阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日刊发题为《春季疲惫——疲劳、职业倦怠和抑郁之间有什么区别》的文章，作者是西尔维娅·帕尔多。全文摘编如下：

现在，2025年已经开始这么久了，对许多人来说，疲惫感似乎越积越多，就像已经到了十二月下旬一样。但是，究竟是我们太忙还是另有原因？我们到底是疲劳、职业倦怠还是抑郁？

开春工作压力加大

心理学家马蒂亚斯·布拉斯拉夫斯基在接受媒体采访时说，虽然疲惫和厌倦感通常出现在年末，但是很多人在春季又开始有这种感觉了。

他说：“三月紧随一月和二月之后，而这两个月通常有假期，这段时间人们的紧张情绪会下降，休息时间会增多。”

心理学家安娜利娅·塔拉谢维奇表示，年初感到精疲力竭，即“春困”是一种常见的现象。

“三月是我们感觉新的一年‘真正’开始的月份，这时我们面对的不仅仅是一个日程表，更是一种心理、生理和情感上的积累。当我们回归正常工作时，工作环境要求我们拿出成果，”塔拉谢维奇说，“我们发现，到了每年的三四月份，由于压力大，我们的身体就像十月的‘秋乏’一样疲劳。在许多情况下，离职业倦怠或抑郁症只有一步之遥。”

精神分析师亚历杭德拉·戈麦斯表示，如果一个人在休假结束后仍然感到疲惫或筋疲力尽，那么他肯定会认为此前的休息没能让身心得到足够的放松。

戈麦斯解释说：“有一种可能是，一个人休息得很好，也很享受，但当他回归日常工作生活时，就会出现所谓的‘节后综合征’。……