刘睿博

摘 要：汉代画像主要流传于画像石和画像砖，其中的舞蹈是中国古代舞蹈的重要载体，体现了汉代人们对舞蹈艺术的追求与创新。通过对汉代画像砖石中舞蹈形象的分析，探讨其对现代健美操发展的影响，并提出将传统舞蹈元素融入现代健美操的方法，以期为健美操的发展提供新的思路。借鉴汉代画像砖石中的动作，可以将传统舞蹈元素与现代健身理念相结合，创造出具有中华文化底蕴的健美操。

关键词：汉代画像；舞蹈；现代健美操

一、汉代画像中的舞蹈特点

（一）汉代画像中运动图像的类别

汉代典籍中记载的书画作品大多年久失传，目前主要流传于画像石和画像砖。画像砖石是汉代墓葬中常见的艺术品，以石刻的形式表现了当时社会的各个方面。汉代画像砖石的题材丰富多样，与体育相关的主要有五类：一是舞蹈，汉代画像砖石中的舞蹈形象是体育相关题材的重要部分，表现了各种舞蹈动作、服饰和表情；二是武术，汉代画像砖石中也有一些与武术相关的题材，如拳击、剑术、枪术等，展示了当时的武术技艺和民间体育活动；三是竞技运动，汉代画像砖石中的竞技运动题材，如赛马、角力、球类运动等，反映了当时人们对体育竞技的热爱；四是健身锻炼，汉代画像砖石中还有一些健身锻炼的题材，如跑步、游泳、跳绳等，表现了当时人们对身体健康的关注；五是游艺活动，汉代画像砖石中的游艺活动题材，如蹴鞠、击毬等，展现了当时人们的休闲活动。汉代画像砖石中的舞蹈形象，具有丰富的姿势和表情。这些形象多为女性，展示了各种各样的舞蹈动作，如手舞足蹈、飘逸跳跃等。这些舞蹈形象既具有很高的艺术价值，也反映了汉代舞蹈的特点，如柔美、典雅、和谐等。

（二）汉代画像砖石中的舞蹈图的特征

朱存明在《民俗之雅：汉画像中的民俗研究》一书中，对汉代画像砖石中的舞蹈进行了深入研究。舞蹈的本质体现着狂欢式的精神和内涵。狂欢式意指一切狂欢节式的庆贺、仪式、形式的总和，凝聚着人类历史进程中深厚的文化积淀，在中西方的发展中都有着重要的作用。汉代画像砖石中的舞蹈首先有着全民性的特征。早在《战国策·齐策》中就记录有苏秦对齐宣王说：“临淄甚富而实，其民无不吹竽、鼓瑟、击筑、弹琴。”秦始皇统一六国后，吸收了包括音乐在内的六国文化成果。《史记·秦始皇本纪》中记载：“秦每破诸侯，写放其宫室，作之咸阳北阪上……所得诸侯美人钟鼓，以充入之。”汉承秦制，汉代民间音乐在汉代统治阶级中受到广泛欢迎。随着中外文化交流的频繁和深入，西方的魔术和杂技等也传入汉朝。汉代历代上层统治者又有一种作歌抒怀的风气，无论是欢乐还是悲愤，常常写歌颂之，有的甚至亲自奏乐，手舞足蹈。从出土的汉代画像中能够看到，主人在宴请宾客时必有歌舞助兴。如1974年3月在竹瓦铺东汉砖室墓出土的宴饮画像中可以看到，上层坐着戴着高冠、身着华丽長袍的宾主，下层则有艺人表演盘舞、龙舞等丰富多彩的舞蹈百戏。其次是舞蹈的创新性，这体现在画像中诸多的诙谐戏谑图案中。“谐”指取悦他人，获得笑的效果。“谑”指戏，有戏弄、逗趣之意。汉代出现了“俳优”，这是以舞蹈戏谑为业的艺人。《汉书·霍光传》中说：“引内昌邑乐人，击鼓歌唱作俳倡。”俳优的演出是以滑稽的形象、幽默而诙谐的言辞和动作、流利而多辩的口才为特征。这些文献中的描述几乎全都在汉画像中得到印证，如河南南阳东关李相公庄汉墓出土的许阿瞿墓志画像石（图1）。画像石中的舞人肢体动作夸张，表情丰富，取悦观者的演出非常生动，隐约有敦煌飞天造型的灵动，其身旁的两位乐器演奏者也深深受到吸引，一边演奏一边注视着舞蹈表演。

