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体内湿气重的5个表现

2023-08-15

保健与生活 2023年19期
关键词:胃胀舌体舌苔

1.舌苔厚腻:假如您发现自己舌苔非常厚或者舌体胖大,并且舌头边缘还伴有明显齿痕,说明体内的湿气太重,应该及时进行调理。如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮水肿或眼袋明显,同样提示体内的湿气较重。

2.大便不成形:正常大便是软硬适中的条形,如果大便外形软烂、黏腻且不成形,这也说明体内湿气重或消化吸收功能异常。

3.食欲差:如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃胀,在吃饭过程中还伴有隐隐的恶心感。这种现象也可能是脾胃功能较弱、体内湿气过重的表现之一。

4.小腿发酸:假如您在早上起床后感觉自己的小腿酸痛且沉重,或者发现最近的体重有所增加,呈虚胖现象,即肌肉疏松、脂肪下垂等,可能是体内湿气过重造成的。

5.精神状态差:湿气重的人常常会有胸闷的感觉,长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得运动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。

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