元小易

“适当放松更有利于身心健康”“弯道才是超车的最好时机”……不知什么时候开始，身边充斥着支持摆烂或必须自律的大道理，大脑把它们演变成拉锯战，连如何安排周末都让你拿不定主意。当自律试图侵占休息时间，我们应该遵从内心躺平摆烂，还是抓住机会弯道超车？

【摆烂发言】

将摆烂进行到底

发言 / 在下不才

周末是所有人最期待的时候，爸妈不用工作，我们不用学习，是完完全全属于自己的时间。我覺得周末就该休息，合法摆烂。

一周我们有5天都在学习、思考、损耗，周末就该修复这些损耗，就该放空自己，让自己以自己喜欢的方式来给自己充电，这样才会有新的精力来迎接新的一周。

或许有的人认为周末无所事事地摆烂是在虚度光阴，但是如果一周都在高强度地用脑，有时候或许不会对事情有正面的提升，反而会增加精神内耗。

想看了很久的电影，想吃了很久的美食，想见了很久的朋友都可以利用周末来实现。现在大家都在内卷，我们要是为了卷而卷，那么生活将会失去很多快乐，而且我们无论如何都是卷不过卷王的，他们越卷越精神，我们不行，我们只是普通人，我们需要休息。

【自律发言】

让时间有去处

发言 / 猫肚子

我认为周末应该坚持自律。喝肥宅快乐水、吃炸鸡薯片只能带来短期的放纵快感。但通过每天运动、规律饮食带来的好身材，能让我们享有长久的快乐。成就感一大部分来自于“看，我能控制住自己本能的欲望。”即使对于长期学习的人来说，也不能保证每天都有飞跃的进步，支撑我们继续的，其实就是每一天积累下来的微小改变，以及“今天不想学，所以才要学”的心理自我突破。如果真的感觉疲惫，身体会先一步告诉你；如果选择坚持，完成一次又一次独自的冲刺，在下一个工作周前默默准备和积累，新的一周也许会更游刃有余。你甚至不需要准备放纵之后的重新再起跑，因为，你一直在最佳状态中。

【自由发言】

1、你的周末是摆烂还是自律？

Zero：摆烂还是自律主要取决于当天的心情和荷包里的钱。

杭大佬：我觉得应该自律地摆烂，在周末既要放松身心，也要懂得节制，不要过度放松，该学还是得学点儿。

2、你觉得周末摆烂的好处和坏处是什么？

柏笙：好处是真的很爽，简直让人无法拒绝；坏处就是长时间摆烂，和别人的差距会越来越大。

占星鱼：好处是可以放松一下，不用一根弦紧绷；坏处是看着别人努力，心里特焦虑。

3、你觉得周末自律的好处和坏处是什么？

Zero：好处就是可以提升自己、丰富自己的生活，获得新知识和满满的成就感；坏处就是太累了，休息日不能休息，一直高强度运转，身体会吃不消。