王其珍

大多数人认为心律失常是中老年人才会有的，但在现实生活中，很多年轻人也会出现心律失常，甚至诱发猝死。那么，什么是心律失常？年轻人该如何预防心律失常呢？

心律失常是指心脏跳动的节律或频率出现异常，即心脏起搏点发出冲动异常或冲动传导异常而引起的一类心脏疾病。根据心脏跳动的快慢，心律失常可分为缓慢型心律失常和快速型心律失常，前者包括窦性心动过缓、窦性停搏、窦房传导阻滞、房室传导阻滞等多种类型；后者包括窦性心动过速、房性心动过速、阵发性室上性心动过速、交界区心动过速、室性心动过速等。不同原因引起的心律失常，治疗原则也有很大区别。

心律失常的常见原因有哪些？

器质性疾病 不管是年轻人还是老年人，如果本身患有各种器质性的心脏病，如风湿性心脏病、先天性心脏病、扩张性心肌病、肥厚性心肌病及心肌炎等，这些器質性心脏病均会导致各种心律失常。

剧烈运动 剧烈运动时会引起人体交感神经兴奋，使心跳加快，心肌耗氧量增加，进而诱发心律失常。

不良情绪 当人们受到紧张、害怕、激动、伤心等不良情绪的影响时，会造成心脏神经功能紊乱，进而诱发心律失常。

不良生活习惯 有的人由于经常熬夜、嗜好烟酒、暴饮暴食等不良生活饮食习惯，也会增加心脏负担，进而诱发心律失常。

心律失常有哪些常见症状？

心律失常的临床症状因人因病而异，主要表现有以下几点：

心慌 心律失常最常见的症状是心慌，主要是因为心动过速或心肌收缩过强引起的。

头晕 这种症状大多出现在缓慢型心律失常患者身上，少数快速型心律失常也可能发生，严重情况下还可能发生晕厥，甚至猝死。

其他 胸痛、胸闷、气促、晕厥、意识障碍、抽搐等症状。

如何有效预防心律失常？

年轻人要预防心律失常，在日常生活中应做到以下几点。

保证充足的睡眠 有研究显示，失眠、熬夜均是诱发心律失常的因素，因此，年轻人要少熬夜，每天保证足够的睡眠时间。

适当运动 现在的年轻人大多运动得较少，甚至没有运动习惯，以致引起很多疾病；对此，年轻人应保持长期、稳定的运动时间，保障身体机能的正常运转。

此外，年轻人应尽可能拒绝吸烟、酗酒等不良嗜好，以减少心脏负担，避免诱发心律失常。