李美华

关键词：人际关系；社交能力；交友

中图分类号：G44 文献标识码：B文章编号：1671-2684（2023）10-0041-05

【活动理念】

心理学家欧文·亚隆说：“人们内心的困扰均源于人际关系的冲突，最好的解决之道就是利用团体的动力去化解”。高中阶段是学生发展人际关系和社交能力的最重要时期，高一学生又处于从初中到高中的过渡时期，面临人际关系的重新构建与发展。而因心智尚不成熟，或过往不愉快的人际交往经验，以及缺乏足够的人际交往技巧，高一学生一方面内心希望与人交往，期待被人认可和接纳，渴望获得友谊，另一方面又担心他人眼光，害怕被人拒绝，不善表达自我，采取回避交往、被动交往行为。这样的矛盾状态，易引发学生苦闷、孤独、忧郁的心理。

本课通过组织学生参与“数字择友、朋友互动”等活动，让学生在课堂中体验交友的过程，暴露问题，觉察感受，讨论交流，习得交友的技巧。

【活动目标】

1.知道人际关系对人的重要性。

2.体验并习得维持良好人际关系的技巧。

【活动准备】

便利贴、透明胶带、PPT、视频、音乐。

【活动场所】

团辅活动室

【活动对象】

高一学生

【活动时长】

45分钟

【活动过程】

一、活动导入

《找朋友》音乐前奏响起。

师：这首熟悉的儿歌，同学们猜出来了吗？一起来唱唱。

学生：是《找朋友》。“找呀找呀找朋友，找到一個好朋友……”

师：升入高一，我们进入新环境，遇见新同学，也要重新找朋友，今天我们来玩升级版的“找朋友”游戏。想不想玩呀？

学生：想！

师：大家在玩游戏之前，我们先来了解清楚游戏规则。

设计意图：熟悉的儿歌，唤醒学生们童年的美好回忆与愉快体验；新环境引发新问题，也能激发学生们玩升级版“找朋友”的好奇心。

二、活动开展

（一）活动规则介绍

教师演示视频，并同步解说活动规则：

游戏一：找朋友

1.每人后背随机贴一个数字纸条。

（教师根据团辅人数，例40人，在便利贴上写上1至40的数字，折叠好，放进盒子。将学生分为四组，横队排列，每组组长从盒子里随机抓取纸条，分发给本组成员，并给每人分发一小段透明胶带。在手中纸条数字不被对方看到的前提下，一、二组，三、四组组员相互将纸条贴于对方的后背。即每位学生后背都贴有写了数字的纸条，但本人并不清楚数值）

2.本着双方自愿的原则，在全场范围找人组成两人组，让两人后背数字相加之和尽可能大。

3.找朋友的过程中，每个人保持安静，不说话，不暗示数字。

4.用手势表示邀请、接受与拒绝。举起一个大拇指发出邀请，举起二个大拇指表示接受，用双手胸前交叉表示拒绝。

5.双方达成一致后，一起找个邻近位置坐下，并帮助对方取下便利贴。

6.男女组合可获得小礼品。若总人数逢单，可与老师结对组合。

设计意图：用游戏的方式，创设人际交往的真实情景，让所有学生参与其中，在活动中体验、在体验中感受、在感受中领悟、在领悟中成长。视频演示并同步解说规则，直观明了，省时高效；小礼品鼓励学生进行公开的异性交往；落单同学与老师组队，避免其落单。

游戏二：朋友互动

1.选择一种植物或动物代表自己，并说明选择的理由。

2.认真倾听对方的介绍，并转述给对方听，用句式“我听到……”；把现在及以前发现的对方的优秀品质告诉他，用句式“我发现……”，在时间允许的情况下，可将其优秀品质简要写在对方的便利贴上，送给对方。

3.时间：每人一分钟。

设计意图：通过自我介绍与他人反馈，提升自我认知水平；通过相互自我暴露，拉近彼此距离；通过倾听与赞美练习，学会增进友谊的技巧。

（二）活动开展中的教师控场

1.教师观察是否规范粘贴数字，及时纠正偏差：如被帽子、长发遮挡；没贴牢的要加固。

2.教师观察学生的手势动作，大致估算发出邀请、拒绝他人的人数；

3.教师观察学生活动的表情与行动，主动还是被动？开心还是为难？

4.教师记录并把控活动时间：找朋友的活动要体验充分，不催促；朋友互动环节严格控制计时两分钟。

三、活动分享

师引导：说说活动中你印象较深刻的某个细节或瞬间。

生1：我在游戏开始的时候就想好了要邀他，我的好朋友。结果一看他后背，数字是1，但我还是选择了他。

师：看到最小的数字1，有没有一丝犹豫呀？

生1：没办法，认定了，就他了。

师：哇！好朋友听了，有什么感受？

生2：没被嫌弃，很感谢，很温暖。

师：是哦，有一种被无条件接纳的幸福！

师板书：接纳、包容

师：有好朋友是多么幸运的事。他在你最难的时候会坚定地陪在你身边。他不会嫌弃你哪不好，会包容接纳你的不足。

生3：我在游戏中一直站着，不敢去邀请，怕被拒绝，也没有人来邀请我。渐渐地他们都找到了朋友，就剩我一人了。我一个人站那有点失落、尴尬，老师过来，把这位听课老师介绍给我。我们互相介绍。我很开心找到了一位新朋友。

