文/中共威海市委党校 隋书卿

A型性格是由美国心脏病专家弗里德曼和罗森曼首先提出的。此后，学者们从医学、心理学、管理学等多个角度对A型性格的人进行了研究。A型性格的人有一些共同的特征，包括好胜心强、时间观念强、情绪容易激动、说话直接等。干部队伍中有一部分A型性格的人，他们工作勤奋努力、积极向上，但也存在着不足之处。这部分人如对自身性格进行优化，既能事业有成，又能身心健康。

一、A型性格干部的优势

A型性格干部有事业心、有干劲、肯吃苦，在工作中的优势是非常明显的，包括工作作风优良、工作效率很高、工作业绩突出等。

（一）工作作风优良。A型性格干部把工作看得至关重要，对工作的投入很多，工作作风优良。主要表现在以下几个方面：一是工作积极。A型性格干部工作状态昂扬向上，工作中积极主动。对于上级安排的任务从不推脱，并且能及时完成；对于上级没有具体安排谁来做的任务也主动承担。二是不怕吃苦。A型性格干部在工作中具有吃苦耐劳的精神，熬夜加班是常态，有时身体不舒服依然坚持工作。三是敢于担当。A型性格干部工作中有冲劲、有拼劲、有担当，不会被困难和阻力吓倒，困难和阻力反而会激发其好胜心。A型性格干部工作中能够勇往直前，敢于承担急难险重的任务，敢于跟风险和挑战作斗争。四是责任心强。A型性格干部具有高度的责任心，对于自己承担的工作任务一定要严格按照要求落实，不打折扣、不敷衍了事。新时代，我们面临着艰巨的任务，需要我们付出艰辛的努力，习近平总书记要求我们撸起袖子加油干。A型性格干部的这些优良工作作风正是践行习近平总书记相关要求的体现，也是经济社会发展需要的，是新时代的干部应当积极弘扬的。

（二）工作效率很高。A型性格干部本身就有时间观念很强、追求快速完成任务的特质，所以执行力很强，工作效率很高。工作效率高的具体原因在于以下几个方面：一是工作日程很满。A型性格干部追求工作量的最大化，不舍得把时间放在休闲娱乐上，空闲了一点时间就感觉是巨大的浪费，就会心神不宁。因此，A型性格干部把工作日程排得很满，工作节奏很快，从而使其能够更早地完成工作任务。二是工作中争分夺秒。A型性格干部有时间紧迫感，认为只有在相同的时间内比别人完成更多的工作才能在竞争中取胜。因此，A型性格干部在工作中往往争分夺秒，力求以最快的速度完成工作任务，并且在条件允许的情况下尽可能同时干几件事。三是无法容忍时间推迟。A型性格干部对自己的要求很高，几乎达到苛求的程度，要求自己不惜一切代价快速完成工作任务，无法容忍工作的延期完成。A型性格干部的这些行为表现使其能更快地完成工作任务，在竞争中获胜。

（三）工作业绩突出。目前，有一些关于A型性格与工作业绩关系的研究，大多数研究结果显示是显著正向关系。A型性格干部基本都是典型的工作狂，“白+黑”“5+2”地工作，没有休息放松的时间，工作业绩突出。A型性格干部的工作狂特质主要表现在以下几个方面：一是上进心强。A型性格干部有着很强的上进心，为自己确定了很高的人生目标，为了实现目标奋发努力、常态化加班。A型性格干部争强好胜，热衷于比较，与自己比较要求超越自我、不断进步；跟他人比较要求比他人工作干得更出色。二是工作热情高。A型性格干部具有很高的工作热情，每天围绕着工作忙碌，下班了也经常思考工作的事情，基本没有其他爱好。三是高度重视事业是否成功。A型性格干部把事业当作人生的唯一追求，把事业是否成功看作是评价人生是否有价值的标准。A型性格干部关注成就、荣誉、社会地位、工作职位等，这些成为其努力工作的动力。总体来看，A型性格干部在工作中投入大量的时间和精力，使其在自己的不懈努力中能够不断创造工作佳绩。

