著名健身教练刘畊宏带过不少年轻人做体能训练，他发现，他们需要的不仅仅是运动能力，还需要来自教练的鼓励。他在《练就自由》一书中写道：“很多人不爱运动，不是因为运动本身，而是因为其他的心理伤，比如童年不好的经历、来自父母或工作的压力等，所以他们会选择一些不健康的方式来调节心情或隐藏苦恼。”所以，对家长来讲，要能够倾听孩子内心真实的想法，才能够帮助他们从心到身的全面改变。

对待孩子的运动，父母往往有三种不良方式：打压、嘲笑和否定。有的父母自己有很好的运动习惯，就会对孩子说：“我行，你怎么就不行？别人都可以，你怎么不可以？”还有些父母自己不爱运动，反而对孩子要求很高，并简单粗暴地給孩子贴标签：“我看你就是懒，就是没毅力，就是自甘堕落。”长此以往，孩子会以逃避、拖延的消极对抗方式，来抵御父母对自己的心灵伤害。

鼓励才是前进的动力。父母应该不比较、不打压，帮助孩子找到适合的健身方式，通过不断的肯定来强化他们的健身习惯。同时，父母也要帮孩子找到适合的健身教练，如果遇到不断否定、打压甚至体罚孩子的教练，一定要坚决换掉。不久前有新闻报道孩子在武术学校里被教练打死的极端事件，这就警示父母要改变一些固有观念，不要觉得对孩子越严酷越好。

（摘自《科学时报》）