刘万祥

心理学家加拉德做过一个实验：行刑前，法官把死囚带进一间黑屋子，绑在床上，告诉死囚，他会滴血而死。然后，法官让人用木片在死囚的左腕上划了一下。接着，打开水龙头，对着床下的铜盆滴水，发出叮咚的声音。滴水声由快到慢，死囚心里产生了巨大的恐惧。他感应到手腕剧痛，自己的血正在一点一点地流失。过了半天，法官再次来到这里，发现死囚已经晕死过去了。监测记录显示，晕死症状与因失血而死一样，但是，实际上，他一滴血也没有流。于是心理学家得出结论：死囚晕死于自我折磨。

自我折磨最典型的状态便是如此，身体不动，思想活跃。俗话说“可虑多则心散，心散则志衰”。唯有拒绝自我折磨，才是人生最好的解药。

北京冬奥会期间，短道速滑男子1500米半决赛中，世界排名第一的任子威，因为被判罚犯规，提前出局，无缘决赛。复盘自己的失误时，任子威说得最多的一句话是：“我之所以失败，是因为想得太多。”半决赛前，大家都看好任子威，期待他能够拿下第三块金牌。任子威自己也一直在思考决赛中该怎么冲第一、用哪种战术赢得快、拿不到第一怎么办……赛前的思虑过度，让他背上沉重的思想包袱，以至于正式比赛时滑行状态差，犯下低级错误，因碰撞犯规，被取消成绩。

很多时候，人活得累，并不是因为遇到的困难有多大，而是源于自己想得太多。一件小事，你想多了，就会闷闷不乐；一件大事，你想多了，就会背负压力；一件好事，你想多了，就会患得患失；