陈芳

摘要：某初中生出现了一系列不良学习行为：对学习功课、专注听讲、完成作业等产生了痛苦、难受等不良情绪，进而表现出走神、拖延、逃避等外显行为。如何有效帮助其纠正、改善一系列不良行为？实践表明，运用在学生作业本上留下“小贴士”的策略，同时借助元认知心理干预技术，能成功帮助学生启动积极情绪，重建正确的学习程序，形成良好学习行为。

关键词：元认知心理干预技术；后进学生；教育个案

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2024）10-0072-03

一、学生情况

小X是一名初一新生。刚入学时，她就表现出一系列不良行为：上课东张西望，坐姿不端，常常关注周围同学的言行举动，对老师授课的内容心不在焉；早上需要提交作业时，她对课代表的要求常装作听不到，从不主动提交作业；还常常不写作业。

借助元认知心理干预技术，我对小X的学习行为进行了分析，发现诱发其不良学习行为的主要因素有两点。

（1）情绪反应成分：早上交作业和上课时，她会在潜意识中产生此事与我无关、无趣等消极情绪反应。

（2）刺激情景及症状性的学习行为表现成分：上课时，她没有记录知识要点的习惯；对周围同学的闲言碎语、细微动作等极为关注，常与周围同学因小事争执。

二、教育辅导过程

元认知心理干预技术[1]是在高效化、技术化的科学心理学指导下，以个人有效知识为工具，对自身的认知、情绪情感、个性特征、行为及潜意识状态进行认知和调控的一种高效心理干预技术。

运用元认知心理干预技术转化学生不良学习行为包括以下几个步骤。

（一）实施“杠杆解”操作，抓住产生学习障碍的关键因素

心理问题的解决有两种方法：

（1）表面解（或直接解），即从表面现象出发，采用简单直接的方法解决问题。

（2）杠杆解，即抓住问题产生的关键因素解决问题的方法。

元认知心理干预理论认为，只有“杠杆解”才能抓住引发问题的关键因素，从而以简驭繁、高效地解决问题。

小X不良学习行为问题的表面解是：以德育評分来约束她的上课行为及交作业行为，做不到就扣分。但单纯的德育扣分只会加重她的负面情绪。

我从元认知心理干预“杠杆解”操作中分析出解决她学习不良问题的关键要素——力争让她觉得学习是件有意思和有意义的事，即启动她的学习动机，唤醒她的学习热情，激起她的学习期待，从而让她形成愿意专心听讲、及时提交作业等积极学习行为。

（二）运用暗示技术帮助学生建立积极的学习心理认知结构

在厘清杠杆解后，下一步要做的是如何引发她学习的积极情绪。

从元认知心理干预技术角度来看，实现这一目标的关键是让小X能理解和控制自己的潜意识行为，这就要用到元认知心理干预技术中的暗示训练技术。

暗示训练，即利用语言等刺激对人的心理施加影响，并控制其行为的过程。针对小X的情况，我使用文字激励之类的小贴士对其进行积极心理暗示。

这学期初，我开设了古诗文吟诵课，小X很喜欢这门特色课程，上课注意力明显增强。吟诵课开启的第三天，她竟交了语文作业，她在作业本里写道：“今天的语文课是学吟诵，我学到了很好的古诗背诵方法。现在我不害怕背古诗了。我喜欢画画，陈老师就让我默写一首诗配上一幅画，谢谢陈老师。”

对于很少写作业的她而言，这两三行日记已是极限。这是一个帮助小X建立新的积极学习行为的绝佳时机。我在她的作业本上留下一处小贴士：“小X是个有想法、有爱好的女孩子。写好每一天的作业，养成好习惯。加油吧，我们一起努力！”这一天，我还附送小X一个精致的笔记本，让她参与班级特色卡册的制作。

没想到这个随手写下的小贴士，竟发挥了积极暗示的强大功效。第二天早上，小X又提交了作业，她在作业中写道：“我们的陈老师是一个很好的人，陈老师上课好认真，陈老师的课很有意思。陈老师对我很好，她知道我喜欢画画和金句，还送了我一个小本子。我今后要好好学习。”

看到此，我趁热打铁，继续运用小贴士进行积极暗示：“你的状态越来越好了！加油学！学好的前提是先养成好的学习习惯。作业再加入字词抄写，基础会更牢固。加油！”

随着小X作业上交次数的增加，我的评语小贴士也如影随形地出现在她的作业本上。每一个小贴士，都是一个引发积极情绪的暗示训练按钮，帮助小X对学习建立起正确的心理认知，引领她向着正确目标、沿着正确的行动路径持续前进。

（三）运用情感组织者技术帮助学生构建新的情绪行为反应模式

激发学生对学习的积极情绪后，还要让其形成稳定的学习行为，并转化为坚定的学习信念，这就需要使用元认知心理干预技术中的情感组织者技术引发其潜意识中更深层次的学习动机[2]。

情感组织者技术，是借鉴先行组织者策略，在学生对学习产生了较为愉悦的情绪下，将其对未来的美好憧憬等体验，与其认知结构中已有的知识建立联系，引导其产生更高水平的积极情绪情感。

简而言之，就是在学生对学习产生较积极的情绪体验后，为其营造一个高心理期待的未来情景，并用言语引导在其头脑中反复出现相应的积极情绪，最后让这种积极情绪引发一系列积极行为，进而在头脑中形成牢固记忆。

