◎文/李仲文

当人逐渐变老，曾习以为常的家也变得不再宜居，如何改善居住环境？两位适老化改造领域的专家分享了自己的经验。

“拆家类的改造是个大工程，很多老年人都接受不了。其实，可以从低成本的小东西开始改造。”陈高建是江苏南京一家养老公司的适老化改造评估员。他利用回家探亲的一些零碎时间，为父母新添了一些实用的适老产品。比如，他把家中的塑料凳之类全部收了起来，取而代之的是几把适老椅，这种椅子有一定重量，还带有扶手，老人起身时，可以撑着扶手站起来，椅子也不会滑走。因为察觉父母的记忆力大不如前，陈高建还特意在厨房里安装了燃气报警器。

重点改造的是浴室。陈高建在浴室的墙上、马桶两边新装了“L”形扶手，洗手池下方、淋浴喷头下方以及浴室门口都新增了防滑地垫。为了让父母能坐着洗澡，他特意买了一把助浴椅。考虑到父母频繁起夜，他还在卧室与洗手间的走道内安装了几盏感应小夜灯。

清华大学建筑学院教授周燕珉在为父母改造老房子时，花了很多功夫在视线设计上，“比如，我在客厅的墙上做了一面镜子。每当我回来看望他们，他们就可以从镜子的反射中看见我，不需要突然回头或起身，这也能减少跌倒的风险”。

在周燕珉看来，一些小改动能大大提升安全感。很多家庭的门把手是一根直棍，开门时袖口很容易勾到，从而导致摔倒。另外，球形把手也不好，老年人的手握力变差了，拧开门很困难，“门把手最好换成杠杆式的，可以用手掌和整个身体的力量去压，较为轻松地把门打开”。还可以在门口摆个凳子，这样老人就能坐下来换鞋、更衣，不至于因为弯腰低头而摔倒。