杨青容

15岁的小李酷爱打篮球，和朋友相约打球是他日常生活中不可缺少的一部分。但最近他的妈妈却每天愁容满面，原来小李上周打篮球时不小心伤到了膝关节，到医院做完膝关节磁共振成像检查后，诊断为前交叉韧带损伤，需要进行手术和后期的康复治疗。妈妈担心孩子会因此留下后遗症，提出以后能不能正常走路、能不能继续锻炼的疑问。

如今，学校、家长都非常重视中小学生的体育锻炼，中考也将体育成绩纳入总分里。中小学体育锻炼固然重要，但应该重视运动的方式方法与强度，保护好青少年的关节。青少年运动损伤最容易发生在膝关节，膝关节作为人体最大的运动器官，關节结构复杂，在跑、跳、蹲等运动过程中，经常会承受自身2～5倍的重量，而不科学、高强度的锻炼易使膝关节发生损伤。

一、什么是膝关节运动损伤？

膝关节运动损伤是比较常见的运动损伤，主要指在锻炼过程中，膝关节受损而出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，进而影响其正常的活动功能。

二、膝关节运动损伤的表现是什么？

主要表现有膝关节疼痛、肿胀、关节活动受限。疼痛通常在运动后加重，休息后缓解。有些膝关节运动损伤患者因为长期的制动可能会出现肌肉萎缩、关节粘连等并发症，会严重影响其身心健康和生活。青少年对于运动损伤的耐受力较好，出现膝关节损伤时，往往只有关节疼痛这一个症状，极易被忽略或漏诊，容易被家长误认为是“生长痛”或者“肌肉痛”，因而延误治疗。……