米丽宏

完善自我，追求忘我。

日本作家和田秀树写过很多畅销书，导演过多部电影，还是一名精神科医师。他经常应邀四处演讲，帮人们解答精神方面的困惑。

一次演讲时，他做了一个实验：演讲了十几分钟，他突然停下，回到后台穿上外套，又回到台上来。他问观众：“请回忆一下，我刚才演讲时穿了什么图案的衬衫呢？”大部分观众被问蒙了，因为都没注意到。有一两个观众自信满满地说出了答案，但跟真实的情况一点儿都不搭边。比如，有人说他刚才打了蓝色的领带，而事实上他根本没有打领带。和田秀树通过这个小实验告诉大家：别人对我们的评价不一定准确，无论是服装还是一举一动，其实人们不会那么认真地去注意你。

很多时候，我们都想当然地认为，自己才是世界的中心——在家庭中、在单位里、在大街上……肯定有许多人注意自己，观察自己的一举一动，而自己的一言一行也在影响着其他人。其实，根本不是那么回事。每个人都有自己的生活和世界，大家都在自顾不暇地忙着自己的事，除非有必要，否则很少有人去专门关注别人。你看，就连和田秀树这个颇有光芒的、处在众人目光焦点中的名人，观众也对他有所忽略——大家来听他演讲，是各取所需，而不是来研究他本人的。

生活中的多数人都是以路人甲的姿态出现，而你并不是人们关注的中心。你的出现，没人会期待；你的消失，没人会在意。单位里无论缺了谁，都会照常运行；世界无论缺少谁，第二天太阳还是照常升起。所以，在他人眼中，你并没有自己想象中的那么重要。

我们不是世界上最漂亮的那颗珍珠，不是世界上独一无二的那块无瑕美玉。我们只是沧海一粟，微不足道的角色。或许在某个舞台上，你演出的是主角，是万众瞩目的明星；但当五彩的灯光熄灭，你还得回归自己的生活。活在狂热的虚幻里，是自恋的，也是愚昧的。在农民的眼里，你远不及庄稼重要；在牧羊人的眼里，你远不如一群羊重要。

把自己看得太重要，你会错过很多真正重要的人和事。因为当你把自己当成世界的中心时，心里是只想着自己的，听不到世界给你的回應；或者是太在乎别人对待你的态度和看你的眼光，结果束缚了自己，失去了本来的状态和节奏。当你明白你不是世界的中心，会发现，你已把自己放入众人中间，心自然会沉下来。

是的，我们的确有那么一段时间，是家庭的中心、亲人眼里的中心，我们一哭一闹，就会有人过来呵护爱抚，可那多半是在幼儿时期。是的，很多时候，我们会被外界评价、判断，这时候你应该有自知之明，不要靠别人的眼光和看法来证明自己。有欠缺、有不足，是正常的。谁是完美的神呢？读过《了不起的盖茨比》，第一需要明白的就是：“即使尽了全力，即使有了全部的运气，即使做到最好，你还是得不到你想要的一切。”因为世界不是围绕着你运转的。所以，平静地接受自己，接受自己的好，也接受自己的不好。这样，你才能走出思维怪圈，更加理性地去看清事物的本质。

人是社会动物，每个人都无法独处。我们的烦恼，大部分来自人际关系；幸福美好，也来自人际关系。每个人都是社会大系统的一分子，但不是世界的中心。我们只有通过与他人沟通协作、互帮互助，通过不断为生活、为他人、为社会作出自己的贡献，才能成功解决人生一系列的问题和挑战，从而过上想要的生活。

（来源：《做人与处世》，2022年第24期）

【阅读导引】每个人都是世界上独一无二的存在，但并不代表别人就要特别关注自己，所以为自己而活，平静地接受自己的不美好，同时更多地交流协作，停止精神内耗。

【微型写作】你是怎样与周围的同学相处呢？你会在乎别人怎么看你吗？