周 莉

（广州工商学院，广东 广州 510000）

音乐能够给人们带来精神上的愉悦和享受，能够舒缓情绪，调节心理状态，也能唤起内心对美的感知和向往，从而起到净化心灵，促进健全人格的形成和完善。开心快乐时候，以音乐助兴；伤心失落时，以音乐慰藉；疲惫不堪时，亦以音乐醒神。时至今日，音乐已经融入生活的方方面面，应用音乐进行情绪疏导得到广泛认同。基于此认识，本文从自身高校音乐教学实践出发，解析音乐开展情绪疏导的干预治疗方式方法，设计应用于大学生情绪疏导的音乐教学方案，并付之于教学实践，从其实践效果分析高校音乐教育对大学生情绪疏导作用，总结提升改进方案，进而发挥高校音乐教学在高校育德育人成才方面的积极作用。

一、高校音乐教育对情绪疏导的常用形式

随着音乐在情绪疏导领域的广泛应用，相关成果相继涌现。高校中对大学生的音乐疏导多针对大学生思维活跃、情绪化等特点，采取了灵活多样的形式。以当前高校开展的音乐情绪疏导活动状况来看，校内音乐情绪疏导形式主要有以下几种。

（一）音乐渐进放松训练疗法

音乐渐进放松训练具有易操作效果佳的特点，因此广受心理或音乐治疗的欢迎。在舒缓音乐的氛围中，经过老师的语言动作引导，从而使其稳定情绪，心态平和，起到放松训练治疗目的。如云南艺术学院文化学院在校内常态化开放音乐放松训练设施，深受在校师生欢迎，成为师生们调适心理的热门选择。舒适的按摩椅让紧绷的肌肉得到舒缓，优美的音乐让紧张的神经得到安抚，片刻的放松，从而使大学生能够更好的调节心态，以更加积极的心态面对生活。

（二）多声部合唱练习

多声部合唱练习，能够通过合唱成员之间的相互配合，有效释放内心压力。从错落有致的声部互动中感知到音乐情感，从而实现情绪疏导的教育目的。这一点，从各高校普遍举办的合唱比赛分析，以院系为单位的合唱比赛活动，能够凝聚学生责任心荣誉感，尤其在开展合唱训练过程中，多声部训练能够增强同学之间的和谐配合意识，容易将个人情感融入集体情感，从而萌生积极向上的主观意识。

此外，高校开展的音乐情绪疏导形式还有鼓圈、冥想等，从其实践效果看，音乐渐进放松训练疗法和多声部合唱练习效果明显，音乐渐进放松训练和多声部合唱练习实操性强，且多声部合唱训练具有广泛的群众基础，具有推广普及的可行性。

二、音乐应用于大学生情绪疏导教学方案设计

基于高校音乐应用于大学生情绪疏导的几种常用形式及其疗效，在将音乐应用于大学生情绪疏导教学方案设计上，要充分考虑音乐渐进放松训练疗法和多声部合唱练习在大学生情绪疏导中的积极作用，将其纳入高校音乐教学方案，从而提升疏导效果。

（一）音乐应用大学生情绪疏导教学目的

当前大学生心理、素质问题堪忧。据调查表明，大学生的心理健康水平呈现逐年下降趋势，部分学生会因为心理问题表现出抑郁、社交恐惧、狂躁等症状。因此将高校音乐教育应用于大学生情绪疏导领域，是高校音乐教育育人育德育才功能的新拓展。教学目的是为改善大学生心理问题，增强大学生应对复杂社会问题妥善处理人际关系的能力，提升大学生身心境界，能够轻松适应大学生活。

（二）大学生情绪疏导音乐教学内容

高校音乐情绪疏导教学课程以选修课形式开设，且针对大学生情绪疏导要求，在教学内容的选择上，主要选用轻音乐、通俗音乐和民族音乐和古典音乐四类。一是轻音乐的选择。轻音乐悠扬悦耳，治愈心灵，是开展心理疏导和情绪疏导的常用乐曲。如理查德的《秋日私语》《爱的纪念》《献给爱丽丝》以及《万物生》等。二是通俗音乐的选择。选取通俗音乐中节奏轻快、积极健康、情感丰富具有一定励志风采的歌曲，能够带动情绪、激发动力和活力。如《万水千山总是情》《童年》《兰花草》《朋友的酒》《荷塘月色》《甜蜜蜜》《最浪漫的事》等。三是民族音乐的选择。民族音乐蕴含其中的民族审美和传统能够激起大学生的心理情感共鸣，因此选取部分优秀民族音乐也能够对大学生情绪疏导产生积极作用。如《茉莉花》《绣荷包》《牧羊曲》等。四是古典音乐的选择。古典音乐大气磅礴，能够陶冶情操，给人以灵魂的震撼和情绪的引导。选择部分古典名曲，能够对大学生产生积极的正向引导，如莫扎特、贝多芬等著名音乐家的钢琴曲。

