好消息

可穿戴机器人又见新功能

美国哈佛大学和马萨诸塞州总医院的研究团队开发出一种柔性机器人可穿戴设备，能极大地帮助肌萎缩侧索硬化症（ALS）患者的上臂和肩膀运动。新开发的设备基于传感器系统，可检测手臂的残留肢体运动，并通过气囊运动器帮助使用者平稳自然地移动手臂。由于简便易学，试验参与者只用不到15分钟就学会了操作这款设备。（《科技日报》）

男用避孕药研发获突破

美国康奈尔大学的研究者研发出一种能暂时麻痹精子的药物，该药有望成为首个按需服用的男性避孕药。在小鼠中，该药物大约在两小时内可实现100% 有效避孕，24 小时后则完全恢复生育功能，持续用药6 周，未发现不良健康影响。（《中国科学报》）

可吞咽传感器能监测胃肠道

美国麻省理工学院和加州理工学院的工程师们近日展示了一种可吞咽传感器。该传感器通过消化道时，医生可以通过监测其位置，确定肠道的哪个部位导致了胃肠道蠕动减慢，进而造成便秘、胃食管反流等疾病。与目前的内窥镜检查等方式相比，新设备的侵入性更小，患者甚至可在家中使用。（《科技日报》）

婚姻竟是“降糖药”

近日，一项来自英国的研究提示，对于≥ 50 岁、无糖尿病的人来说，不论婚姻幸福美满还是一地鸡毛，均有助于维持较低的血糖水平。研究者发现，已婚人士的平均糖化血红蛋白水平降低了0.21%，离婚者的平均糖化血红蛋白水平则升高了0.21%。而此前研究显示，人群的平均糖化血红蛋白水平若下降0.2%，额外死亡风险将降低25%。（《中国循环杂志》）

坏消息

情绪化进食不是好习惯

一项随访13 年的研究提示，一些饮食行为与心血管健康有关，比如情绪化进食会损害心血管。情绪化进食是指在不良情绪下的进食行为。在成年人中，情绪化进食可使心脏舒张功能障碍风险增加38%，情绪化进食还与动脉粥样硬化进展有关。（《北京青年报》）

睡眠不足或影响学习能力

美国卡内基- 梅隆大学等机构的研究人员对3 所大学的600 多名大一学生开展了研究，结果发现，这些学生平均每天睡6.5 个小时。每晚睡眠不足6 小时的学生的学习成绩下降明显。睡眠每增加1 小时，期末平均成绩会略有提高。（人民网）

高龄父亲易传递突变基因

近日发表的一项研究显示，在包括人类在内的诸多物种中，更年长的父亲往往会遗传更多的新发突变给后代，原因是老年个体在精子发生过程中细胞突变增加且无法被清除。通常，男性的最佳生育年龄被界定为27～35 岁，在这个阶段的精子数量和质量都处于最佳状态。（梅斯医学）

爱甜食的男性更易脱发

近日，清华大学研究人员发现，摄入较多的含糖饮料，与中国年轻男性型脱发（雄激素性脱发）风险上升有关。调查显示，与不喝含糖饮料的人相比，每周饮用超过3500 毫升含糖饮料的男性，脱发风险增加了3.36 倍。（《北京晚报》）

新发现

咖啡加牛奶有抗炎作用

咖啡、茶、水果和蔬菜都含有被称为多酚的抗氧化物质。多酚具有抗炎作用，有益健康。来自丹麦哥本哈根大学的一项新研究显示，多酚和氨基酸发生反应，能使免疫细胞的抗炎特性比仅添加多酚增加1 倍。咖啡豆富含多酚，而牛奶富含氨基酸。研究者测试了咖啡和牛奶结合后多酚和氨基酸的反应，发现这种反应在进食后可以迅速发生。（参考消息网）