二、A型性格干部的不足之处

A型性格干部工作很努力，业绩很突出，优势很明显。同时，A型性格干部的不足之处也很明显，其性格对身心健康、人际关系、科学决策等具有负面影响。

（一）引发相关疾病的概率较高。A型性格干部对自己的期望值很高，心理上和生理上的负担都很重，跟部分心理疾病、生理疾病的相关性较高。A型性格干部长期处于高度紧张的工作状态中，认为休息是浪费时间，休息时会有罪恶感，会感到不安、焦躁，很难让自己完全放松下来。A型性格干部总能想到很多要干的事情，但是时间又不够用，即使自己已经干了很多工作，但是依然觉得不够。A型性格干部给自己过大的心理压力，经常处于焦虑状态中。这种焦虑状态日积月累，容易导致焦虑症。A型性格干部时间紧迫感强，认为其领先他人的重要方式就是高密度的功能运转，因此，A型性格干部经常尝试同时干两件以上的事情。另外，A型性格干部好胜心强、脾气急躁，这些都会使其精神高度紧张。长期高度紧张的状态会引起神经系统、内分泌系统、免疫系统的变化，使血液中血清胆固醇和甘油三酯的浓度提高，进而诱发高血压、冠心病、脑卒中等各种心脑血管疾病。

（二）不易建立良好的人际关系。每个人都生活在社会中，都需要处理好各种关系，这点对于干部来说尤其重要。但是A型性格干部的一些行为特点使其在工作中不大容易建立良好的人际关系。主要原因包括以下几个方面：一是说话直接，容易使他人产生不适感。A型性格干部比较直爽，与人交流时往往直击要害或者咄咄逼人，使对方很难接受。同时，A型性格干部有时会觉得他人讲话太罗嗦浪费时间而打断他人的讲话，或者抢他人未说完的话将其说完，这些都会造成对方的不适。二是脾气急躁，容易让他人形成厌烦感。A型性格干部缺乏耐心，不善于克制情绪，在同事或下属工作失误或工作拖延时，容易暴躁发怒，甚至直接怒斥相关人员，可能造成相关人员内心的不满和抱怨。三是高度竞争，容易对他人造成压迫感。A型性格干部具有高度的竞争性，事事都要争第一，样样都要抢在别人前面，容易对其他人造成压迫感，使人际关系过于紧张。A型性格干部难以建立良好的人际关系，不利于工作中的协同合作，不利于整体工作的推进。

（三）难以保障复杂决策的科学性。A型性格干部思维比较敏捷，点子比较多，做决策比较快，但是难以确保复杂决策的科学性。主要原因如下：一是急于做决策。A型性格干部时间观念很强，做决策往往比较快，缺乏一个反复论证、多方求教、仔细研究的过程。对于比较简单的问题来说，快速做决定，效率很高，也基本能保证质量。但是对于复杂的问题，在很短的时间内急于做决定则很难保障决策的质量。二是思考问题不周密。A型性格干部思维活跃，不断有新的想法、新的思路，这些想法、思路往往没有经过反复斟酌，一听很有道理，仔细推敲一般能找到漏洞。三是不善于系统思维。A型性格干部思维比较直接，思考问题时关联性、整体性、系统性比较弱，在做决策时考虑到某一个问题的解决方式，容易忽略通过这一方式解决这一问题对其他问题可能会造成的负面影响。初级岗位解决的问题相对比较简单，越是高级管理岗位越需要解决复杂的问题，A型性格干部在决策方面的特点与其职位升迁有着明显的相关性。调查表明，A型性格干部由于工作效率高、工作业绩突出，从职业底层向较高层级发展速度较快；但是在需要处理大量复杂问题的高层管理岗位，A型性格干部较少，即使有个别居于高层管理岗位的A型性格干部，具体工作表现也有欠妥之处。