师：老师听到了你一波三折的交友经历，情绪从开始的害怕、失落到最后的喜悦。请问，你是怎么做到的呢？

生3：这位老师很真诚地介绍自己，我也这么做了。感觉很好。

师：是的，适当地自我暴露，跟他人分享一些自己的小秘密，可以很好地拉近彼此距离。

师板书：自我暴露

生4：刚才看到同学很认真地听我介绍，并把他听到的告诉我，我有一种被人听懂、被人理解的满足感。

师：是呀，人人都渴望被理解。倾听，是对表达者最好的尊重与赞美，它能让说话者更愿意说。所以，倾听，是通往说话者心灵的捷径，它会使人际沟通更有效更和谐。

师板书：倾听

生5：我听到同学说我坚强、认真时，我有点不敢相信，但他举出他观察到的具体事例时，我很欣喜，还真是有点呢。

师：听到表扬就已经很开心了，被发现自己没觉察的优点，更是喜出望外了！同学们，让我们收获更多的喜悦吧！一起来说说身边朋友的优点，你可以用这样的句式：姓名+优点+一句具体事例。

学生们分享：陈晨很乐于助人，他帮助了我不少事情；李子默爱运动，开学一个多月来，我看他每天傍晚跑步；黄鑫很爱整洁，她的被子叠得方正，书桌也整洁……

师板书：乐于助人、毅力、整洁、责任感、真诚、善良、积极、乐观、勤奋、有目标……

师：非常感谢刚才每一个真诚赞赏他人的同学，能发现他人的优点说明你也是一个内心充满阳光和善意的人。欣赏和鼓励，不仅能给他人带去力量，你眼中有真善美，也让自己心情愉悦、充满正能量。从越来越多的同学相互赞美的发言中，我们可以看到，当我们给出欣赏与赞美时，我们也常常能得到温暖的回应。希望同学们多用欣赏的眼光去发现同学身上的闪光点。

师板书：赞赏

师：老师想做个小调查。请后背数字是30～40的同学举手。

学生们举手。

师：好的。请主动发出邀请的人继续举手。

教师统计，有5人。

师：你们发出邀请后，被拒绝了吗？

学生们：没有。

师：对哦，你们的数字大很受欢迎。那么请数字1～10的同学举手。

学生们举手。

师：你们中主动发出邀请的人请继续举手。

教师统计，有4人。

师：你们发出邀请后，被拒绝了吗？

学生们：没有。

师：都没有吗？我在活动中看到有同学使用拒绝手势的呀？是不好意思承认被拒绝吗？哇！真的都没有呀！从这个小调查中，同学们会得出什么结论？

生6：我发现只要发出主动邀请的同学，不论数值大小，他们都成功了，没有被拒绝。

师：是的。主动邀请即使被拒绝了，也会让我们有更多机会获得友谊，而且成功率还很高，有时甚至是百分之百。

师板书：主动

师：老师很好奇，为何你们的数值比较小，却没遭遇拒绝？

生7：不知道自己的数字大小，有人邀请就很不错了，不挑三拣四了。

生8：不好意思拒绝别人，怕让人难堪了。

师：“己所不欲，勿施于人”，同学们会设身处地地换位思考，非常棒！但是老师有个疑问：拒绝，一定会给人带来伤害吗？被拒绝，就是对你否定吗？我们有没有拒绝的权利呢？

生9：被拒绝，的确不开心，但我可以猜到我的数字可能是比较小的。

生10：不要玻璃心！被拒绝，只是相互不适合而已，可以找到更适合自己的。你看不上我，是你没眼光。

生11：在活动中我拒绝了一次，因为我的目标数值是20左右。我拒绝他，并不是否认他的人，而是不接受这个数字而已。这应该不会是一种伤害。

生12：萝卜青菜各有所爱，拒绝不喜欢的应该也可以吧。

师：能接纳包容，海纳百川是一种境界。择己所好，也无可厚非。拒绝是不勉强自己，其实也是对自己的尊重。在与人交往的过程中，难免会遇到被人拒绝或拒绝他人的情景，我们体验过被拒绝的沮丧，就更懂得如何謹慎友好地拒绝。学会拒绝，真诚地告诉对方，拒绝是因为自己的某些具体原因，而不是否定对方，你就可以在不伤害他人的前提下，找到更适合自己的友谊。我们不是人民币，我们不可能得到所有人的喜欢。被拒绝，甚至被讨厌，是很自然的事情。借鉴别人的眼光，但不要活在别人的眼光里。如果有一天，我们拥有了被讨厌的勇气，那恭喜你，你活出了自己！