（三）音乐应用大学生情绪疏导教学过程及主要教学方法

按照教学内容设计，以轻音乐、通俗音乐、民族音乐和古典音乐等不同类型的音乐开展系列教学活动。教学过程中一是相关音乐常识的教授。主要是介绍音乐类别以及相关音乐赏析方面常识，着力培养大学生的音乐素养，提升其对音乐的鉴赏能力。二是相关主题音乐的播放及音乐特点的解读。以《万物生》为例，着重为学生解读音乐的意境和文化内涵，方便引导大学生放松心态，随着音乐节奏承转起合，进而产生精神共鸣。三是播放音乐让学生聆听心声。保持教室的安静秩序，播放音乐，让大学生随着音乐流转，静静聆听自己的心声，与音乐意境相融合，起到舒缓情绪，向善向美的作用。

在高校音乐应用于大学生情绪疏导的主要教学方法，有别于音乐专业学生的教学方法，以音乐赏析和音乐的趣味教学为主，通过潜移默化的音乐课堂起到情绪疏导作用。一是常规音乐赏析教学方法。所谓常规音乐赏析教学方法，依赖于对教学课程的设计，是对学习音乐课程的解析和授课，逐步提升大学生的音乐素养和音乐赏析能力，从而形成独特的艺术欣赏风格。该教学方法对大学生情绪疏导，作用于具有一定音乐素养和欣赏能力的大学生，能够将心神沉于音乐旋律和歌词意境，从而产生积极的情绪疏导效果。二是音乐沙龙模式教学方法。对于小班制的高校音乐课堂，可适当采取音乐沙龙教学方法，以提升音乐课堂的互动性，增强情绪疏导效果。小班沙龙教学使课堂每个人处于和谐平衡的关系中，且每个学生都能充分展示自己的音乐学习成绩，相互之间鼓励赞赏，提升学生勇于展示自我的信心，从而实现音乐教育对大学生情绪的疏导作用。三是奥尔夫声势音乐教学方法。为提升音乐教学课堂效果，以师生互动形式调动大学生学习积极性和主动性，可采取奥尔夫声势音乐教学方法，在音乐课堂上以适当的肢体动作引导大学生随着音乐施展肢体运动。据参加该类课程的大学生反应：“肢体创意课程让我们感受到了全身的放松，同时提醒大家在家也要适量做运动。冥想静思让我们感受到了内心的平静，瞬间心灵不再嘈杂”。

三、高校音乐教育对大学生情绪疏导的效果

目前各高校针对越来越普遍的学生心理问题，开始关注音乐等艺术手段在心灵净化、情绪疏导方面的作用，逐步开设了高校音乐教育对大学生情绪疏导领域的课程，取得一定成效。本节以高校开设的音乐情绪疏导课程为案例，开展高校音乐教育对大学生情绪疏导的效果分析。

（一）高校音乐教育应用于大学生情绪疏导现状

高校音乐教育应用于大学生情绪疏导，是当前高校音乐教育改革向纵深维度创新发展的重要课题。然而项目的推进过程不尽如人意，音乐教育应用于大学生情绪疏导现状堪忧。一是课程选择主动性不强。高校内开设应用于大学生情绪疏导的课程多为选修课，学生上课课程不多。且课程名称避讳情绪疏导用词，因此课程指向性不强。多数学生并不知道该课程教学目的，仅为完成学分而选修该课程。所以课程效果需要进一步商榷。二是音乐疏导情绪在高校内信任度低。大学生对音乐疏导情绪的认识度较低，且部分学生对音乐应用于情绪疏导存有错误认识。认为仅仅是听音乐就能舒缓情绪，自己在家就能听，何必大庭广众之下去听专门的课程。正是存在此种误区，所以不信任此种方式，进而放弃。三是音乐疏导情绪手段有待提高。目前高校音乐疏导情绪课程，多为音乐教师为创新高校音乐教育路径而开办，缺乏与心理专业的沟通融合。因此在情绪疏导的阶段性上，缺乏对学生生理、心理以及当前状况的科学评估依据。在疏通手段上，仅依靠自身对音乐的理解为学生诠释理念和播放相关音乐去疏通情绪，具有强制性，往往会造成逆反情绪，不利于情绪疏导。

