记者 程子

春天是个神奇的季节，或许是因为经过了沉寂的冬天后，或灿烂或清雅的花朵展示了新一年的生机，就连看不懂花，或者平时不爱花的人，都会忍不住为街头的片片霞彩而惊叹。看花、赏花，成了当下最重要也最需要抓紧的事。

春季赏花，苏州人骨子里的优雅

赏花可以说是中华传统文化。宋代诗人赵葵的一首《赏花》就记录了古时的赏花之乐：“人乐清明三月天，也随人赏万花园。偷闲把酒簪花去，不似儿童笑语喧。”

传统上，苏州人一直是非常爱花的，甚至要给百花过生日。这么浪漫有情趣的事情，果然是苏州人会秉承的民俗节日。苏州范围内很多志书都有花神生日和赏红的记载。如《昆新合志》：“二月十二日为花朝，花神生日，各花卉俱赏红。”《虞乡志略》载：“二月十二日百花生日曰花朝，挂彩于花树，俗谓之赏红。”《沙头里志》曰：“二月十二花朝，儿女以红纸条遍贴花树，曰百花生日。”清代苏州人顾禄在记录吴地岁时土俗的《清嘉录》里写道：“（二月）十二日为百花生日，闺中女郎翦五色彩缯，粘花枝上，谓之赏红。虎丘花神庙击牲献乐，以祝仙诞，谓之花朝。”这生日过得隆重，亦有趣。

过百花生日的重要内容，自然还有赏花。清代苏州人袁景澜所著的《吴郡岁华纪丽》对百花生日这样记载：“客有闲游花市，喜值芳辰。”花市看花，是历代苏州人游春赏花的方式之一。除了在花市看，苏州人也在自己的“城市公园”看花。这些“公共花园”就来自各色园子。过去每至清明，一些私家园林都会对外开放，供人游观，仅收取少量“扫花钱”，这种“放春”旧俗，直要开放到立夏才告结束，俗称“清明开园”。《清嘉录》中记述：“春暖，园林百花竞放，阍人索扫花钱少许，纵人浏览。士女杂迷，罗绮如云。园中畜养珍禽异卉。静院明轩，挂名贤书画，陈设彝鼎图书。又或添种名花，布幕芦帘，提防雨淋日炙。亭、观、台、榭，妆点一新。寻芳讨胜之子，极意留连。随处各有买卖赶趁，香糖、果饼，皆可人口。琐碎玩具以诱悦儿曹者，所在成市。”

行走街巷，总有意外惊喜

关于赏花，光饱眼福可不够，古人还要饱饱口福。比如《浮生六记》记录，菜花黄时，沈复和一众朋友想赏花喝酒，无奈附近没有酒家，只能喝冷酒，芸娘用一百文钱雇来一个卖馄饨的，烫酒热菜。她还带上一个砂罐，用铁叉串起罐的把手，把锅取下来，将砂罐悬挂灶上，添加柴火煎茶。

无限春光让周末变得特别充实

除了在城市内的花市和园林里赏花，春游也是看花的一大方式。其中从山塘到虎丘的路线就非常经典。清代诗人邵长蘅《冶游》诗云：“二月春始半，踏青邀女伴。小桃虎丘红，新柳山塘短。”虎丘山塘是当时春秋舟楫之游的最佳去处。明代吴兆有《姑苏曲》，也向我们展示了一幅大好春光里的踏青画卷：“宝带桥头鹊啄花，金阊门外柳藏鸦。吴姬卷幔看花笑，十日春晴不在家。”

如今，虽然赏花的方式略有不同，但踏青、春游、购花、野餐……苏州人也继续传承着古人的雅韵。

走进花丛，在一年之计增添“元气”

市民刘女士发现最近的周末突然变得很充实，这个礼拜领着孩子去了一趟独墅湖边的白鹭园看了樱花，让眼睛和心灵都被粉色的花海与湛蓝的湖水狠狠“洗涤”了一下。下个周末准备带着老人去上方山看看郁金香，如果接下来天气也好，就带着帐篷开着车，组织一家老小前往湿地公园看花露营。“都说不负春光。我感觉也不可能会辜负，因为这春光也在吸引我。”她笑着说。

春季是大自然最美的季节之一，各种花卉在这个季节里竞相绽放，形成了一片片绚丽多彩的花海。赏花是一种非常放松的活动，可以让人们暂时远离繁忙的工作和生活，放松心情，缓解压力。在花海中漫步，呼吸着清新的空气，听着鸟儿的歌声，人们可以感受到一种宁静和舒适。一项研究指出，观赏自然景观，包括花朵，可以降低血压，减少心率，并降低压力水平。接触自然，包括赏花，可以显著提高人们的情绪状态，增加正面情绪，减少负面情绪。还有研究表明，自然环境中的花朵和其他元素可以提高人们的认知功能，包括注意力集中和记忆力。

