广府城也称永年城，现存的城墙为明代时重修，周围是万亩洼地和一望无际的芦苇，具有北方罕见的秀美水乡风光。

2023年10月1日清晨，我在熙熙攘攘的丰台火车站乘车赴邯郸广府参加武氏太极拳的太极提高班，这是我第二次参加了，首次加入武氏太极的培训是2019年在乾隆盛赞的盘山——“早知有盘山，何必下江南”。如果说在盘山的学习是于深山密林中感受大自然静谧氤氲的气息，那么这次在广府（亦是杨露禅的故乡）的5日培训则是感悟人文太极的勃勃生机了。

走出邯郸火车站，转乘一辆旅游巴士近一个半小时后，看见路边一块大广告牌，上书“广府古城”“太极之乡”几个字，便知快到目的地了。傍晚入住广府太极大酒店，酒店对面不远处便是有着2600年历史、由碧波荡漾的护城河围绕着的广府古城，因古城所在地是河北的三大洼地之一，也是武氏太极拳和杨式太极拳的诞生之处，所以兼有古城、水城、太极城之称，亦有“北国小江南”之谓。酒店的两旁，一是宽阔气派的太极广场，我们每天都会到这儿练拳，附近的水池中仍有荷花及睡莲在清冷的十月傲然开放；一是素雅静谧的太极拳碑林，其中一块石碑上还有近百年前蒋介石为杨澄甫《太极拳体用全书》的题字：“锻炼身心”。酒店一进门的地板上便是巨大的太极阴阳图，让人颇有脚踏太极，头顶八卦，身运五行之感，果然是太极之乡啊。

5天的培训时间及活动内容都安排得非常紧凑而丰富。一日三课，早上有晨练，上午有讲座、教学或参观，下午是练习和讲解，中午一起聚餐，40多位学员来自全国各地，既有机关干部、公司高管，也有现役军人、大学教师，甚至还有武术学院的教授，可谓“谈笑有鸿儒，往来无白丁”，共进午餐无疑给大家提供了一个相互认识、深入交流的机会。

培训首日上午，武氏太极拳第五代传人，武氏太极拳总会会长钟振山先生专门做了一场讲座，内容重点是如何理解“命意源头在腰隙”，其中他特别提到了自己的老师姚继祖先生所说的一句话：“把脑袋掖在腰里”，对此估计包括我在内的不少人都听不大懂。传统太极拳一层功夫一层理，功夫不上身，理解难到位啊。

每日的练习包括武氏太极拳108式和武氏太极十三连环剑的集体演练，以及单式的讲解和反复习练。除了在太极广场晨练以外，也分别于附近的千年古刹甘露寺大雄宝殿前，以及广府古城外、护城河岸边的水滴广场上一起练拳，伴随着清晨秋日的朝阳以及悠扬的太极音乐，“往事越千年”“萧瑟秋风今又是”，大家的拳也打得颇有些古风古韵了。

10月4日上午，集体参观“一门四进士”的武家大院以及古色古香的武禹襄故居。听完导游的导览解说之后，钟老师带领所有学员分别在武家大院、武禹襄故居共同演练一套武氏108式太极拳。其他游客团体有的也同样在集体练功，少长咸集，共运太极，这不仅包含寻根问祖之意，亦有感怀先人的恩泽之心了。

当晚，热情的王师姐还请我们几位朋友在广府城内的“长安大街”上一家知名包子铺品尝美味的包子，然后拜访钟老师家。钟老师的家就在古城的一个巷子里，与其师姚继祖先生是邻居，夜色朦胧中看着像一个小四合院。钟师平时在北京教拳，一年当中也会回来小住几日。在院子里，钟老师拿着一根粗铁丝形成一个半圆，我抓住两头，他从半圆的另一边略略发劲，让我体会太极拳如“长江大河，滔滔不绝”的劲力，既绵软不断又韧性十足，的确是柔软中含坚刚是也。

钟师的公子还热心地教我们练习太极大杆儿，约4米长的大杆儿双手握着都略感费劲。但钟公子说，前人双手端着大杆儿向前刺出时，杆头的刺点须始终落在前方一小铁环里，由此来控制周身力量、人杆合一的准度和精度。我顿时想起了杨露禅当年在院子里练习太极大枪儿（后因危险去掉枪头改为大杆）的典故。话说杨露禅拿着5米长的杨家大枪正上下翻飞地练习着，突然瞥见窗户纸上有一只苍蝇，随即用大枪枪尖儿一点，小小的苍蝇落地而亡但薄薄的窗户纸却安然无恙。由此管中窥豹，可见太极拳劲力控制之精妙绝伦。现如今，这样长的大杆儿在教室里几乎无法使用，太极课上学生们估计很难体会到传统太极拳的至精极微之处了。