一种细胞受体能抑制新冠病毒

一种名为LRRC15 的细胞受体能抑制新冠病毒感染人体健康细胞，近期澳大利亚悉尼大学的科学家在人的肺部发现了这种受体。研究显示，LRRC15 可以同冠状病毒刺突蛋白相结合，并像“魔术贴”一样牢牢粘住病毒，使病毒很难感染细胞。这一发现或许有助于研发新的抗病毒药物。（搜狐健康）

洗完冷水澡心情会变好

近日，来自英国的研究小组观察到，当一个人的身体浸入低于15 摄氏度的冷水后，大脑不同部位会相互作用产生变化，并且积极影响显著增加，负面影响减少。积极影响的变化主要与警觉性提高有关，体验者通常感觉备受鼓舞，更加专注和自豪，而负面影响的减少表现为紧张和痛苦的程度降低。这个发现解释了为什么人们在冬泳或洗冷水澡后能感到更加乐观和活跃。（生物谷）

轻度发烧或更快清除细菌

加拿大研究者让鱼被细菌感染后，用机器学习进行跟踪发现，鱼发烧后也像人类一样，出现少动、疲劳和不适。未经治疗的轻度发烧有助于鱼类迅速清除体内细菌，控制炎症并修复受损组织。这意味着身体既可以激化免疫反应，也可以在没有药物的情况下自然关闭免疫反应。研究人员认为，类似的益处或许也会发生在人类身上。（梅斯医学）

专家说

说法：九成肺小结节非肺癌。

解析：新冠病毒感染可能诱发感染性肺结节。但很多时候，不少人的肺结节以前就存在，只是恰巧赶上这波“CT 热”被意外发现了。不要恐慌，肺小结节不等于肺癌，肺小结节分为良性结节和恶性结节。对于肺小结节良恶性的鉴别，需要专业医生综合、动态地进行评估判断。临床上，90% 以上的肺小结节都是良性的，换句话说，九成肺小结节都不是肺癌。（重庆大学附属肿瘤医院胸部肿瘤中心医师 陈洋）

说法：老年人每天至少睡够6小时。

解析：睡眠的时长是随着年龄变化而不断变化的。一般而言，小学生要保证每天睡眠10 个小时左右，初中生每天睡眠9个小时左右，高中生每天睡眠8 个小时左右。对于成年人来说，每天睡眠6～8 小时即可。60 岁以上的老年人还可适当减少，但需要保持在每天睡眠6 个小时以上。偶尔一次失眠，可以采用补觉的方法来改善。如果经常睡眠不好，采用补觉的方法反而会加剧失眠。若一周有3 天或3 天以上的失眠，并且持续达到1个月，就应及时寻求医生的帮助。（同济大学附属同济医院精神医学科主任医师 李清伟）

说法：每天吃肉不要超过三两。

解析：从营养学的角度考虑，摄入过多畜肉，确实会增加患糖尿病、肥胖等慢性病的风险。对于大部分成年人而言，早餐建议摄入一盒牛奶、一个鸡蛋和主食。在早餐中保证碳水化合物摄入有利于保持精力旺盛。建议在早餐时优先摄入谷类。在选择市面上的全麦面包时，如果配料表首位为全麦粉或五谷预拌粉等混合的全谷粉，建议购买。推荐每天午餐和晚餐分别摄入75 克的肉类或水产品，以及100～250 克的蔬菜。每天摄入的水果量应为200～350 克。（復旦大学附属华山医院临床营养科营养师 田芳）

说法：豆浆虽好不能抗衰。

解析：豆浆中含有较多异黄酮，其结构比较接近雌激素，也可以结合雌激素受体，发挥雌激素样作用。更年期女性适当饮用豆浆，有助于缓解更年期症状。但豆浆这种雌激素样的作用是微弱的，不能代替药物治疗。豆浆是很好的食品，但说它能“抗衰老”就言过其实了。（广东省第二中医院黄埔医院治未病中心主治中医师 叶萍萍）