（二）高校音乐情绪疏导教学课程的实践应用

基于当前高校音乐教育应用大学生情绪疏导现状，结合自己音乐教学实践，从发挥高校音乐教学德育功能角度出发，阐述高校音乐情绪疏导教学课程的实践应用。一是要将高校音乐情绪疏导教学课程设计系统化。对音乐教育中的内容进行优化和整合，将音乐艺术与德育内涵进行紧密的结合，搭建系统的音乐德育教学体系。以正向的德育教育引导积极健康的心理导向，从而确保高校音乐情绪疏导教学课程设计科学系统，真正实现音乐熏陶涵养育人功能。以课程设计为例，以音乐类别为区分，囊括轻音乐、通俗音乐、民族音乐和古典音乐等课程内容，针对当前大学生心理生理发育特点，结合心理学教育理念，融合形成系统化的音乐情绪疏导教学课程体系。二是扩大高校音乐情绪疏导教学课程的覆盖面。高校音乐学院的音乐课程专业性强，具有普及性质的音乐课程相对较少。以高校为例，开设音乐选修课的院系较少，仅文学、法学等少数文科学院开设了音乐选修课，多数理工科院系未开设音乐选修课。所以强化高校音乐情绪疏导教学课程的应用，必须要扩大该课程在各院系选修课中的覆盖面，使尽可能多的大学生接触该课程，在潜移默化的课堂学习中舒缓个人情绪，净化心灵。三是以社团建设推动高校音乐情绪疏导教学实践。为推广高校音乐情绪疏导教学课程，以音乐学院为基地，成立“天音”音乐情绪疏导社团。以社团会员培训形式，开设音乐情绪疏导课程，培养相关专业人才，以丰富课程实践，扩大音乐心情疏导影响。

（三）高校音乐教育对大学生情绪疏导的效果

结合本校音乐情绪疏导教学课程的实践应用和现状分析可知。高校音乐情绪疏导教学对于大学生情绪疏导、培育积极健康的世界观、人生观具有积极作用。一是科学系统的音乐教学内容、合理的音乐教学过程，融入适当的教学方式，确实能够发挥出音乐教学对于大学生情绪疏导的正向引导作用。二是当前音乐情绪疏导效率有待提高。所谓“对症下药”，鉴于当前该课程多为选修课程，选修人员来自各个院系，存在的个人情绪不尽相同，因此统一规范的课堂设计，不能照顾到每个学生的情绪变化，无法“对症下药”从而影响了疏导效率。以所授课程为例，经常有学生私下联系咨询情绪疏导方面问题，反映课堂效果不佳。在对其进行针对性地音乐情绪疏导后，效果非常明显，心情舒畅，性情逐渐开朗，学习成绩自然有所提升。三是部分学生反映无效果。在对授课效果调查中发现，部分学生反映音乐情绪疏导无效果。在对其学习状况进行梳理后发现，这部分学生存在课程学习不连贯，经常旷课的问题，无法接受科学系统的音乐疏导。且受其学习生活环境影响，情绪问题日积月累逐渐固化，以至于零散的不系统的课程学习未对其情绪疏导产生作用。

四、高校音乐教育对大学生情绪疏导的作用分析

音乐教育是高校人才培养中不可缺少的教育环节，尤其在对越来越集中的大学生心理情绪疏导舒缓方面发挥着舒缓情绪愉悦身心、涵养健全人格以及德育教育培养的积极作用。

（一）舒缓情绪愉悦身心的作用

课程内容以轻音乐、通俗音乐、民族音乐和古典音乐为主。其中轻音乐、通俗音乐和古典音乐优美的旋律能够极大舒缓释放大学生焦虑的心绪，起到愉悦身心的作用。这是音乐对大学生情绪疏导最直接最明显的作用表现。一是情绪释放舒缓压力。尤其在播放轻音乐时候，让学生闭眼，静听轻音乐的旋律，老师在节奏转换时进行情景描绘的提醒，让学生意识充分融入音乐旋律意境，情绪随之飘动，从而起到情绪释放舒缓压力的作用。乐曲播放完毕后，听课学生往往较为安静。二是旋律舞动身心愉悦。播放民族音乐和古典音乐，都是旋律节奏鲜明的乐曲，能够触动大学生的民族心、爱国情。乐曲播放完毕后，往往会使听课学生精神振奋，情绪高昂。

（二）涵养健全人格的作用

大学生思维活跃，性格可塑性强，在面临快节奏的社会发展过程中很容易受到外界不良干扰,在人格发展上存在诸多问题。通过开设高校音乐课程使其参与集体音乐活动，能够起到潜移默化地有效涵养大学生健全人格的作用。以开设课程为例，在音乐教育对大学生情绪疏导课堂教学中，以分组合唱比赛形式，合唱《保卫黄河》《歌唱祖国》等歌曲。铿锵有力的节奏，激昂奋进的歌词，在合唱中涵养健全的人格。如2017 年网络热传的一段视频，是头发花白的西南联大校友合唱《西南联大校歌》，让人看后禁不住潸然泪下。一首校歌，凝聚了一代人的记忆，一代人的情怀，培育了具有西南联大精神的人格伟力，让人从中感受到无穷的力量。

（三）具有德育教育作用

高校开设音乐情绪疏导课程具有对大学生开展德育教育作用。所谓“先做人，再做事”，其中，“做人”就是要做有道德涵养的人。音乐课包含诸多正向引导的内容，能够起到积极的道德教育作用。如弘扬爱国主义精神的歌曲《歌唱祖国》《我的祖国》《我的中国心》《走进新时代》等；弘扬社会道德主旋律的歌曲《我们都是追梦人》《和祖国在一起》《青春跃起来》等。这些对大学生人生观世界观具有正向引导作用歌曲的播放传唱，能够起到涵养正气，培育正向道德观念的积极作用。而这，也是高校音乐教育对大学生情绪疏导作用的核心目的所在。