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认识糖尿病,注重预防勤检查

2023-09-13韩江朋上海市嘉定区外冈镇社区卫生服务中心

人人健康 2023年10期
关键词:高血糖饮食身体

■韩江朋(上海市嘉定区外冈镇社区卫生服务中心)

1.糖尿病的病因分析

糖尿病是由于人体的血糖代谢出现了问题,导致出现高血糖。糖尿病的发病时间存在差异,有些人在青年时期就出现了糖尿病的症状,而有些人则是进入老年以后才开始发病。因此,研究分析糖尿病的病因,能够更好地认识为什么不同年龄段都会受到糖尿病的困扰。

根据最新的医学研究证明,引起糖尿病的原因主要有两个方面:

(1)受到家庭遗传因素影响

糖尿病主要有2 种类型,分别是糖尿病1 型、糖尿病2 型,这2 类糖尿病都受到遗传因素的影响。根据研究数据,25%~50%的糖尿病患者有糖尿病家族史。其中1 型主要是受到HLA 抗原基因中DQ 位点多态性的影响。2 型糖尿病更多的是受到基因突变的影响,比如胰岛素基因的病变、葡萄糖激酶基因病变、线粒体基因变化,这些都能引起糖尿病的出现。

(2)受到外界环境因素影响

在日常生活中,如果不注意饮食习惯也会得糖尿病。饮食过量可导致体重增加,在肥胖因素的影响下会诱发2 型糖尿病,因此,肥胖群体患2 型糖尿病的风险更高。当患者免疫系统出现异常,比如身体感染某些病毒,导致身体的胰岛素β 细胞受到破坏,可引发1 型糖尿病。

2.糖尿病的临床表现

1 型糖尿病患者的主要临床表现是食量比较大,多饮多食明显,但是体型偏瘦。当出现严重高血糖时,患者会出现明显的“三多一少”症状。

2 型糖尿病患者早期常出现尿频、口渴、饥饿的症状,身体容易出现疲乏无力,或者有明显的肥胖倾向。如果早期没有及时进行药物干预,之后也可能会出现体重骤降的情况。

无论是哪一种类型的糖尿病,都要及时就医,根据病情采取合适的治疗方法和手段,避免病情加剧影响身体健康。

3.糖尿病的预防及注意事项

患上糖尿病并不可怕,只要采取合适的防控措施,调整生活饮食,定期体检,基本上不会影响患者的正常生活。具体要做好如下内容:

(1)合理控制饮食

糖尿病患者首先要合理控制饮食,少吃多餐,每顿六分饱,避免过量饮食。同时尽量少食用或不食用高油脂、高糖、高盐食物,以免给身体造成多余的负担,影响身体健康。

(2)培养健康习惯

无论是预防糖尿病还是治疗糖尿病,都需要保持良好的生活习惯,保证在睡眠充足的情况下减少身体疲劳,尽量戒酒戒烟,保持身心愉悦。

(3)适当运动

通过增加适量的运动,能够加快身体的代谢,释放多余的热量,避免脂肪堆积。比如慢跑、快走等方式都能帮助机体恢复。

(4)及时体检

一旦出现糖尿病症状,就要及时进行体检,马上控制治疗。

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