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花式减压法

2024-05-09胡泽

初中生之友·中旬刊 2024年7期
关键词:黄土背气垫花式

胡泽

在学习和生活中,我们会面对很多压力,有的人能巧妙化解,很多人却直呼“鸭梨山大”。那么,你压力很大的时候如何减压?有没有小妙招?今天我们就聊一聊那些花式减压法吧!

@阿 鼎 每次考试前,我都会通过撕纸来化解压力。首先,我会在一张空白纸上写下那些让我倍感压力的事,比如失眠、没有复习到位等。然后,把这张纸撕碎,我一边撕一边大声喊:“滚蛋吧,压力君!”

@烦烦烦 我的减压法宝是妈妈给我买的解压球。每当压力大的时候,我会使劲揉捏解压球,让它在自己手里变换出各种形状,然后又恢复原状,直到感觉“爽了”才停止。

@瞭望星辰 有一段时间我压力特别大,爸爸察觉后说带我出去放松一下。结果,他带我到农村割稻谷。头顶烈日,脸朝黄土背朝天,我割了一上午,口干舌燥,腰酸背痛。这让我明白:相比农民伯伯劳作的辛苦,学习的这点压力根本不算什么。

@树 懒 为缓解我们的学习压力,学校举办了一场徒手抓鱼比赛。工作人员在操场上铺好气垫,气垫里放入水和鱼,在规定时间看谁抓的鱼多,比赛激烈又有趣。我们在学习时间快乐“摸鱼”,好玩又解压,还能加个餐。

@江 萱 我缓解压力的方法是看减压视频。每次看到液压机和粉碎机轻松压碎硬物的时候,我感觉特别爽,心理压力也减少了很多。

小编的话:

其实压力不全是负面的,适度的压力有助于我们发掘潜能、提升能力,它在一定程度上也是動力。但是,如果压力越来越大,我们就要调整心态,学会与自己和解,接纳不完美的自己。我希望大家都能以积极乐观的心态认真学习、快乐生活。

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