文 朱艳红

母亲退休后，最初是跳舞，后来不知何时又开始习练健身气功，但随着年龄的增大，广场离家较远，有近十年不外出锻炼了。而我是到县老年体协之后，因为工作需要，才开始习练健身气功的，屈指算来才短短的两年时间。所以在时间上我们习练健身气功并没有交集，彼此也从没看到过对方习练健身气功的样子。

父亲过世后，母亲回乡下住了。今年3 月份，女儿结婚，接母亲到县城我家里小住几日。酒席定在酒店办，家里要准备的事基本完成，第二天清晨，早起的我，便在家里习练八段锦。在学会基本动作要领之后，现在的我还会注重呼吸的配合，在一呼一吸间感受健身气功的魅力。母亲起床后，被音乐声吸引过来，站在旁边观看，并对我连连称赞，不错，还会运气。

我笑着说，这是我习练健身气功以来，第一次受到表扬，深受鼓舞。

我告诉母亲，接下来我要习练大舞。母亲说，大舞她没有学过，可以跟着我学。母亲和我在厅堂中并排站立，听手机视频音乐跟着我一起习练起来。预备势，上托、旋腕、上抱、内收、下按……82 岁高龄的母亲边看边学，虽说她的腰身和手脚不再像年轻时那么柔软，动作也不能完全到位，但一招一式还是有板有眼。我夸奖母亲说，学得有模有样，到底有“童子功”啊。这时的母亲开心得就像个老小孩，她说，这套健身气功，有点像舞蹈，动作幅度太大了。

在我国古老的导引术中，八段锦是十分优秀的功法，它动作简单，健身效果也显著。据说杨绛先生晚年每日早起先练一套八段锦，然后才开始写作。此刻，我征求母亲的意见，要不，现在我们一起来习练八段锦。母亲说，你已经习练过了。我答，没事，我陪着您再练练。音乐声响起，预备势，左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前，中正安舒，呼吸自然，心神宁静，意守丹田……十多分钟后，八段锦结束，我赶紧让母亲坐到沙发上去休息，生怕运动过量，累坏了她老人家。

想起不久前，回娘家和母亲一起整理衣柜，她告诉我，那个塑料袋里装的全都是她当年穿过的健身衣物，有夏装，也有春秋装；挂衣架上的那个大包，装的全都是她当年健身用过的器具，有腰鼓、太极扇、太极剑等。看着码放整齐的两大包东西，我眼角湿润起来。衣物、器具如旧，但随着岁月的流逝，母亲已慢慢地老去。令人欣慰的是，母亲虽然不外出健身了，但她每天早上醒来后，都会坚持在家做老年操。可能是经常锻炼身体，加上从未间断地喜欢阅读，她的身体依然健朗，思维依然敏捷。

之后，我接着又习练太极拳。这些拳式，母亲之前也学过。每当音乐声响起，她便坐不住了，站起来，面向着我，看我习练。看着年迈的母亲沉醉其中，我在想，或许母亲正在回忆当年和她的那群老姐妹一起在广场锻炼的情形。今后如果有机会，我还会和她一起健身，习练健身气功，这也不失为陪伴的另一种方式。