沈佳瑶

假如“懒懒的”（“他们都不懂欣赏我，我都懒得解释，我照样享受青草阳光”）和“软软的”（“惹到我，你算是踢到棉花啦”）是当下一些年轻人应对快节奏和高压生活时的态度，那么“淡淡的”简直可以说是一种“大智若愚”的哲学智慧了。

“淡人生活”小组

创建于2024年3月的豆瓣“淡人生活”小组，在短短一个月的时间里，迅速聚集了近千名“淡人”，他们将“不以物喜，不以己悲”視为自己的人生目标。该小组规定组员们在发言时，一律要求使用淡言淡语进行交流，禁止使用感叹号。在群组公告中，组长林北写道：“淡，不是懒，也不是佛，而是一种通过营造疏离感来维护自己内心的边界与秩序的方式。”

组员 Lan在小组帖子中分析了自己成为“淡人”前的一些心理变化过程。以刷手机为例，起初他发现自己总会在看到一些能引发情绪波动的内容后失控，为了理性地克制自己的注意力，他选择切断网络，主动筛选自己想要关注的内容。Lan说，这就好比船航行在大海中，风浪越大，越需要稳固的“船锚”，主动抛弃一些负重，是为了以平和稳定的内在对抗外界的惊涛骇浪。

“钝感力”

与Lan这种主动选择成为“淡人”有所不同，另一类“淡人”似乎自带一种“钝感力”，这种力量让他们能在喧嚣繁杂的世界中保持一份难得的冷静与从容。

看上去傻乎乎、圆滚滚的“卡皮巴拉”（动物水豚的意译名，英文为Capybara）拥有超高的“动物缘”。它们性格温顺，领地观念不强，就算被其他动物踩在身上也能酣然入睡。它们不会纠结于徒劳无益的挣扎，始终用半睁半闭的眼睛宣示着自己的“钝感力”。……