安怡静

关键词：人际关系；交往技巧；积极心理品质

中图分类号：G44 文献标识码：B文章编号：1671-2684（2023）22-0030-03

【活动理念】

积极心理学家马丁·塞里格曼等人倡导关注人类积极的方面，着眼于建立积极情绪、积极个人优势和积极关系。Shelly L.Gable的研究表明，比起在压力中获得的支持回应，好事发生时能否获得支持回应在关系中扮演着更重要的角色。Shelly将人们对他人发生好事时的回应分成四种，根据态度是否关心和内容是否积极分为积极主动、积极被动、消极主动和消极被动。其中积极主动的回应（ACR）更有利于良好关系的建立。因此，引导学生通过积极主动的方式交友，有利于扩大人际交往范围，建立和谐的人际关系。

【活动背景】

《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》提出小学高段心理健康的主要内容包括“扩大人际交往的范围；积极促进学生的亲社会行为”。小学高段学生自我意识增强，学生渴望与同伴建立积极关系但却缺乏同伴交友技巧，往往因为不恰当的表达和沟通方式使同伴关系变得紧张。

本节课以积极心理学理念为指导，结合Shelly的四种回应风格，旨在通过体验式活动，帮学生感知、明晰人际交往中积极主动回应方式的特点并促进积极主动行为的产生，获得成功经验，挖掘心理潜能，培养学生乐群宜人的积极心理品质。

【活动目标】

1.认知目标：通过活动使学生认识到积极主动的回应有利于建立良好的人际关系。

2.情感目标：激发学生运用积极主动回应方式的意愿，在成功经验中体会自主感、成就感并感受友谊带来的美好体验，产生积极情绪。

3.行为目标：在人际交往中学会运用积极主动的回应方式，积累增进友谊的方式，进而获得乐群宜人的积极心理品质，增加利他等亲社会行为。

【活动重点】

引导学生学会使用积极主动的回应方式。

【活动难点】

激发学生产生积极主动的回应行为，产生美好体验，获得积极情绪。

【活动准备】

丝带、学习单。

【活动对象】

小学五年级学生

【活动时长】

40分钟

【活动过程】

一、导入环节：友谊丝带拉一拉

热身游戏：“同桌对你说”

活动规则：同桌两人拉着丝带的两端，根据教师描述同桌对你说的话，拉近或拉远两人的丝带。

学生分享游戏感受。

师总结：在刚刚的游戏中，同学们在与同伴的配合中，感受到了游戏的乐趣，也体验到了同伴说的话会让我们产生不同的感受。同伴对我们来说非常重要，友谊给我们的生活带来了很多美好瞬间，如何让友谊更牢固？让我们交到更多的朋友？一直以来都是同学们关心的话题，今天这节课也许能够给你答案。

设计意图：游戏是激发学生生命活力的最有效方式之一。上课伊始，以游戏的方式点燃学生积极的生命状态，使课堂生趣盎然，既有利于将学生的注意力由课间的活动转移到课堂上来，也有利于学生在各自最好的智力状态下开展学习，从而提高学习质量。通过游戏引出本节课主题——友谊，为接下来的活动做铺垫。

二、展开环节：友谊丝带动一动

活动规则：学生根据情景5人一小组，小组成员分别扮演笑笑和ABCD四位同学。扮演笑笑的同学与其他四位同学围成一个圈，并保持距离一致，四条丝带一端连着笑笑，另一端分别连着四位同学，四位同学根据人物角色回应笑笑，扮演笑笑的同学根据四位同学的回应，选择拉近或放远手中的丝带。

笑笑竞选大队委成功了，她高兴地和几个好朋友分享这个好消息。

A.平淡地说：“哦，是吗，挺好的啊。”然后低头继续写作业。

B.皱着眉头说：“那你以后学习和玩的时间就少了，你能忙得过来吗？我可不觉得这是个好事。”

C.心不在焉地说：“哦，我今天放学准备去买个新笔盒，我的笔盒坏了好几天了……”

D.笑着注视着笑笑，凑过去拍了拍她的肩膀说：“哇，你也太厉害了！大队委竞争很激烈的，可不容易选上的，快跟我说说你是怎么做到的？”

师：同学们在进行角色扮演的过程中，注意将人物的语言、动作、表情准确表演出来。

教师请其中一个小组到教室前展示角色扮演过程。

师提问：同学们在观看中发现了什么？

生1：他們的距离发生了变化。

师提问：扮演ABCD的四位同学与主人公笑笑的距离发生了哪些变化？

生2：我发现笑笑与D同学的距离最近。

生3：我发现笑笑与A、B、C三位同学的距离不变或更远。

师总结：没错，我们对他人的不同回应方式是会影响我们的人际距离的，D同学的回应内容积极，笑着表达关心是一种积极主动式的回应，容易让对方在心理上靠近。

设计意图：通过体验式活动，让学生直观感受到不同回应方式对友谊的影响，感受积极主动的回应方式更有利于关系的建立。

三、深入环节

（一）友谊丝带编一编

师：同学们都能发现D的积极主动回应方式最能拉近彼此距离，那么D的回应好在哪里呢？如果友谊的丝带需要语言、动作、情绪这三条彩带共同编织，那么你能成功补全三条彩带完成编织吗？

