朝暮

干眼症的诱发因素

人的眼睛表面有一層液体，叫作泪膜，起润滑和保湿的作用。我们每次眨眼，眼睛表面都会形成新的液体层，以维持泪膜的完整。如果我们一直不眨眼，任由泪膜中的液体蒸发，眼表就会失去保护层，出现干涩症状。

在生活中，很多因素都会造成干眼症。比如，现在很多人手机不离手，使用手机、电脑等电子产品时间过长，眨眼的次数就会减少，泪膜的润滑作用也会相应减弱。这是引发干眼症的一个主要原因。

另外，长时间处在干燥、风沙较大的环境中，例如冬天用暖气、夏天吹空调，也可能会诱发眼睛干涩等症状。一些自身免疫性疾病会造成泪液减少，从而引起干眼症。

干眼症并不是绝症

专家表示，干眼症是指泪液的质、量及动力学异常导致的一系列眼部不适症状，包括视觉异常、神经损伤等。

干眼症并不是绝症，可以通过滴眼药水等方法来缓解症状。根据干眼症的病因，部分干眼症也可以对症治愈。如果出现眼睛干涩等症状，建议大家到专业医院就诊，先查明原因，然后再对症治疗。

预防、缓解干眼症

在日常生活中，除了注意用眼卫生、减少电子产品使用时间、保持适当运动和良好睡眠，下面这些方法也可以帮助我们很好地预防、缓解干眼症。

试试眼部热敷

专家表示，对眼部进行热敷可以使血管扩张、促进循环、缓解视疲劳。简单的热敷自己在家就能做，用42 ℃左右的热水浸湿毛巾，拧干后在手背试温，闭眼后敷于眼部15分钟即可。注意温度不可过高，以免烫伤，若毛巾凉了需及时浸热水保持温度。

补充维生素A

专家表示，多食用富含维生素A的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、胡萝卜等，有助于预防干眼症。

有意识地眨眼

正常人泪膜的完整性可以维持15秒以上，而干眼症患者的泪膜往往不稳定，很快就会破裂。因此，干眼症患者需要更多次的眨眼来维持泪膜的完整性。

使用人工泪液

人工泪液可以改善眼表润滑程度。目前，市售的人工泪液种类较多，首选不含有防腐剂的产品，这样可减少防腐剂对眼表带来的损害。