吴永霞

任何疾病都不是突然形成的，心血管疾病也不例外。疾病发生的前期，必然存在一定的诱因。如果想要降低心血管疾病的患病概率，就要从青少年时期避免该病的诱发因素。比如，在饮食上，很多青少年存在暴饮暴食的情况，这也是导致心血管疾病形成的重要原因，对身体健康有着极大的负面影响。由此可见，在青少年时期，会诱发心血管疾病的危险因素比较多，一旦轻视这些因素，久而久之容易导致疾病发作，所以有必要采取有效的措施，将心血管疾病危险因素扼杀在初始阶段。

一、为什么青少年容易患心血管疾病

与老年人群相比较，青少年心血管疾病发生的原因更复杂，并且大多都是因为饮食不洁、生活不规律所致，下文总结了主要原因：

1.饮酒与吸烟

吸烟人群极易患心肌梗死、心力衰竭等致死性较高的心血管疾病。临床研究数据统计显示，吸烟者死于心血管疾病的风险要比肺癌高，并且疾病在首次发作时，猝死的风险性较高。同时，过量饮酒会增加心肌梗死、心力衰竭与心房颤动的发生风险。因此，青少年必须远离这些不良生活习惯。

2.长时间熬夜

如果长时间在凌晨2点以后入睡，神经系统就会出现紊乱，导致心律失常，甚至心肌梗死的发生。长时间熬夜也会导致身体处于过度疲劳状态，机体免疫力下降，这也是导致急性心肌梗死发生的主要危险因素。

3.久坐不动

当代青少年因为学习、补课、工作等原因，运动时间明显减少，经常出现久坐不动的情况，导致脂肪大量堆积，机体处于亚健康状态，心血管疾病的发生风险增加。……