（三）汉代画像砖石中的柔韧性舞蹈动作

汉代画像砖石中确实有一些柔韧性动作的雕刻。这些雕刻展示了当时舞蹈表演者的高超技艺，以及古代舞蹈对柔韧性的重视。综合目前的资源，可以将汉代画像砖石中雕刻的柔韧性动作概括为以下两种类别。一是后仰动作，很多画像砖石中的舞蹈形象表现了后仰的姿势，即身体向后弯曲，双手抓住脚踝。这种动作展现了表演者极高的柔韧性和身体控制能力。二是前屈动作，即双手抓住脚尖，头部尽量靠近膝盖等。这些动作表现了舞者在柔韧性方面的精湛技艺，可以将其融入较高级别和难度的健美操的编排。

二、汉代画像砖石中的舞蹈对现代健美操的影响

（一）舞蹈动作的借鉴

汉代画像砖石中的舞蹈动作多样，为现代健美操提供了丰富的动作素材。画像砖石中的舞蹈图是二维平面的艺术，而现代健美操是在空间中的立体表演，借助于舞台、灯光、音乐，有着更强烈的感染力。从历史传承的角度来看，空间中包孕着时间，时间与空间相交汇，构成一股艺术的张力。动作与图像之间的差别并不是本质上的差别，二者都是将所要指涉的对象通过表征性的符号描述出来，通过形象再现的方式传达出对象蕴含的深刻意义和内涵。在编排设计中，要在借鉴汉代舞蹈动作的基础上，结合科学的运动原理和人体生理结构，创新设计出新的健美操动作。这些健美操动作，既要富有美感，又要能锻炼身体。具体来说，现代健美操的步伐可以分为无冲击动作、低冲击动作和高冲击动作三类。根据动作方式的不同，基本步法又分为交替类、迈步类、点地类、抬腿类和双腿类。而技术类的动作主要可以借鉴以下两个舞蹈动作进行编排。一是侧弯动作，汉代画像砖石中的舞蹈形象有时也展示了侧弯的动作，如一只手抓住脚踝，另一只手向上伸展。这种动作要求舞者具有很好的身体协调性和柔韧性。二是劈腿动作，部分汉代画像砖石中的舞蹈形象展示了劈腿的动作，双脚分开呈180度，身体保持直立。这种动作要求舞者具备较强的柔韧性和平衡能力。这些汉代画像砖石中雕刻的柔韧性动作，既展示了当时舞蹈表演者的技艺，也反映了古代舞蹈对身体柔韧性的追求。现代健美操在设计过程中，可以从这些汉代舞蹈动作中获得灵感，将传统的柔韧性动作融入现代健美操，为锻炼者提供更丰富的训练素材。

（二）舞蹈美学的传承

汉代画像砖石中的舞蹈形象，传承了中国古代舞蹈的美学理念，如柔美、典雅等。现代健美操在设计过程中，应秉承这些美学理念，使健美操成为富有美感和艺术价值的运动。对舞蹈美学的传承可以从四个方面展开。一是审美对象，汉代舞蹈作为一种古代的艺术形式，其舞蹈动作的优美、舞者的表情和舞台表现力等都是汉代舞蹈美学价值的重要体现。而现代健美操是一种结合健身和舞蹈的运动形式，追求在锻炼身体的同时，获得动作上的美感。因此，二者在审美对象上既有共性，又有各自的独特性。二是审美标准，汉代舞蹈的审美标准以优美、协调、轻盈为主，强调舞者的技巧、表情传情和舞姿造型。而现代健美操的审美标准更注重动作的规范、流畅和力度，追求动作与音乐的协调统一。尽管二者在审美标准上有一定的差异，但它们都体现了人类对美的追求和审美需求。三是审美心理，对于汉代舞蹈而言，观众往往会在欣赏的过程中产生对优美、和谐、神秘等美的共鸣。而对现代健美操而言，参与者在运动的过程中获得力量、协调、舒展等美的体验。尽管二者产生审美心理的过程有所不同，但都能满足人们对美的心理需求。四是美学内涵，汉代舞蹈承载了丰富的中华传统文化，体现了当时的审美观念、风俗习惯和历史背景。现代健美操则融合了多元文化，既有中西方舞蹈元素的融合，也有现代科技与古典艺术的结合。二者都具有丰富的美学内涵，为美学价值提供了深厚的底蕴。

