娜理幸福

曾经，我有个奇怪的心理习惯，就是一旦特别希望某一个心愿达成时，我就会让自己使劲去想心愿达不成的悲惨状态，想得越惨，反而心愿达成的机率越高。而另一些心愿，我一旦在头脑中去想象成功后的积极画面和体验后，这个心愿就一定无法达成。

我摸清了自己的这个心理规律，且屡试不爽。

渐渐地，我就在自我概念中植入了这样一个信念：我没有好运气，我想要达成的心愿都需要靠“悲惨”去换取。

于是，我成为典型的风险厌恶者。只选择做那些一定会达成的事情，并且这些事情一定要经过“悲惨”的过程才有机会达成，对需要运气的事情，对可以白白享受的事情，我躲得远远的。

因为我“没有好运气”。

于是，我的生活就呈现出心理投射的模式：一切都是那么“确定”，一切都需要非常“努力”才会收获，一切都是可掌握的。

更糟糕的是，无论我多么理性地去分析心愿达成的可能性，我的内心都不允许自己相信这个心愿会实现。这个时候，会有一个声音从头脑跳出来：这不可能，这个好事不会到你头上。

我不相信“好事”会发生在我身上。于是，在生活中我总是有意无意地去验证这个信念，当自己特别期待的心愿没有达成时，我还有点小得意，“看，就知道你没有好运气，你就是实现不了心愿。你就是个倒霉蛋！”

我不参与任何有不确定存在的事情，不买彩票、不参与抽奖，不得不参与时也从来没有中过奖，从来没有惊喜或者“天上掉馅饼”的事情发生在我身上。

我不相信自己的心愿和期待可以达成，那种狂喜、满足、幸运和被爱的体验，从来不敢奢望，也体会不到。我害怕失望和挫败体验，因此就不会去尝试那些需要“好运气”的心愿。于是，我的生活就按照确定性去展开，心愿内容都是围绕着安全和生活需求产生的。

我不相信自己可以达成心愿，与我不相信自己可以被世界温柔相待和获得无条件的爱一样。高级别的心理动力我不敢碰触，不敢释放对被爱的渴望、对获得尊重的渴求，因为这些“奢侈”的幸福体验根本不会光临我这个“倒霉蛋”的。

我的心愿无法达成，直到我遇到了他。

刚与先生确定恋爱关系后的不久，我去他家做客。这是我第一次接触这样的家庭：父母之间和气，不跟孩子索求情绪价值和物质财富，无条件地想要把自己拥有的最好的东西和情感都给孩子。

先生的父亲总是回家吃晚饭，外出吃饭时也会带上家人。“一家人”的抽象含义在先生家里生动地具体实践着。这与我的原生家庭完全不同，父亲从不带我和母亲出去吃饭，他总是一个人喝得醉醺醺，然后回家找事，跟母亲吵架甚至动手。

特别是节假日时，先生的家里总是一大家子人，围绕在先生爷爷周围，其乐融融，在一起吃饭成为他们最爱的家庭内容，而这是我从小到大最怕的场景。记忆中，奶奶这边的家庭聚会时，母亲总是不开心，每次都和父亲吵架，姥姥这边聚会时，父亲会喝多，然后跟母亲吵架。我惧怕这种不可控的人多场面，至今都躲得远远的。

起初，我感觉很不习惯，在先生家会浑身不舒服。我想逃离，如同习惯性逃离“心愿”那样。

我和先生最初恋爱是因为异地在两个城市上大学，除了学业，我的业余时间都在给先生（当时是男朋友）写信。我们的通信内容，思念对方的比例不多，大多是“思想汇报”。

我们通过写信的方式，向对方表达自己的世界观、感受和描绘未来的美好生活。那个时候，我的精神领域混乱且浅薄，充满了对人生和未来的好奇与恐慌。对，恐慌更多一些，“我没有好运气，怎么配得这样美好的爱情，怎么配得玫瑰色的幸福未来”。

然而，和我成长经历完全不同的先生，坚定地选择我作为人生伴侣。从此，我转运了。今年先生43岁生日时，我跟他告白：在一起的22年時光中，我很幸福，希望你也幸福。

先生是我眼中最“幸运”的人。我总是羡慕他的“幸运”，羡慕他“心想事成”，尽管先生口中并不承认。生活在一起后的一件件、一桩桩事情中，我总是挑选那些“幸运”的事情来验证我的评判：先生总是有好运气。

先生的好运气好像怎么也用不完。无论我抛出什么“坏”或“恐慌”、焦虑情景或假想困难，先生都可以接住，并把它轻轻放下。他好像不走心也不内耗，好运气就这样被他吸引着，聚集在他周围。

渐渐地，我不再使劲去想那些愿望达不成的“悲惨”，也不会特别在意某一个愿望是否达成，我开始变得不那么在意结果了，也不太在意一个事情是否顺利，或者必须按照心中所想的那样进行了。

我就在一次次焦虑被接住、渴求被看见、攻击被包容中“转运”了。我的心从漂着慢慢落地扎根了，我开始找到了幸福生活的方向，开始有点好运气了。那些带来平静、放松和成长感的生活就是我的好运气源头。

我总是很好奇地跟先生询问：“为什么你总是拥有好运气？”先生回答：“好运气还是坏运气我不关注，我关注什么让我感觉好，我就多去做。”

出门下雨带伞就是好运气，出门带伞不下雨便是多此一举。好运气还是坏运气是主观解读，具有强烈的主观偏见，你觉得自己拥有好运气，你就会在生活中寻找好运气的影子，然后解读它——看，这就是我好运气的证据。反之，认为“我没有好运气”，同样会在生活中去寻找证据进行自证。

好运气、坏运气都不是事实，是头脑的想象。

与其关注“好坏”，不如关注那些带来积极体验的生活内容，将注意力放在体验的过程中，对结果的关注就会自然减弱。过程的积极体验已经是幸福生活的馈赠，正向结果是锦上添花。有，接受；没有，也可以。

（摘自微信公众号“半月谈”）