三、A型性格干部的优化策略

A型性格干部工作勤奋努力、追求上进，这是非常宝贵的。A型性格干部中有非常典型的A型性格干部和普通A型性格干部，可根据自身各方面特征进行程度不同的调节或改变来优化性格，从而避免对自己的身体和心理造成不良影响，并且使自己的工作干得更加出色。

（一）调整事业目标。A型性格干部好胜心强，给自己定的事业目标往往远远高于自己的实际能力，为了实现目标，身体、心理长期处于高度紧张的状态。A型性格干部应当将事业目标调整到适合自己能力的程度，避免给自己过大的压力。A型性格干部要学会接受失败，要认识到人生不可能事事成功。A型性格干部在工作中遇到难以解决的问题或者自己在规定时间内很难完成的任务，要善于向领导、同事求助；有些工作也可以让下属分担，不必事事躬亲。心理学研究表明，人在压力适中的时候工作效果是最好的。身心过于松弛会降低工作效率，身心过度紧张工作中容易出错，都不利于更好地完成工作。因此，给自己确定适度的目标要求，保持适度的紧张状态，有助于取得良好的工作效果。同时，调整事业目标，减轻工作压力，也可以避免身心长期处于高度紧张的状态，引发相关的心理疾病、身体疾病。

（二）适度休闲放松。A型性格干部不愿意把时间花在休闲放松上，这一观念要转变。人的身体就像一台机器，不能一直高强度运转，需要休整和保养。A型性格干部要学会重视休息放松，休息放松好了有助于更好地工作。要把工作和休息分开，让自己紧张的思想和身体真正得到放松，要避免休息放松的时候还在思考工作或者通过微信、打电话等方式进行工作。要培养业余爱好。干部的工作主要是脑力劳动，业余爱好最好是运动型的，通过运动出出汗，既锻炼了身体，也让自己的身心得以放松。当然，对于A型性格干部来说，最好是中速、慢速运动，以便使自己处于放松的状态。休闲放松的时间可以根据工作情况灵活调整，当前干部的工作任务都很重，在遇到紧急任务的时候肯定是要加班工作的，在不影响完成工作任务的情况下，可以自己统筹好工作和休闲放松的时间。

（三）放缓工作节奏。A型性格干部时间紧迫感强，工作日程安排得非常紧凑，工作节奏紧张，造成体力、脑力的严重透支，心理压力也很大。同时，过于追求速度，会影响到一些难度比较大的复杂问题的解决质量。因此，A型性格干部要学会放缓工作节奏。一是除非特殊情况，一次只干一件事，而不是同时干两件以上的事。特别是在完成复杂工作任务时，需要全神贯注以保证工作中不出现疏漏。二是工作日程的安排要留出机动时间，这样既可以让自己有点休息的时间，也可以避免遇到突发事件时因为时间不够用而影响工作效果。三是讨论问题时不要着急，尽量不要打断他人的讲话，学会仔细倾听他人的想法，认真思考他人的道理。四是做决策时不要太快。特别是关系到国计民生的重大决策，要反复研究，多到基层调研、多向专家学者请教，要进行合法性论证、风险性评估，以确保决策的科学性和可操作性。

（四）加强情绪管理。A型性格干部要学会情绪管理，尽量控制激动、发怒等情绪。有时候怒火中烧，我们很难控制，但是很难不等于无能为力，不等于不能。首先，进行情绪管理，观念上要转变。要认识到急躁、发怒等情绪不但于事无补，甚至还会影响问题的解决，与自己所追求的工作成效背道而驰。人在情绪激动时会影响大脑的清晰运转，不利于形成正确决策；情绪激动，出口伤人，也不利于工作中与他人的合作。因此，管理好情绪就是为了让自己的事业更成功。其次，通过行为进一步强化。感觉自己要发火时，要对自己进行心理暗示：要放松，不要急躁，发怒会影响工作。除非遇到特别紧急的情况，工作时一旦有情绪，要先自我处理情绪，再去处理工作。当然，调整事业目标、适度休闲放松、放缓工作节奏，有助于情绪的缓和。