1.小组讨论完成学习单。

语言：

动作：

情感：

2.学生分享。

生4：语言上会有鼓励的话语。

生5：还会饶有兴趣地进一步询问细节。

生6：动作上会有真诚的微笑或贴近触摸对方。

生7：表达了赞美的情感。

师总结：同学们说得太准确了，当我们能用鼓励的话语，并好奇地询问对方更多的细节，面带真诚的微笑或靠近对方，表达赞美鼓励的情感时，这些表现就是积极主动回应的秘密。

设计意图：以小组头脑风暴的方式，寻找积极主动回应的特点。

（二）友谊丝带连一连

创设生活情景，小组通过角色扮演，轮流练习积极主动的回应方式，扮演主人公的同学，根据其他成员的回应，决定是否与其连接丝带，直到所有人都连接成功。

情景一：小涛在演讲比赛中获了奖，他分享这个好消息给大家。

情景二：小敏终于有了自己的宠物，她拿来跟大家分享。

情景三：小组创作情景。

师：接下来看看大家有没有真正掌握这项技能，我们来做个情景模拟练习，小组抽取情景完成丝带的连接。

小组1：（竖起大拇指，拍拍小涛肩膀）你真的很厉害，演讲比赛很难的，你能坚持下来还获了奖真有实力，你演讲的题目是什么呀？快跟我们说说。

小组2：（靠近小敏，然后笑着）真为你高兴，终于有属于自己的宠物了，小狗太可爱了，它的名字叫什么呀？

小组3：（走近小马看着他的测试卷）祝贺你呀，考了这么高的分数，最后一道这么难的题都做对了，太厉害了，能不能传授一下经验呀？

师总结：同学们回应得太好了，我看到很多小组的丝带都连接上了，可能有一些同学还觉得这样说话不太習惯。没关系，我们可以通过在生活中不断练习逐渐习惯，相信大家都会慢慢掌握这个技能，成为受欢迎的人。

设计意图：强化练习，习得积极主动的回应方式，在小组活动中产生积极体验，发展乐群宜人的积极品质。为接下来的友谊纪念品做铺垫。

四、总结升华：友谊纪念品

师：看到很多小组都完成了丝带的连接，现在请将手中的丝带以你们喜欢的方式做成你们的友谊纪念品，并互相分享一下它的含义。

生8：我把丝带做成了一个蝴蝶结，因为和朋友在一起像蝴蝶一样自由舒服，也希望我们像蝴蝶结一样系在一起不分开。

生9：我做的是一个爱心，因为友谊是让人愉快开心的。

生10：我们做成了一个圆并在上面打了几个结，代表着身边的朋友可以陪伴我们走过一段圆满的旅程。

师总结：同学们说得太好了，老师已经被大家的友谊感动了，希望同学们能记住这种美好的感觉，在下课后也要不断把今天所学的内容运用起来，编织更多美丽的友谊故事。

设计意图：通过将丝带制作成友谊纪念品，让学生体会到友谊的力量与美好，课后继续应用课堂所学，获得更多的友谊。

【活动反思】

本节课在积极心理学这一理念的指导下，结合Shelly的四种回应风格，立足于学生的生活经验和心理发展特点。在教学方法上，以大卫·库伯的体验式教学理论为基础，创设贯穿全课的“友谊的丝带”，在教学过程中注重学生的感受、体验和分享，充分发挥学生的主体性，教学内容贴近学生生活，教学环节层层递进，让学生在活动中探索、感知、明晰、体验，最终使积极的心理品质得到持续发展。

本节课以“丝带”这一象征物贯穿全课，通过将丝带拉一拉、动一动、编一编、连一连，到最后制作友谊纪念品，将体验式教学应用全课，让学生在体验活动中获得积极主动回应的方法，感受友谊带来的积极体验。在上课过程中，制作友谊纪念品这一环节学生生成的关于对友谊的认识、赞美和珍惜在课程的最后展现得淋漓尽致。有一节课上，一位学生展示了制作的蝴蝶结并当场送给了和她正闹矛盾的朋友，两人互相拥抱，场面十分感人，课堂得到了升华，将友谊带来的美好感觉延伸到课下。

编辑/ 卫 虹 终校/孙雅晨