黄忠仕 叶泽清

1.百色职业学院，广西 百色 533000；2.广西职业技术学院，广西 南宁 530226

当下在高等教育普及和社会压力提高的大环境下，大学生的心理健康问题引起了高度关注［1］。研究指出当下的大学校园中，贫困学生的心理健康水平明显呈现更为消极的状态，主要表现如不自信过度自卑、不善于交际、患有抑郁症、有焦虑症等，这些问题的出现会极大地影响大学生们的今后踏上社会的工作学习状态，致使他们出现不良的行为标新，甚至为社会稳定埋下隐患。因此当下高校提升大学生心理适应能力成为高等教育重点关注的问题。广西是作为国内经济发展较慢的地区，受地理条件的影响，道路较闭塞，经济欠发达，相对来说山村地区居多，群众的收入水平尽管有了很大的提升，但相比国内其他地区贫困家庭所占比例较大，该地区的学生原生家庭的关系也更为复杂，因此这里的大学生心理适应能力更值得关注。提升广西大学生的心理适应能力对于帮助学生们健康发展和推动广西经济发展都有着重要的实践意义。

一、原生家庭影响大学生心理适应的主要因素

心理适应能力较差有着诸多表现，其中最为明显的是呈现出过度自我保护，且具有攻击性行为［2］。研究表明大学生的人际关系状态与其原生家庭有着密不可分的关系，往往原生家庭背景越不健康的大学生其心理适应能力就越差。因此在提高大学生心理适应能力问题的研究上，不仅要从学生本人着手，更重要的是关注学生的原生家庭状态。通过对广西大学生的分析研究，发现来自原生家庭的影响因素主要包含父母关系和家庭关系两方面。

（一）父母关系因素

父母是家庭的主要成员，其关系受诸多因素的影响，研究指出父母的文化程度、职业性质、性格特征是影响父母关系的关键要素。

首先是父母文化程度。研究表明父母自身的文化教育水平是影响大学生心理适应能力的主要因素之一，通常父母文化程度越高则大学生的心理适应能力越强，反之父母文化程度越低，大学生的心理适应能力越低，心理健康水平越低，需要克服的问题也越多。另一方面家庭中母亲的文化程度是衡量和决定父母对子女教育方式的关键因素，往往母亲的文化程度越高，家庭教育水平越高，能够更好地引导孩子的心理健康成长，孩子的心理适应能力越强。

其次是父母所从事职业。通过对广西大学生家庭背景调查，发现父母职业对学生的心理适应能力有着明显的影响。父母下岗或者待业的大学生受家庭经济影响，更容易产生心理上的困扰，而父母是公务员或者有较好职业的大学生，其心理自信程度明显更高，适应能力也明显增强。父母职业稳定有利于家庭的和谐，职业不稳定则会间接导致更多的矛盾冲突，大学生心理状态更为消极。

再次是父母性格特征。子女在成长的过程中接触最多的就是家长，其模仿父母的言行是不可避免的，父母性格特征对子女性格有着潜移默化的作用［3］。如果父母性格特征有太多的缺陷，那么孩子也会产生类似的性格缺陷。而父母如果意识到性格特征对孩子的影响，树立正确的榜样，那么孩子就会形成更为健全的性格，继而更有利于其心理适应能力的提高。

最后是父母健康水平。父母健康水平也会从一定程度上影响大学生的心理适应能力，如果父母身体不健康，会侧面给子女带来更大的经济压力和精神压力，其物质欲望就要不断缩小，继而引发心理不适应的一系列问题，久而久之其心理健康状态得不到保证，心理适应能力也会变得更差。

（二）家庭关系因素

原生家庭中除父母关系是影响大学生心理适应能力之外，家庭关系也会对大学生的心理适应产生较大的作用［4］。研究指出，良好的家庭关系会极大地促进大学生心理的健康发展，反之则会降低其心理适应能力。影响家庭关系的主要因素包括家庭经济情况、家庭所处社会阶层、家庭教育水平、家庭功能。