新的情绪行为反应模式建立后，学生一想起这一美好情景，就能自主启动积极学习情绪和积极学习行为。

这种新的情绪行为反应模式的建立，是元认知心理干预技术中运用最多的一种干预技术。它能让学生在大脑中建立起新的“S-E-R”情绪反应与行为模式，这种新的情绪行为反应模式能替代或对抗原有反应模式[2] ：S（学习情景）-E（不良情绪反应）-R（单向思维及不良学习行为）。

要让小X拥有这种自带学习动机引发器的新的情绪行为反应模式，需要教师和她沟通，建立情感组织者情景。

在她上交多次作业后，我发现她喜欢在文字旁边配一个小插图，于是找她面批作业。和她充分沟通后，一起确定了属于她的私人订制版“情感组织者内容”。

我在她的作业本上写下了这样一段话：“我要成为像漫画家小林一样的人。画画是我的特长，我要让我的特长变成我的热爱，让我的热爱照亮我的生命。我以后每天要拿起画笔画一幅当天的见闻，我还要在画的下边写上一行今日的金句。这样，每一天，我都向着热爱进发，每一天，我的日子都闪闪发光。每一天，我都离我的梦想更近一步。”

写完这段话，我们一起在轻松愉悦的情绪下，深呼吸三次，又反复演练了三遍。然后，我告诉小X，每当学习能量低、想偷懒拖拉的时候，就先深呼吸放松，再双眼微闭，把这段话在头脑中想象三遍以上。小X微笑地点头，离开办公室。

（四）运用元认知策略帮助学生学会自行“诊断”和调控行为

所谓元认知，是指个人以有效的知识为工具，对自身的认知、情绪情感、个性、行为及其潜意识状态的认知和调控过程。元认知策略[2]是经由程序性知识练习而形成的一种自我心理反省、监督、指导和调控的智慧技能。

想让小X今后仍能早上按时上交作业、上课能较为专注地听讲，还需要帮助她掌握自我“诊断”并监督管理自我行为的元认知策略，具体可指导她按照以下步骤进行。

1.不逃避学习，面对它

早上交作业时，提醒自己按时上交；上课时，提醒自己记笔记、看黑板，认真听老师讲课，不理周围琐碎的事情。

2.迎难而上，预期成功

不要害怕写作业，可以和科任老师沟通，请其先适当降低作业要求，然后逐渐提高要求，直至能像其他同学那样保质保量地完成作业。

3.缓解焦虑，控制情绪

学会用深呼吸法、适量运动、重建积极情绪、自我反省、憧憬美好未来等策略，缓解学习时的焦虑情绪，主动把自己学习时的情绪调整到积极状态。

三、效果与反思

（一）效果

一段时间以后，小X上课趴着、东张西望、与周围同学争执不休的行为明显减少，交作业的次数也从一周一两次，变成一周三四次，直至每天都交。哪怕她只写三五行字，有时没有画插图，我也尽量给她写下一两句“小贴士”，这些“小贴士”里藏着引发学习积极情绪、巩固学习行为、帮助其启动学习动机、掌握元认知策略的“大智慧”。

现在，小X不仅能自觉地交语文作业，还在校刊第6期征文活动中主动投稿。

她在文章中深情地写道：“我喜欢陈老师趣味盎然的语文课。陈老师总是很认真地批改我们的语文作业，还会时不时地在我们的语文作业本上留下长长短短让我们满心感动的话语……每当我懈怠的时候，想起这些话，就不由得定下心神，好好完成每天的作业。很庆幸，我在初中阶段遇到了陈老师。感谢您，在我成绩落后的时候，没有放弃我，用暖心的话语引领我、点醒我……”这篇文章，她写了一千多字。

（二）反思

在运用元认知心理干预技术对小X实施教育辅导的过程中，我先启动杠杆解技术找到引发小X不良行为的根本原因——学习动机不足。

接着，巧用作业本上的评语小贴士对小X持续实施积极暗示。多次积极暗示构成增强循环机制，最終巩固了小X的高效学习状态。

当这种高效学习状态持续一段时间后，我又运用情感组织者技术，通过给小X面批作业，及时有效地为她重建一个新的学习积极情绪和行为反应模式，让她在情感组织者的描述文字中找到成长榜样、寻到行动方向，进而自觉产生积极的学习动机，以自身的潜意识生发学习动机，启动积极的日常学习行为。

同时，我继续用小贴士帮助小X掌握自我调控的元认知策略。最终，使小X能自主调节学习时的积极情绪，形成了认真听讲、按时交作业的积极行为，树立起向美好未来坚定前进的积极信念，建立起积极主动、高效塑造的新情绪行为反应模式。

参考文献

[1]金洪源，王云峰，魏晓旭.元认知心理干预技术[M].沈阳：辽宁科学技术出版社，2019.

[2]魏晓旭，金洪源.心理健康与潜能开发的元认知策略[M].沈阳：辽宁科学技术出版社，2015.

[3]郭春红，刘宝宏.帮助孩子搭建进步的阶梯——元认知心理干预技术在帮助学习困难学生中的应用[J].心理技术与应用，2014，2（2）：45-47.

编辑/卫 虹 终校/孙雅晨