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喝汤也有正确方式

2023-07-20

保健与生活 2023年13期
关键词:白汤特殊人群肉汤

民间有“宁可食无肉,不可饭无汤”的说法。然而,对一些特殊人群来说,如高血压患者、痛风患者、胃酸多的人及胆囊疾病患者,不正確的喝汤方式很可能带来健康风险。

高血压患者的饮食要求是控盐,煲汤时要注意少放盐;痛风患者尿酸偏高,喝油汤、浓白汤等含高嘌呤的食物时,容易导致痛风发作;胃酸多的人不适合大量喝肉汤,因为肉汤有促进胃酸分泌的作用;胆囊疾病患者应当控制脂肪和胆固醇的摄入量,肉汤中的脂肪一定要去掉,不要喝浓汤和油汤。

摘自《新京报》

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