首先是家庭经济情况。研究发现家庭经济状况与大学生心理适应成正相关作用，家庭经济条件越好的则大学生的自信心越高，从而其心理适应能力越强，反之则适应水平越低。这一点在女大学生群体中更为明显，父母经济地位越高的女大学生其心理状态更为健康，经济情况较差的女生则会受到抑郁、自卑等社恐的苦恼。

其次是家庭所处社会阶层。家庭所处社会阶层较高的大学生与所处社会阶层较低的学生相比，心理适应能力明显较高［5］。家庭社会阶层能够更好地反映家庭在社会中的地位，阶层高的家庭往往掌握了更多的社会资源，对大学生培养从眼界、容错率等问题上有明显的优势，与阶层较低的大学生相比，其竞争力越强，来自家庭和社会的压力更小，继而其社会适应能力越强。

再次是家庭功能。通常大学生的家庭功能越好，大学生独立性越强，其心理健康水平越高。家庭功能能够更好地推动大学生自我认知和理性看待家庭关系，有利于其自我分化能力的提高。大学生自我分化能力是自我认知的体现，其能力越强则表明其独立性越高，心理适应能力越好。因此，提高家庭功能可以有效提高大学生心理适应性。

最后是家庭教育与适应性。家庭教育对学生的心理适应有着正向的直接作用，良好的家庭教育有利于大学生在未来的环境中树立健康的心理状态，有助于大学生基本心理适应能力的培养。家庭适应性反映的是孩子在家庭中的人格表现，适应性好的学生往往人格更为稳定、自信、愉快，适应性较差的学生则人格表现出更多的怀疑、紧张、焦虑等。研究表明往往家庭实用性较好的孩子往往展示出了良好的人格特征，而良好的人格特征则非常有利于大学生心理适应能力的提升。

二、提升广西大学生心理适应能力对策建议

通过对影响广西大学生心理适应能力因素的研究，看出原生家庭对于大学生心理健康发展有着不可替代的作用。父母关系和家庭关系的优劣都直接关系到大学生的心理发展。鉴于此在对广西大学生实际调查的前提下，提出了有效提升高校大学生适应能力的可行性建议，以更好地推动学生们今后健康发展。

（一）改善家庭关系，优化家庭功能

因为家庭关系导致的大学生心理适应问题是显而易见的，研究发现夫妻婚姻关系、亲子关系是导致家庭关系紧张的重要因素，两种关系相互作用极大地影响家庭功能的运行。因此提升大学生心理适应问题要重视从改善家庭关系，优化家庭功能着手。

首先要提升父母婚姻质量。父母婚姻关系作为家庭关系的基础，对于提升大学生心理适应能力有着至关重要的作用，在日常家庭生活中要通过积极的方式促进父母婚姻质量的提升。首先父亲母亲要扮演好各自的婚姻关系角色，当夫妻之间的角色失衡时往往会导致夫妻关系的恶化，父母要意识到这一点，在生活中学会互相尊重和理解，学会换位思考。其次要进一步优化夫妻之间的沟通互动模式。通过科学的家庭系统理论指导，找出夫妻之间交流的问题，彼此监督互相帮助，尽可能在不需要其他家庭成员参与的情况下，逐步提升夫妻之间的婚姻质量；再者要打破传统的旧思想，重视夫妻平等，父亲要意识到妻子对家庭的付出，重视其在家庭关系的重要性，学会尊重妻子、爱护妻子；最后要理性面对夫妻之间的矛盾冲突，当夫妻之间出现婚姻矛盾时，要尽早调节，不让矛盾日积月累形成婚姻“症结”，确保夫妻之间婚姻和谐，避免婚姻关系恶化导致婚姻终结。通过提升婚姻关系确保家庭关系的平衡，从而提高大学生心理适应能力。