赏花也是一种社交活动，人们可以邀请家人、朋友或同事一起前往花海，共同欣赏花朵的美丽。这种活动可以增进人际关系，促进交流和互动。

事实上，走出户外看花的好处颇多，人们还可以锻炼身体，提高身体素质，同时在赏花的过程中，了解到各种植物的知识，包括它们的名称、生长习性、用途等等。这不仅可以增加人们的知识储备，也可以让人更加热爱大自然。

赏花，也是一种修养身心的方式

走进自然，充分利用“公园20分钟理论”

而对于更多年轻人来说，在城市里赏花，不必大费周折，甚至可以利用城市的各个角落，下楼20分钟“回个血”。

春日来临时，一种新的自我放松方式在社交平台上火了。不少网友激动地分享自己的感受，仿佛发现了新大陆，这种方式有个看着非常专业的名字——“公园20分钟理论”。

“公园20分钟理论”来源于一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》的文章，该研究指出，每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐，即便是不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让状态更好。

那么，春天的公园里，最能治愈人的是什么？自然是花。花朵是大自然的艺术品，它们以丰富的色彩、娇艳的姿态和迷人的芬芳带来感官上的美好。面对着生命的灿烂，赏花者的内心仿佛也跟着盛开，如沐春风。

在公园赏花的好处，在于可以就近“补气”，没有时间和脚程上的负担。近年来，苏州不断推进“公园城市”建设，持续打造城乡宜居活力空间，逐步推动“处处皆景、城在园中”的愿景，成为幸福苏州的美好现实，积极构建“自然山水园中城”生态空间，结合城市微更新和旧城改造，苏州城内，不乏能看到花卉的好地方。

苏州公园、澹台湖公园……这些大面积的城市绿地早已成为了市民休闲生活的一部分。这些公园里，从早春的玉兰花、早樱，到晚春的海棠、绣球花，都安排得“明明白白”，保证人们随时进入，随时赏花。

这两年，打工人之间流行起来研究性格的MBTI测试，于是有人惊讶地发现，无论是内向的I人，还是外向的E人，无论是随心所欲的P人，还是喜欢做好规划的J人，都能在城市的公园里享受好好赏花的时刻。I人独自坐在花下，刷刷手机，呼吸带着芳香的空气，感受着内驱力的不断上升；E人拉着朋友家人，聊着天，在百花齐放的户外穿梭，享受着放松一刻；P人不讲究公园和路线，走到哪算哪，随时准备发现惊喜的“花花世界”；J人一边拍着照，一边已经想好赏花完毕后去哪里吃点美食或者喝杯咖啡，把20分钟的“充电”效率大大延长。

寻找花朵，也是了解这座浪漫的城市

事实上，如果得闲，慢慢地寻花赏花也是不错的休闲，更是一种解读这座城市最好的方式。如果你有这份时间和心思，可以迎着微风，行走在苏州的大街小巷，在发现美的时刻，同时了解这座城市的魅力。

春暖花开时，网师园边阔家头巷里的黄木香开了。一泻而下的黄木香，如同宽阔的瀑布，又像灿烂的星河，既蔚为壮观，又令人心旷神怡。拍完照，在巷子里走一走，了解一下旧时它被称为圆通巷的由来，看看巷内建于宋代的圆通寺，再一路走到清代著名诗人沈德潜的故居，在感受苏州古宅结构的同时，听听苏州昆曲传习所的故事。

皇废基与锦帆路交会处，红花檵木开得正盛。每年春天，这里准时开出一树红花，成为姑苏小巷中极其浪漫的一景，若从树下经过，仿佛一下走进青春偶像剧。而赏过了这处花，你会发现锦帆路还有别样的魅力。充满复古风情的肯达美术馆内，每样家具都是真正的古董，可以免费参观；黑胶猩猩唱片店，是古城内音乐与潮流打卡地；38 号的章太炎故居，如今的章园，是以国学为主题的，集合了书店、展览、文创、茶咖、文化沙龙等功能为一体的多元文化空间……赏花，赏得“锦上添花”。

走进自然，放松心情，感受花的浪漫

或者，你可以驱车前往城市周边的湿地公园或植物园，走进花丛的同时，也了解鱼米之乡的自然风光。在同里国家湿地公园坐着小火车赏花，也能在出园后看看金黄色的水乡田园风光，再吃上一碗面，买上几块酒酿饼，带回一盒糖藕，让春天美到舌尖，美得很接地气。

赏花，从来不是一件独立于生活，独立于在地文化的活动。人间芳菲季，共享好时节，这份在一年中略显短暂的快乐，也是苏城留给我们最用心的礼物。