胡万里

每天早、中、晚，用两手掌以适中的力度轻叩双耳（每天100次），能起到祛病强身的作用。

中医认为，肾为先天之本，而肾开窍于耳。因此，经常轻叩双耳可刺激穴位，按摩经络，调动体内正气，起到增强机体抵抗力、防病治病的作用。轻叩双耳能促进血液循环，防止动脉硬化，还能消除疲劳，对耳鸣、眼花、失眠等也有較好的辅助治疗效果。