其次要提高家庭教育水平。家庭教育水平是通过亲子关系体现出来的，提升亲子关系改善教养方式是提高大学生心理适应能力的有效方式。首先要改善父母不正确的教养方式，一方面要改善父母对子女的过度溺爱，重视对子女独立思想和人格的培养，减少子女对父母的依赖程度；另一方面要改善父母对子女的过分严厉，父母学会采用正确的管教子女，切忌体罚或语言攻击，以免伤害孩子的自尊心，让孩子缺乏安全感，引发心理健康问题。其次父母要重视与孩子之间的沟通交流，父母与子女的沟通一方面要注意沟通的方式，另一方面要注意观察孩子沟通时的反应。大学生正处于即将踏入社会的时刻，父母可以结合自己的社会阅历给予孩子一定的经验，给孩子做必要的社会引导，增强亲子互动关系。再者父母要引导和鼓励子女完成不同阶段的家庭任务，不同的成长阶段孩子都会面临不同的家庭责任和任务，父母要互相配合共同促进子女完成任务，并给予必要的鼓励和引导，以提高大学生的心理适应能力。

（二）矫正消极认知，构建理性思维

受父母关系和教育方式的消极影响，大学生们极易产生消极情绪，继而导致不能理性思考和面对人际关系等，久而久之大学生自身的心理适应能力日趋下降。因此在提高大学生适应能力方面不应该只考虑到父母关系的改善，更重要的是帮助大学生矫正消极认知，创建理性的思维方式。

第一要改善消极认知。大学生们要在明确原生家庭给自己带来消极影响的前提下，通过自身调节改变消极影响带来的消极认知，正确看待原生家庭的不足。首先充分认识到自身心理适应能力水平的低下很大一部分原因是消极的父母关系、不良家庭教育水平导致的，将自己从原生家庭负面影响中分离出来，改变消极的家庭认知。其次要正确认识家庭带来的负面情绪，找出情绪产生的原因，为什么父母关系和家庭教育会影响自己的情绪。不逃避现实具体问题具体分析，正确看待家庭和个人的矛盾，发现问题解决问题。再者要从保持自我健康心理状态出发，学会自我调节，改变不良家庭关系给自己带来的消极影响。例如客观看待家庭经济状况，认识到父母对改善家庭条件所做出的努力，体谅父母的不容易，理性消费，树立作为成年人未来要通过自身的努力改善经济条件的生活理念。通过自我调节将消极影响排除在外。第二要创建理性生活。大学生是国家高等教育的重点对象，是未来保障国家发展的储备人才，因此养成理性思考和工作生活的习惯对于他们来说非常重要。原生家庭的消极因素大多来源于父母，父母作为成年人受工作压力、生活环境的影响，很难改变自己的性格和做事方式，大学生要正确看待这一问题，学会树立正确的心态，尽可能引导父母改变消极的家庭关系。事实证明，只有大学生在理性思维引导下树立正确的认知才能免受负面情绪的侵蚀，保持健康的心理状态，提高心理适应能力。高校要重视对大学生心理健康课程的开展，培养学生辩证思考的能力，针对心理健康有波动的学生要重点关注，必要时采取措施共同帮助学生创建理性生活学习的好习惯。另一方面大学生们认识到个人的思维局限后，可以通过网络学习等方式获取有效的改善途径，例如通过与同学倾诉、沟通交流等消化负面情绪，保持个人身心健康。

三、结束语

对于还未踏入社会的大学生来说，原生家庭是影响他们心理适应能力的重要场所，因此积极探索两者之间的互动关系有着重要的实践和理论意义。通过对广西大学生心理适应能力和原生家庭关系的分析，发现父母和家庭是主要的影响因素，父母的文化程度、职业、性格、家庭经济情况、家庭所处阶层、家庭教育等都在一定程度上影响着大学生适应力的重要因素，鉴于此在科学的研究和探索下提出了完善建议，一是要有针对性地改善家庭关系，积极发挥家庭的功能，二是要培养大学生们理性应对家庭消极因素的心态。大学生心理适应能力关乎国家人才战略发展的根本，未来对大学生心理适应的研究需要因地制宜，结合不同的环境和时代背景具体问题具体分析，有的放矢以更好地推动大学生们心理素质健康发展，为今后他们踏上社会打下良好基础。