（三）文化内涵的融入

汉代画像砖石中的舞蹈形象，蕴含了丰富的文化内涵，如礼仪、儒家思想等，还包括了音乐的选择、服饰的设计、道具的应用、舞台的布景和舞蹈主题的设计等。现代健美操在发展过程中，不仅注重身体锻炼，还将这些文化内涵融入其中，使健美操成为寓教于乐的运动，从而增添更多中国传统文化的韵味。首先是多种文化元素的融合。现代健美操既受中西方舞蹈传统的影响，也体现了民族特色与地域特点，其中有些舞蹈动作就是汉代画像砖石中的图示，图像的表现范围和表达效果和实际的舞蹈相比弱化很多，但是其中所蕴含的对身体与健康的认知、文化和活力的创造性，却是有着共同特性，这种多元文化的交融展示了人类文化的多样性和相互借鉴、融合的趋势。其次是健康理念的传播。现代健美操具有易学、有趣的特点，能够普及健身知识与健康理念。通过健美操的推广，人们更加重视锻炼与身体健康，从而促进了健康生活方式的传播与发展，这与汉代画像砖石中舞蹈的全民性特征相符。

三、汉代画像砖石中的舞蹈在现代健美操

编排中的创新

（一）舞蹈精神的传承与创新

汉代画像砖石中的健身锻炼题材对现代健美操编排的创新非常重要。“天人合一”是中国哲学和美学的基本命题，在汉代，这一命题被下降为身体与世界的同构或同体关系，其表现之一即为汉代画像砖石中自由舒展的舞蹈。分析其内在精神，可以在现代健美操的编排中更好地体现艺术的创新。首先，在借鉴古代运动理念方面，汉代画像砖石中的健身锻炼题材展示了古代人们对运动和健康的关注，这种关注体现了古代人们的运动智慧。现代健美操应该结合现代体育新的理念与研究成果，向更多人传播健美操锻炼对身体健康的重要性。其次，在社会交往和团队合作方面，健美操通常是集体进行的运动，参与者需要协同配合、相互鼓励，以完成各种动作和表演，这种团队合作体现了人类社会交往与团队精神的文化内涵。再次，在艺术表现力和创造精神方面，健美操在追求健身效果的同时，也注重舞蹈动作的艺术表现力，尤其是在现代医学的科学指导下，舞蹈更是在不断创新，既符合人体的运动规律，又有着强烈的艺术感染力。编排人员需要发挥创造力，设计出既具有健身效果又具有艺术价值的动作组合，展现出健美操的独特魅力。最后，在情感表达与审美体验方面，健美操中的动作与音乐往往能够表达出一定的情感内涵，如欢快、激情等，参与者可以从中感受到情感的传递，体验美的愉悦，满足人们对美的审美需求。

（二）健美操动作的创新

研究汉代画像砖石中的舞蹈动作發现，健美操可以吸收并创新的舞蹈动作比较多。一是平衡动作。平衡动作在现代健美操中占有重要地位，如单脚站立、仰卧起坐、瑜伽树式等。这些动作有助于提高身体协调性和稳定性，锻炼核心肌群。二是柔韧性动作。柔韧性动作可以提高身体的柔软度，扩大关节活动范围，如前屈、侧身伸展、蝴蝶式等。这些动作有助于预防运动损伤和缓解肌肉紧张。三是力量动作。力量动作主要是对身体各大肌群进行锻炼，如深蹲、俯卧撑、跳跃等。这些动作能够增强肌肉力量和耐力，提高运动能力。四是有氧舞蹈动作。有氧舞蹈动作是现代健美操的重要组成部分，如踏步、跳跃、踢腿等。这些动作能够提高心肺功能，增强有氧耐力，同时燃烧热量，达到减肥塑形的效果。五是舞蹈组合动作。现代健美操中还包含许多舞蹈组合动作，如踩踏、旋转、摆动等。这些动作的组合能够提高舞蹈表现力，增强身体协调性。将这些典型的舞蹈动作融入现代健美操，不仅能够锻炼身体，还能让锻炼过程更具趣味性和艺术性。

四、结语

汉代画像砖石中的舞蹈对现代健美操的影响是多方面的。对汉代舞蹈形象进行深入研究，结合现代运动科学知识，强调文化传承与传播，开展跨学科合作与交流，加强普及与推广等，可以有效地将汉代画像砖石中的舞蹈元素融入现代健美操的编排，从而为健美操的发展提供新的思路与可能性。

参考文献：

[1]朱存明.民俗之雅：汉画像中的民俗研究[M].北京：生活·读书·新知三联书店出版社，2019.

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[5]古力先·拜合提，祖丽胡玛尔·买买提.健美操审美体验及美育功能的研究[J].当代体育科技，2017（5）：177-178.

作者单位：

河南工业贸易职业学院