蕊红

小郁刚刚大学毕业，初入职场还在试用期的她薪水不高，要交房租还要维持日常生活，每月的薪水根本不够花。再看看公司那些正式员工，有很多也在公司附近租房，却能穿名牌，用高端数码产品，她内心既羡慕又自卑，心里想：“怎么别人都有，就我没有？”

试用期过半，部门来了一位新同事，这位新同事也在试用期，但和那些正式员工一样每天穿名牌、背名包，用的化妆品也都价格不菲。受好奇心驱使，小郁找了个事由，

跟新同事聊了起来，得知她试用期月薪远超过自己，小郁心理十分不平衡。在新同事詢问自己试用期能拿多少薪水时，受攀比之心驱使，小郁说了个和对方差不多的金额。

之后，为了能和同事们一样穿名牌、背名包，她透支了几张信用卡，她想：“别人有的，我也要有！”欲望得到了满足，小郁一开始感到非常开心，在同事面前也觉得很有面子，但渐渐的她就不那么开心了，因为每个月信用卡的还款压力不小，即便转正之后薪资有所提高，也无法应付高额的账单。除了完成每天的工作，小郁下班后和周末还要去兼职，用额外赚来的钱去还信用卡，为自己的攀比之心付出了代价。

攀比心理，是指刻意将自己的智力、能力、物质条件等方面与别人进行比较，并希望超越别人的一种心理状态。

攀比心理正常且普遍，可是人一旦陷入无休止的攀比状态，就总生怕自己在某些方面“技不如人”，当攀比的结果不如意时，恐会导致个人心理压力增大，产生抑郁、焦虑等不良情绪，影响身心健康甚至正常生活；喜欢攀比的人，由于总会不自觉地拿某方面能力与比自己强的人相比，也容易导致自我评价过低，情绪波动大，久而久之，心态会失衡；攀比同样也是人际关系的大敌，弄不好会四处树敌，招来麻烦。

既然攀比有诸多负面影响，那么，为什么人们还会攀比呢？

人们会去攀比，首先是天性使然。从人类演化的视角来看，人类具有比较的本能。远古时期的食物分配假说中提到，部落会根据相对位置分配食物，如果你“比”输了，也就意味着获得的食物更少。

从人们普遍的心理发展角度来看，人在幼儿期具有强烈的表现欲望，如果幼儿园一个小女孩穿了条好看的裙子，被老师夸漂亮，第二天你会看到好几个小女孩都穿了裙子来吸引大家的注意。人在幼儿期具有强烈的好奇心与模仿能力，不论什么都想跟着学，这种表现的天性被视为攀比的心理基础。

再者，家长的攀比行为也会影响到孩子。当他们在孩子面前无所顾忌地与人攀比时，尚不能分辨是非曲直的孩子可能就已经记住了这样的行为。

另外，家长的自卑之心也是导致孩子攀比心理的重要因素。经济不太宽裕的家长，因为担心孩子让人瞧不起，当孩子需要什么时尽量予以满足，希望用外在的物质来增强孩子的信心，这无疑是对孩子攀比欲的一种纵容。

从个体心理特点的角度来看，有的人虚荣心较强，总是不满足；有的人比较没自信，希望在别人面前证明自己，这二者也容易去攀比。

我们经常会听到一句话：“不和别人比，和你自己比。”我们认为，多关注自身，少与人比较，是调节攀比心态的良方。

但实际上，比较是人的本能，它不会消失也不能消失。因为比较也有一定的好处，只有看到与别人的差距，才能看到自己上升的空间。

我们不该以“不做比较”为目标，而应学会如何不掉进攀比的怪圈。

小郁一开始并没有购买奢侈品的需求，因为怕被周围的人看不起才想用这些东西“武装”自己，这是不自信的表现。

一个树立自信的好方法是，常做一些能令你自信的举动，将你的自信表现出来。比如，你认为学习一门课程会使你更自信，那么就去学；你认为练习一项运动会使你更自信，那就多去练。有时，自信的感受可以通过做出自信的行为来获得。你可以尝试各种方式，以找出最适合自己的那个。

在职场上，看到别人比自己挣更多的钱，你会嫉妒还是祝福？我想，很多人的答案都是嫉妒，很难祝福。嫉妒别人拥有比自己更好的东西，所以产生了想要去得到同样东西的想法，是攀比行为的一个源头。

小郁嫉妒同事比自己拿更高的试用期工资，却没有想过，对方论学历、资历、能力，是不是都超过自己？嫉妒老员工的物质条件比自己强，是不是忽略了他们多年来在岗位上的付出与积累？如果小郁能够以欣赏的心态去正视且尊重同事们的成就，看到自己的欠缺之处，努力提高自身，也不会心理失衡，陷入攀比的怪圈。

很多时候，我们自卑、羡慕、嫉妒，或者模仿别人，是因为我们觉得别人是完美的，我们将之视为一个完美的目标去追求。而我们越是觉得别人完美，对自己的感觉就越差。

你有没有想过，或许别人的完美，是你自己的假设呢？当你注意到他人在某方面高于自己时，很可能就会假设对方什么都比你强，把对方当成一个“完美目标”去竞争和攀比。实际上，你看到的只是片面的东西，你的评价并不全面、客观。

从别人身上找闪光点、找目标，并朝这个方向靠拢，是可以的，但不必夸大别人，把一些人看成是完美的、难以超越的，给自己施加压力。

另外，攀比心理也和受教育程度有一定关系。通常来讲，一个人知识储备越丰富，看待问题的角度就会越多样化，与人攀比的概率也会降低。在生活中，希望大家都能开拓自己的眼界，丰富学习经历，多发现自己的不足，多关注如何提升自身的才能。

同时，也希望大家不要陷进无尽的攀比之中。毕竟，这个世界上的大部分人都是普通人，有很多的攀比是没必要的。