张竞文

南宁市马山县有着典型的喀斯特地貌，石灰岩岩壁耸立在田野间，这一独特的地理特质给攀岩项目提供了良好的先天条件。马山县古零镇初级中学（以下简称古零初中）就位于这片山野间，学校根据当地条件，因地制宜开辟攀岩特色教育。

攀岩进校园

2017年11月，马山县通过实施“攀岩进校园”推广计划，大力推进攀岩学校和攀岩教师队伍建设，组建攀岩校队，深入开展攀岩教学训练，组织开展攀岩赛事活动，其中古零初中是重点打造的学校之一。

在政策支持下，古零初中组建了攀岩队、攀岩社团，组织编写了校本教材《攀岩》，每班每周开设一节攀岩必修课，由专职攀岩教师任教，向学生普及攀岩基础知识和技能。

2017年年底，古零初中攀岩馆建成并投入使用，这是目前我国西南地区最大、最专业的室内攀岩馆。攀岩馆配备了计时系统和安全设施，同学们在这里上课、训练和比赛。在浓厚的校园氛围里，不少同学对攀岩产生兴趣，并加入了攀岩社团、校攀岩队。

2018年，学校与中攀阿成攀岩学校合作建成全国青少年攀岩训练基地，我国首支攀岩国家少年集训队在马山县应运而生，比赛成绩优秀、身体条件出色的好苗子成功入选，成为中国竞技攀岩持续发展的“新鲜血液”。

万事开头难

古零初中是一所乡镇寄宿制学校，这里的孩子大多在山区长大。对于攀岩，山区的孩子们有着天然优势，但最初的推广工作并不顺利。

“万事开头难，攀岩队组建之初，工作进展并不是很顺畅。”该校攀岩教练何琪介绍道，由于攀岩是新兴的奥运会项目，家长对其认知度不高，有的家长反对孩子参加攀岩训练。“除了要训练学生队员，还需要做好学生家长的思想工作。在我们不懈地努力下，家長们终于认可了攀岩这项运动，接下来就要看学生自己的努力了。”何琪教练说。

速度攀岩项目主要考验运动员的爆发力和身体协调性，相同的高度，看谁能最先登峰。难度攀岩项目则主要考验运动员的耐力，特别是手指力量和技术动作，在相同的时间内，看谁爬得更高。所以攀岩的训练是艰苦的，队员们每周星期一到星期五下午放学后都要训练，每天训练3个小时。

最初练习时，面对十几米的训练岩壁，刚入队的队员都很紧张、害怕。现在已经“身经百战”的李彦郯队员在最初尝试攀岩时也产生过畏难情绪，她回忆道：“第一次爬先锋（难度攀岩）项目，我挂在上面，过不去也下不来，只好一直抱着那块石块。左右为难的我就在上面哭了。后来是教练给我鼓励，我才敢放手下来。”

除了教授队员们攀岩技术，队员们的心理承受力也是教练们十分关心的，因为要挑战高空运动，能否超越心理障碍也是能否挑战成功的关键，所以教练们会从队员们的心理承受能力出发，从易到难逐步推进训练。吴国永教练说：“先让他们慢慢爬，爬矮一点的；再放下来，再慢慢爬高点；再放下来……一点一点帮他们克服对高度的恐惧。”

在循序渐进的训练过程中，队员们渐渐爱上了这项极限运动。除了在学校的攀岩馆训练，教练还会带领攀岩少年们到户外体验天然岩壁。

在野外攀岩，队员们要面对更多不确定的情况。李彦郯表示，天然岩壁比室内岩壁危险一点，有的岩壁比较滑，有的岩石还很锋利，一不小心手就会被刮伤，所以踩的时候得相信自己的脚，否则可能不敢发力。“只要踩上岩壁向上攀爬，就没有退路。”李彦郯说，现在的她不再为爬不上更高的地方而哭鼻子了，摆在她面前的是尚未征服的难度和线路。

走出大山，走向世界

李彦郯擅长难度攀岩项目，2022年8月，她在全国青少年锦标赛中斩获该项目第四名，接着又在第十五届区运会攀岩项目中获女子甲组冠军。难度攀岩项目的训练不光要靠自己的努力，还要靠队友之间的紧密合作——一人攀登，同时需要一名搭档在下方进行协助和保护。到正式比赛时，搭档的位置就换成了负责保护的裁判员。

队员蓝常浩是李彦郯的训练搭档，蓝常浩说：“在下面看的角度大，哪个岩点比较好抓，在下面看得比较清楚。我会在下面大声告诉她；同样的，她在下面协助我攀爬时，也会大声提醒我。在互相交流、互相信任、互相支持中，我们越爬越高，越爬越好。”

第十五届区运会上，队员胡李胜在现场的加油呐喊声中斩获了男子甲组标准速度赛亚军，“教练和队友喊得越大声，我就爬得越快。速度攀岩项目很好地体现了‘更快、更高、更强、更团结的体育精神，我在拼搏中增强了自信心，在比赛中学会了团结协助。”今年7月，胡李胜将从古零初中毕业，升入马山中学读高中。“进入高中后，学习会很忙，但我还会保持对攀岩的热爱，坚持训练。我也会以此为目标，争取考上一所理想的大学。” 胡李胜说。

古零初中攀岩队经过6年的努力，从最初的参加市级、自治区级比赛，到走向全国各地，共参与了31场市级以上大型攀岩赛事，获得了100金、88银、79铜的好成绩。“学校至今已培养出60名攀岩苗子，最早一批队员已经到大学就读，不间断的梯队建设源源不断地为攀岩专业队伍输送优秀运动员。”该校校长玉电林表示，“未来，学校将继续坚持‘快乐、好玩、乐学、苦练的攀岩精神，帮助大山的孩子走出大山，走向更广阔的世界。”