李不延

考研那年，我特地买了一部“老人机”——只能发发短信、打打电话的非智能手机，回到宿舍后才拿起智能手机。我还把社交媒体的个性签名一律改成“不闲聊，急事电联”。

在考研备考过程中养成的好习惯让我受益匪浅：我沉淀出足够的定力，能够轻而易举地拒绝网络诱惑。但我那时需要找实习、投简历，不可联网的“老人机”显然无法胜任这些操作。于是我开始寻求替代品。

墨水屏手机进入了我的视野。从某种角度来看，墨水屏手机更类似于一种电子阅读器——只显示黑白两色的电子阅读器，但与真正的电子阅读器不同的是，它保留了智能手机的功能——微信、微博、淘宝、QQ等APP都可以使用，完全符合我的需求。于是我果断下单。由于墨水屏手机颜色单一，因此手机上所有的软件皆失去了光彩：当初因无聊而沉溺于短视频的时光一去不复返，游戏里的打打杀杀渐渐失去了吸引力，一刷就停不下来的淘宝购物在顷刻之间被按下了暂停键。

我仿佛回到了高中时代。那时，我每天都捧着一本语文古诗词书或英语单词小册子晨读半个小时，以此開启元气满满的一天；课中置身于书籍海洋，同六个科目“斗智斗勇”；课间跟前后桌同学一起讨论习题，增进情谊；课后去操场上锻炼身体，见缝插针地打捞每一寸光阴……

电子产品仅是为我所用的工具，而不是让人玩物丧志的玩具。其实，若你真的有心想摆脱电子产品的束缚，那么无论是花花绿绿的普通手机，还是色彩单调的墨水屏手机，你都能抵得住诱惑。

得益于我养成的良好习惯，我不再深陷智能手机“娱乐至死”的泥淖，而是游刃有余地控制使用手机的时间。我还将手机屏保从人物风景照切换成没有图片只有数字的电子时钟模式，不用解锁，一眼望去即可知道时间。

此外，曾经机不离手的我，在生活里、学习中、工作上找到了无数替代手机的兴趣，譬如垂钓、下厨、健身，每天都会留出一段时间隔绝电子产品，踏踏实实地链接真实世界。手机不再是我的“外置器官”，而是助力我通往更好目的地的好帮手。

不仅如此，我还学习了“老人机”的受众——老一辈的作息规律，先前养成的报复性熬夜的坏习惯，竟在短时间内得到了改变。

手机不是罪魁祸首，也非洪水猛兽，它大有用途，方便了现代生活的方方面面。既然如此，如何跟手机友好相处，便是一门功课。

后来我才明白，为了增强人们对手机的黏性，设计者把关机键从显而易见的正面隐藏到不明显的侧面。于我而言，即便手机关机两个小时，我的世界也照样运转自如，但我不需要这样做，因为我可以控制手机，而不是被手机控制。从早到晚，除了必要的时候，我都能心平气和地将手机放置一旁，或参与户外运动，或做做家务，或看看纸质书，埋头做好手边一件件实实在在的小事，脚踏实地地体验真实世界的十几个小时。