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哪些兴趣爱好让你受益匪浅

2023-06-30

老年博览·上半月 2023年5期
关键词:骑单车游泳电脑

游泳让我受益匪浅

◎ 穆建辉

退休前我没啥特长和爱好。平时上班忙忙碌碌,周六、周日睡个懒觉,看看电视,也就打发过去了。退休后,我有了大把的时间,不知道该干些什么,每天除了吃饭、睡觉就是看电视,眼看着体重噌噌地往上涨,上个楼都气喘吁吁的。老伴对我说:“你跟我去学游泳吧。”

我是“旱鸭子”,以前从未进过游泳池,所以老伴让我先在游泳池边练漂浮。学会漂浮后,我开始练划水、蹬腿、换气。换气最难学,我练了七八天,还喝了好几口池子里的水,才终于学会。刚学会的时候,我竭尽全力也游不了几米;后来慢慢熟练了,越游越远,越游越快。

通过游泳,我结交了不少朋友,大家互相交流,共同进步。现在,我不仅会蛙泳,还会仰泳、自由泳,每次都要游1000多米。游泳时虽然感觉很累,但游完后身体会很放松、很舒服。坚持游泳几个月后,我肚子上的赘肉不见了,上下楼也不费劲儿了,每天都精力充沛。

如今,游泳已成为我每天的重要任务,偶尔不能游泳,我就会觉得浑身不自在。

人生六秩恋学诗

◎ 艾立起

退休后,有了一份安宁,也有了一份自由和诗情。我是军人出身,以前对诗词一窍不通,没想到退休后竟然渐渐爱上了诗词。5年来,我一边拜师学习诗词基础知识,研究格律;一边创作,抒发对祖国、对新时代、对大好河山的深情。我创作的诗词作品,字里行间跃动着对美好生活的热爱。今年元旦,我写了一首《杂咏》:“西山藏玉兔,东海起金乌;旧稿随风去,新诗伴日出。”

学习诗词丰富了我的退休生活,每天我都过着诗一样的生活。这真是:东施起步探新知,里手行家莫笑痴;不惧邻家嘲厚脸,人生六秩恋学诗。

学习书法,祖孙同乐

◎ 杨凤鸣

我从小就喜欢书法。上初中时,走在大街上,我会一家一家地仔细端详各个店家的牌匾,觉得那些字真漂亮。有時,我还会用木棍在地上划拉着临摹。后来,不管是上大学、参加工作,还是退休后,只要能逮着一点儿工夫,我就练习书法,以至于有些熟悉我的人说我魔怔了,管我叫“杨魔”。每当练习书法时,我都是全身心地投入。写完字,我会把字挂起来端详,不断地找毛病,然后继续写。

如今,我有了新的“任务”:教孙子和他的小伙伴写毛笔字。我制作了几支写地书用的海绵笔,给他们每人发了一支。我在旧挂历上画好米字格,把字帖上的字放大写在上面,再把挂历挂在树干上,然后给孩子们讲米字格的功能、特点,笔画该写在格子的什么位置,在哪儿起笔,在哪儿收笔……讲完后,孩子们就在地上照着写。我还买了几支毛笔,让孩子们在纸上练习。看着孩子们快乐地练习书法,我也十分开心。我把教孩子们练习书法的方法写成文章寄给报社,发表后受到读者的好评。

骑单车,为健身

◎ 栾玉锁

我年轻时喜欢骑单车外出旅游,说走就走,非常方便。后来条件越来越好,我就不怎么骑车了。几年前我去医院体检,查出血压、血脂、血糖都超出了正常值,属于“三高”。于是,我想起年轻时的爱好,决定每天骑单车锻炼身体。

我每天骑上单车,沿着大街小巷行进,游走在各个公园之间,心情无比舒畅。有时,我也骑行于乡间大道,观看沿途的风景,尽情融入大自然。骑单车是一项对健康非常有益的运动,不仅可以增加肺活量,还能消耗体内的热量。我每天坚持骑单车锻炼并适当控制饮食已有两年,最近我去医院复查,血压、血脂、血糖都恢复了正常。我以前经常感冒,有时还腰疼、腿疼,这两年也很少有这些问题了。

对我来说,骑单车是一个不错的爱好,让我受益匪浅。由此,我明白了一个道理:人要有一项适合自己的运动爱好,持之以恒地运动,才能有个好身体。

爱好多,幸福长

◎ 郑天峰

我耳不聋、眼不花,腰不弯、背不驼,退休20多年来从未感到过寂寞,这都得益于我有广泛的兴趣爱好。

我爱好书画,从小与书画结缘,一生与笔墨相伴。兴致一来,我便写写画画,作品或赠友,或自赏。虽然水平有限,但自得其乐。

我爱好养花、种菜。种的花都是“懒汉花”,有月季、凌霄、牵牛等品种,只要浇浇水、施施肥,就能枝繁叶茂;种的菜是家常菜:茄子、辣椒、萝卜……多是自家食用,有时也送人。养花、种菜既愉悦了心情,又锻炼了身体。

我爱好摄影。2009年,我购置了一台数码相机,家中的孙子孙女、村里的耄耋老人,都成了我镜头捕捉的对象。师生照、朋友照、家庭照,我都分册珍藏。

我爱好打乒乓球。中青年时由于忙碌无暇顾及这一爱好。退休后,时间宽裕了,我每天都要和老友打两场,活动了身体,强健了筋骨。

游走在爱好的乐园,享受着幸福的晚年,我不禁作打油诗一首:爱好广泛实在好,潇洒晚年乐逍遥。心宽体胖多康健,活到百岁不算高。

学用电脑,丰富生活

◎ 韩秀菊

女儿用上笔记本电脑后,就将淘汰下来的台式电脑给了我,要教我使用。我年纪大了,自觉文化水平低,所以信心不足,有些畏惧。女儿说:“老年人也要与时俱进。常言说:‘书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。只要有信心,刻苦学习,我保证您能学会使用电脑。”有了女儿的鼓励,我才下决心学习电脑。

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