文罗 芳

说起食物，我们就会联想到口齿留香、饱腹、营养等关键词。但其实美食不仅仅只代表这些。当古人和朋友聚会，会说“把酒言欢”；当我们面对抉择，会发出“食之无味，弃之可惜”的感叹。所以，当人们说到“吃”时，早已不单纯指果腹、味觉刺激，似乎也隐含着纷繁复杂的心情。有的人可能因为心情吃什么都“食之无味”，有的人会因为心情而暴饮暴食。你有没有出现过暴饮暴食的情况呢？

“暴食心理”

暴饮暴食是指食物的摄入量超过正常水平，这样的行为常常与情绪有关。

1.心理压力

心理压力过大可能会引发暴饮暴食。这种压力通常来自学业、考试、升学、家庭关系、同学关系等。压力可能会导致负面情绪失控，我们本能地想通过某种行为来缓解，暴饮暴食则是一个可以快速安抚情绪的办法。同时，高强度的压力可能导致身体的紧张反应，这也会使人更容易感到饥饿，想要大量进食。

2.社交媒体和广告的影响

青春期是身体快速成长和发育的阶段，身体对食物的需求量也随之变大。我们一方面要不断适应身体变化，另一方面也不断产生对美的渴望和追求。现代社会的广告、社交媒体，常常传播“完美的外表和体重”的信息，使得我们感到自己的身体不够完美或有缺陷，导致不恰当的自我评价。这种负面评价、自我不满意感也可能导致暴饮暴食。

暴饮暴食会带来片刻的释放、缓解或自我满足，但随之而来的或许是更多的不满意、消沉、焦虑、失败感，从而进入一个负面自我评价的新轮回。……