师板书：学会拒绝

师：同学们如何看待被随机贴上的数字？这数字对你有何意味？你在意数字的大小吗？

生13：在意！数字大，更受欢迎；数字小，容易被嫌弃！

生14：不在意！数字只是活动的一个符号，数字大，是很幸运；但数字小，也没那么惨，照样能顺利找到朋友。

师：数字更像是别人赋予你、评判你的某种价值，这跟你自身的价值并不相关。你自身的价值，不会因他人肯定而增加，也不会因他人否定而减少。发现、发展并坚信自身的价值，你就不会那么在意这数字的大小，或他人的评价了。

师板书：自身价值

师：什么是自身的价值？这些闪闪发光的优秀品质，都是同学们身上的价值。这也是我们交友的内核优势。

教师在黑板上圈起优秀品质。

师：今天我们通过两个小活动，让同学们有缘结对成组，也有了更深的认识。为了增进缘分，加深友谊，老师有个提议，课后你们可以试着互为对方的“小天使”，在这个星期内，为对方做一件力所能及的事情，只要能让对方开心即可。比如：一句鼓励的话、一个微笑、一杯茶、一个苹果……如果做到了，愿意的话，可以继续这个互助活动。有句话是“施比受更有福”，如果你尝试去做做“小天使”，你不仅有可能收获友谊，而且会体验到“给予”本身带来的快乐。

师板书：给予

设计意图：营造轻松、开放的心理场，通过生生对话、师生对话，促进学生们深化领悟交友技巧。

四、活动总结

师：同学们发现了吗？老师今天这节课还没有主题，给同学们一个任务，一起来“画龙点睛”，拟出这节课的主题。

生1：赞美的神奇力量。

生2：有一种勇气叫被拒绝的勇气。

生3：今天学到了很多与人相处的技巧，“友好交往有技巧”。

生4：发现、发展自己的价值，就可以吸引真正的朋友，所以是“我若盛开，蝴蝶自来”。

生5：我们每个人都有自己的价值，都值得被尊重，被好好对待，所以是“我们值得被这个世界温柔以待”！

……

师：同学们的回答都很精彩，太棒了，每位拟了主题的同学都送给了自己一节属于你的课！

师：人人都不喜欢落单，孤独，希望得到友谊。但得到它并不容易，它需要我们在坚信自己价值的同时，“主动”地去播种，用“赞美、倾听”去浇灌，用“包容、接纳”去护理，勇于自我暴露，学会拒绝，乐于给予，友谊之花就会盛开不败！

教师将板书的关键词圈出来，构成友谊之“花”。

师：今天很多同学都有积极的发言，时间关系，也有一部分同学还没机会表达自己的收获。如果我们再玩一次“找朋友”的游戏，你是否会有些变化？这个变化就是你今天的收获。如果你没有变化，但你知道了你坚持这么做的理由，那么这个理由也是你今天的收获。祝愿我们同学们都能有所收获，让友谊之花盛开！

设计意图：请学生自拟课堂主题，不设限地多样化表达，可充分体现学生的自主性，激发学生的创造性。自拟的主题是学生课堂收获的高度概括，将课堂气氛推至高潮。

【板书设计】

【专家点评】

本节课有三个“小中见大”的特色：

1.小课堂再现大社会。活动设计的按数字择友，是社会现象的生动再现。社会既有择优择友，强强联合，追求最优组合；也有因缘择友，不那么在意对方的优势，因机缘巧合，成为组合。活动不仅停留于“数字择友”，接下来的“朋友互动”到“朋友互助”，通过小小的活动层层递进，体现人际交往由浅入深的过程。学生不仅仅是参与一个课堂活动，更是体验一次实实在在的交友机会。课堂即社会，课堂即生活，學生在课堂中直面真实的生活情景，这样的课堂有生活气息，有生命活力。

2.小活动激发大效应。活动虽小，但活动中有丰富的体验，体验后的踊跃分享让学生的收获得到了升华。由浅入深的巧妙问题设计，从谈一个细节瞬间开始，问题开放又具体，让学生们能畅所欲言，乐于分享；到关于“主动”的调查、关于“拒绝”的探讨、关于“数值与价值关系”的思考，教师循循善诱，层层深入，让小小的活动放射出人际交往中种种法宝的耀眼光芒。

3.小老师有如大导师。活动细节考虑周全有关怀，问题设计精巧有梯度，板书设计精美有创意，对学生的回答能共情地反馈，机智地回应，简  练地概括精华，特别是总结环节，让学生自拟主题，是点睛之笔，而最后的一句话，“如果再玩一次这个游戏，你是否会有变化？”更是发人深省，“答或不答”“变或不变”都有你的收获，关怀全体，送给每一位学生能量的种子，更显导师的大境界。

点评人：张团和，福建省上杭县溪口中学校长、上杭县名师工作室成员。

编辑/卫 虹 终校/张 旗