文/冯骥才

《庄子·知北游》中讲：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。”

人生不过百年，历经人世百态，尝尽人情冷暖后才明白，悲欢离合皆如过眼云烟，转瞬即逝。真正活得通透的人，懂得给生活做减法，让自己活得轻松自在。

正如古训所言：“四十不多欲，五十不多情，六十不多食。”后半生最好的活法，便藏在这三句话中。

01

《道德经》中讲：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”

明朝时期，尚书徐阶和孙承恩住在同一条街上。徐阶家整日门庭若市，前来拜访的人都排到了孙承恩的家门口。而孙承恩每日一回家，就把门关上睡觉，时间久了，拜访他的人便越来越少。

徐阶交友无数，收到了很多奇珍异宝，家中的财富更是惊人。即便年迈时告老还乡，老家也是田产无数。后来，由于徐阶过于招摇，被大臣海瑞调查，从此名声扫地，锒铛入狱。反倒是孙承恩，一生淡泊名利，晚年过得安稳惬意，平静舒适。

人的欲望是个无底洞，一旦打开，便再也无法满足。想要的越多，人就越痛苦越无助，最终往往会失去更多。贪欲多苦，知足常乐，功名利禄终究是大梦一场，金钱地位终将是昙花一现。人到中年，学会控制欲望，不为金钱名利所累，不为欲望所贪，生活才能平静安稳，福气自会如期降临。

02

《增广贤文》中讲：“世事如棋局局新，人情似纸张张薄。”

从前，有一位仁厚慷慨的员外，他天性善良又乐善好施，常在家门口免费施粥，帮助贫穷之人渡过难关。数年里，由于员外的慷慨救济，无数穷人得以生存，深感员外的恩德。

然而，一次意外降临，让员外家道中落，没办法再为这些人提供帮助。怎料，他们纷纷责备员外，在员外家门口起哄闹事。员外不堪重负，大病一场，后来在夫人的悉心照料下，才慢慢好起来。

俗话说：“升米恩，斗米仇。”不是所有的人都值得付出真心，更不必因此妄自菲薄。正如杨绛先生曾说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

别把人情看得太重，也不必把每个人都放在心中。余生把日子过好，不辜负真心，让自己开心，比什么都重要。

03

《黄帝内经》有言:“饮食自倍，肠胃乃伤。”饮食过量，容易增加身体负担，从而引发各种病症，甚至给身体带来致命打击。因此，想要身体健康，远离不适，便要从少食开始。

《红楼梦》中的贾母，虽钱财无数，家宅硕大，但她凡事有度，很懂节制，尤其是在饮食上。一次，湘云组织了螃蟹宴，众人兴高采烈地大快朵颐，贾母却告诫孩子们，蟹螃味美但性寒不宜多吃。还有一次，宝玉生病了，大夫让他吃了半个月的清粥小菜，而不是进补多食。贾母看了也十分认同，深知清淡的食物对身体有益。

老人常说：“能吃是福”，但很少有人知道“善吃是智”。过于放纵的饮食，会给健康带来危害，即使再美味的食物，也应当适度享用。

正所谓：“常有三分饥，百病不侵袭。”少食养生，少劳养心，七分饱，三分饥，节食安胃，恰到好处，才是最好的养身之道，长寿之本。毕竟，身体安康才是人一生最宝贵的财富。

李白曾言：“光景不待人，须臾发成丝。”生命只有一次，短暂且易逝，来不及遗憾，来不及感叹，来不及追忆。

四十不多欲，懂得克制；五十不多情，开心就好；六十不多食，健康是唯一。

做到这三点，晚年才能健康安稳，快乐无忧。