在去钟师家的路上，还经过了太和药店，大约200年前，杨露禅正是在这里首次见识到了顺人之势、借人之力、既绵软又刚劲的太极拳。原来太和店的伙计来自陈家沟，这套奇特的拳法立刻就吸引住了本身就喜爱武术且习练洪拳多年的武禹襄和楊露禅的注意。得益于武禹襄的慷慨资助，杨露禅前后18年三下陈家沟跟随陈长兴学习太极拳（当时称为“绵拳”），并在武家的推荐下最终把太极拳带到了北京。很快杨露禅便打遍京城无敌手，获得了“杨无敌”的称号，从而使太极拳逐步发扬光大，广为人知，亦形成了舒展大方、气势恢宏的杨式太极拳。武禹襄之后也来到陈家沟跟随陈清平学习，反复揣摩，“仅月余”就悟出了太极拳的内在法门，继而开创出了小巧紧凑、被誉为“文人拳”的武氏太极拳。杨、武二式拳法套路有着高度的家族相似性，记得钟老师在讲解“退步跨虎”一式时，我曾特地请教：“怎么看着和杨式的白鹤亮翅非常像呢？”钟师笑曰：“这两个动作其实就是一样的。”

我特地抽空沿着城墙边走到古城南门对面的杨露禅故居参观。故居小而精致，正门口的对联“身怀绝技压群英，手捧太极震寰宇”恰是“杨无敌”的真实写照。展览室里图文并茂地详细讲述了杨式太极拳的来龙去脉，其中杨露禅之孙杨澄甫先生近百年前演练85式大架的100多幅珍贵照片，更是生动形象地展示了杨式太极中正磅礴而又自然超逸的宏伟气势，观者无不有震撼敬畏之感。故居北面广场有一座杨露禅的巨型雕塑，可惜广场上停满了车辆，照相时雕像下面“太极宗师杨露禅”几个字甚至都被车挡住而无法全部拍下来。

返回时从南门进古城跟着熙熙攘攘的游客一路走到东门，城内的景区与居民区相互混合，主要街道“长安大街”沿街的小店看上去许多都是前店后厂，广府特产如缯肘、酥鱼、南糖、驴肉香肠等随处可见，显示出古城日常生活的勃勃生机和旅游经济的满满活力。有趣的是大街上到处游走着身穿古装的翩翩少女，给古城带来了不少仙风古韵。

最后一天，学员们分成若干小组分别考核了太极拳与太极剑，钟老师进行了点评并给每个人颁发证书。随后学员们将带着一周来的学习收获各奔东西，继续深入揣摩、体会和印证，不断精进自己的拳艺水平。大家纷纷合影留念，相约一年后再回广府聚会，切磋技艺，继续把酒言欢话太极。

广府古城内，市民们在练习太极拳。广府的太极拳文化已成为中国的国粹而载入史册，广府古城被国家授予“世界太极拳夏令营基地”“太极拳研究中心”“太极之乡”“太极拳圣地”等称号。

所有的培训结束后，我终于登上了雄伟壮观的广府古城墙。城墙高近10米，宽约6、7米，周长超过4500米。城墙上游人三三两两，还有人骑着自行车。由于部分路段在维修，我來回在城墙上走了4000多米。墙外是宽阔的护城河，墙内是错落有致的民居、生意兴隆的商铺、干净整洁的学校，还有教堂遗址，以及若干大大小小的水塘，其中一个水塘边的树林里一群山羊正悠闲地在吃草嬉戏，好一幅充满着生活气息的安居乐业图。如果说，八达岭长城是卫国戍边的话，此处的城墙则更多的像是在保家护民了。前者矗立在山野之上守卫着凌然不可侵犯的国门，冷峻而威严；后者围绕百姓家园呵护着生生不息的城池，温暖而可亲，有国才有家，家旺国方兴。此处国与家、古与今和谐自然地交织在一起了。

培根的名言“知识就是力量”估计人尽皆知，但培根还说过：“知识的力量不仅取决于其本身的价值大小，更取决于它是否被传播以及被传播的深度和广度。”口传心授的传统太极拳在今天的传播面临着如何既能守正、同时又要开新的发展压力，广府古城一方面有太极体验馆、太极培训班，另一方面也有太极包子铺、太极滑草场，难免有泥沙俱下之虞。太极大酒店里一位笑容可掬的前台女士，她的家就在古城内，距武家大院不远，我问她有没有练太极拳，她笑呵呵地回答道：“我还没到练太极的年纪呢！”看样子，即使太极圣地的广府亦有遗珠之憾啊。

（责编：昭阳）