意粉来问：

158****2452：小意你好，我是一名初二生，在學习生活中，我总是暗示自己要好好学习，但总是三分钟热度，时间没有用在正确的事情上，简称清醒的堕落，这让我很苦恼，形成恶性循环，这是我的一个烦恼，也可能是大部分同学的烦恼，我该怎么办？

你一定听说过一句话，叫作“人最大的敌人就是自己”，这个自己，就是那个总是拖后腿的自己。那个自己对人生的要求非常低，只要吃饱穿暖睡好玩好，没有任何追求，就像填饱肚子后只会打闹或者睡觉的动物，我们姑且称其为“猴子”吧。

这只“猴子”，就是我们的一生之敌，我们需要一直与之作战。

当我们有所追求，就一定要付出行动，一旦开始行动，“猴子”就会感到辛苦，然后开始让我们转移注意力，让我们去看手机，或是闲聊发呆。不论是何种堕落，原因只有一个，那就是那只“猴子”在说：“啊！好累，我们来干点别的吧！”

这就是“三分钟热度”的真相。

但“三分钟热度”并非全然是坏事。有两句话你一定也听过，一句是“万事开头难”，另外一句是“好的开始就是成功的一半”。

我的年龄比你大很多很多，和那只“猴子”作战的经验也比你多很多，就让我来给你这个小战士分享几点经验吧。

第一，如果要开始一件事，不要做太多的准备（比如准备场地、文具、音乐之类），当你告诉自己“我要好好学习”的时候，立刻拿出你的学习资料，马上开始，不要给自己拖延的机会。

第二，开始之后最容易让人放弃的，是遇到难题。因为“猴子”最大的特点是畏难，一旦碰到要让人绞尽脑汁的难题或是复杂的自己没有吃透的知识点，“猴子”的第一反应就是逃避。……