王娟

儿童阶段是牙齿生长和发育的关键时期，在这个阶段，乳牙逐渐被恒牙替代，如果没有保持良好的口腔卫生习惯，可能会导致口腔内滋生细菌，从而导致龋齿和牙周疾病的发生，进而影响恒牙的生长和发育。因此，保持口腔卫生对于儿童的健康成长及牙齿的正常生长和发育至关重要。父母应当重视儿童在日常生活中的口腔护理，保持口腔的清洁与卫生，如此方能更好地守护儿童的口腔健康，让其快乐成长。那么，如何帮助儿童保持正确的口腔卫生呢？

1.建立良好的口腔卫生习惯

儿童需要在日常生活中和家长共同养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，及时地清除口腔内残留的食物残渣，避免出现细菌滋生问题。家长可以带领孩子学习巴氏刷牙法，在刷牙时将牙刷倾斜45度，将刷毛置于牙龈边缘，轻轻加压，使刷毛进入牙缝，上下拂刷，清洁牙齿表面和牙龈。运用这种方式可以更好地帮助儿童清理口腔，保持口腔清洁。

2.定期进行口腔检查

儿童正处于身体的发育阶段，每天的身体都会有所变化。为了更好地防范儿童口腔疾病发生，家长可以每半年或1年，带着孩子前往正规的医院进行全面的口腔检查，及时发现儿童的口腔问题和疾病隐患。专业的口腔医生会根据儿童的具体情况给予相应的意见，帮助其解决当下的口腔问题。

3.使用氟化物防龋

氟化物在口腔保健中扮演着非常重要的角色。它可以加强儿童牙齿的保护层，从而提高儿童牙齿的抗酸能力，有效地预防龋齿的发生。家长可以在选购口腔清洁用品时购买含有氟化物的牙膏和漱口液，供儿童使用。

4.使用正确的清洁方法

家长需要给儿童一支小头、软毛的牙刷，这种牙刷可以更好地清洁牙齿，同时也可以减少对儿童牙龈的刺激。在挤牙膏的时候，可挤取豌豆大小的牙膏，过多或过少的牙膏都可能会导致牙齿表面出现微小的划痕，从而增加牙齿受损的风险。刷牙时，儿童不仅要刷牙齿的表面，牙缝和牙周袋也需要加以清洁。这不仅可以清除食物残渣，还可以去除牙菌斑，有效预防龋齿和牙周疾病。在刷牙的过程中，家长需要引导儿童使用轻柔的力量迅速拂刷牙齿表面，早晚刷牙，每次刷2～3分钟，保证每颗牙齿都得到充分的清洁，应注意避免用力过猛导致牙齿表面受损。除了刷牙外，儿童还可以在家长的帮助下在用餐过后使用漱口水来保持口腔清洁，及时清除口中的食物残渣，避免滋生细菌。

5.控制甜食和酸性饮料的摄入

儿童多数喜欢食用蛋糕、糖果等甜食或饮用碳酸饮料，但是过多地摄入甜食和酸性饮料会给儿童的口腔带来不小的危害。家长应当在日常生活中控制儿童对这些食物的摄入量，并教导儿童应该如何正确食用。例如：想吃糖果时，可以在用餐后食用水果替代糖果；想喝饮料时，可以用牛奶替代碳酸饮品，减少酸性物质对牙齿的直接侵害。

6.培养儿童自我口腔护理能力

除了上述需要家长进行监督的方法外，培养儿童的自我控制能力也很重要。家長可以在闲暇时间，带领儿童观看保护牙齿的动画片，吸引儿童对口腔护理知识进行了解，知晓口腔细菌污染的危害。这不仅能够帮助儿童更好地照顾自己的牙齿，还能够端正其对于口腔健康护理的态度。家长可运用比赛或奖励的方式，让儿童体会到口腔护理的快乐，加强口腔护理意识。