文/木棉

你有“瘾”吗

朋友思思怀疑自己有“购物瘾”，因为她超喜欢逛直播间，然后疯狂买买买。前段时间“618”预售，她一晚上就花了1个多月的工资。第二天醒来，看着触目惊心的信用卡账单、可怜的存款余额。再想想家里还囤着用不完的护肤品、纸巾、卫生巾，一堆没拆过标签的衣服、包包……她又懊恼不已。同事阿水则说，他觉得自己有“熬夜瘾”，白天睡不饱，晚上不想睡。每晚刷手机到凌晨两三点，他都会害怕自己哪天就猝死了。他也不是没逼过自己早睡，可脑子就是不听话。有时是游戏一局接一局地打，有时只是无脑刷短视频、影视解说、美食探店、养猪钓鱼实录……一晃几个小时就过去了。生活中，我们许多人都有“犯瘾”的时候：总是忍不住点奶茶；不喝咖啡就难受；一到晚上就想吃炸鸡烧烤；半小时不看手机就不舒服……明明知道这样不好，上瘾过后是无尽的疲惫和自责。但为什么我们越逼自己戒瘾，就越是上瘾呢？今天，想和你聊聊：正在侵蚀当代年轻人的“上瘾性”行为。或许看完之后，你会知道自己为何会对某些事物“上瘾”，也就知道如何戒瘾了。

“上瘾性”行为

为何越逼自己戒掉，越是沉迷？

首先想和大家强调，我们日常生活中经常说的“上瘾性”行为，与要去医院做专业诊断和治疗的“病理性成瘾”，通常相去甚远。

例如病理性赌博成瘾、游戏成瘾、酒瘾、性瘾等。因为很多人在说自己成瘾的时候，是有夸张和调侃的成分在的。就像偶尔emo的人说自己“抑郁”了，偶尔不想社交的人说自己“自闭”了。