麻　点

如今，太多的IT职业女性已经习惯了这样的生活：一早冲进办公室头一件事就是打开电脑，一天的工作从此开始。回家后不少MM依然流连在电脑前，淘宝、看电影忙得不亦乐乎。久而久之，脸上无端地生出许多痘痘、莫名其妙地添了几粒色斑、有时还会一连几天干痒起皮、脸色灰暗——这时，你需要提高警惕了，也许“计算机皮肤”正在向你靠近。下面我们就来认识一种防治“计算机皮肤”的好方法——鲜花宴。

花类具有很好的美容功效，对症吃花也能吃出不一样的美丽。《本草纲目》中认为，吃鲜花可以美容护肤、健脑益智，让人耳聪目明、延年益寿。现代研究表明，鲜花含有丰富的营养，如蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸，以及人体所需的维生素和多种矿物质铁、镁、钾、锌等。吃鲜花时，还会摄入一定量的花粉，它更是一种浓缩型的完全营养剂，常吃可以起到促进新陈代谢、调节神经、提高机体免疫力的作用。

在这个春暖花开的季节，草长莺飞，花香四溢，让我们一起吃花，吃出如同花朵般赏心悦目的效果！

六大花粥 秀色可餐

⊙桃花粥

做法：取新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入鲜桃花瓣4克（干品2克），粥熟后即可。

功效：桃花含有山奈酚、香豆精、维生素A、B、C等，这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，加快排泄促使人体衰老的脂褐素，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。经常服用此粥，还可治疗女性因肝气不疏，血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久而久之可令颜面润泽光洁，富有弹性，洁白如玉。

⊙玫瑰花粥

做法：熬玫瑰花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾。用新鲜粳米100克煮粥，待粥快熟时，放入干茉莉花3克~5克，再煮5分钟~10分钟即成。

功效：玫瑰有活血、理气、平肝、促进血液循环的功效，长期食用能使肤色更显红润、娇嫩，并对雀斑有明显的消除作用。

⊙菊花粥

做法：先将干菊花碾成细粉备用，再用新鲜粳米100克煮粥，待粥将熟时调入菊花10克~15克，煮开即成。

功效：菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成及活化表皮细胞，并能清肝明目、清热解毒，有很好的美容护肤作用，久食更能抗老防衰。

⊙茉莉花粥

做法：用新鲜粳米100克煮粥，待粥快好时，放入干茉莉花3克~5克，再煮5分钟~10分钟即成。

功效：茉莉花含苯甲醇、芳樟醇酯、茉莉花素等有机物和维生素，是十分理想的美容佳品，可润泽头发，并调理干燥皮肤，具有养肌美容，健身提神，防老抗衰的功效。

⊙荷花粥

做法：用粳米100克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花10克~15克，再煮10分钟左右即可食用。

功效：荷花含有槲皮素和樨草素等成分，能改善人的面部油脂分泌，减轻痤疮，使面色红润，容光焕发，此外，它还有减肥、降脂、瘦身的效用，长期食用更能延缓衰老。

⊙莲花粥

做法：取新鲜粳米80克、莲花20克，放入锅中一起熬煮，成粥后放入适量冰糖调味即可食用。

功效：莲花含有丰富的维生素C和纤维，能让暗淡的皮肤恢复光泽，美容除斑，并能健脾止泻，化湿消暑。

四大花饮 喝出美肌

⊙玫瑰花饮

做法：取玫瑰花15克泡水喝，可根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。

功效：红润面色、祛斑。

⊙月季花饮

做法：用开败的月季花3朵~5朵，洗净，加水2杯，文火煎至l杯，加冰糖30克晾温顿服。

功效：活血美容、抗衰老。

⊙茉莉花饮

做法：茉莉花5克，白糖20克，花与糖加水稍煮，去渣饮用。或用沸水冲泡。

功效：润泽肌肤和头发，香肌。

⊙白荷花露

做法：荷花50克，水50毫升。将荷花同水放入锅内煮沸15分钟，即可取汁饮服。

功效：解暑热、清心脾、除烦渴、爽精神。

三大菜肴 丰盛餐桌

⊙蟹肉西兰花

做法：熟新鲜蟹肉250克，西兰花500克，蛋白2只。西兰花洗净，切成小花状，用盐水浸片刻，放到锅里煮熟后捞出待用；将蟹肉加入盐等调料拌匀，放锅内蒸5分钟后取出，再加入蛋白拌匀；将西兰花排放碟上，淋上蟹肉及蛋白即可食用。

特点：蟹肉鲜嫩，西兰花清香爽口，整道菜不仅赏心悦目，营养也丰富。

⊙木棉花鸡蛋汤

做法：木棉花5朵，鸡蛋2个。将木棉花清洗干净后，撕成小块；锅里放油，待油七八成熟时倒入鸡蛋炒熟备用；再在锅里倒入骨头汤，将木棉花放入汤中煮3分钟~5分钟，再倒入鸡蛋即可。

特点：汤味滑爽，木棉花还有治气喘的功效。

⊙昙花肉片汤

做法：将昙花洗净后用手撕成一条条的，放入已熬好的骨头汤里煮5分钟左右，再放入肉片，煮到肉片熟后就可装盆，再撒入一点葱花，即可食用。

特点：汤色乳白鲜亮，汤味清香扑鼻，再加上几点碧绿的葱花点缀其中，真的令人有不忍下箸的感觉。