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儿童鼾症的危害与预防

2023-03-12莫鹏

农村百事通 2023年2期
关键词:镇静剂鼾症腺样体

儿童鼾症,即俗称的小儿打呼噜,又称儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,发病率为 1%~3%。儿童鼾症是指由于儿童在睡眠过程中频繁地部分或全部上气道阻塞,扰乱睡眠过程中的正常通气和睡眠结构而引起的一系列病理、生理变化。儿童鼾症主要表现为睡眠时打鼾、张口呼吸、反复惊醒、呼吸困难、遗尿,平时多汗、多动、发育迟缓、晨起头痛等。儿童患此病常见的原因有儿童扁桃体肥大、腺样体肥大、舌体肥大、鼻咽部水肿、肥胖等。

一、儿童鼾症的危害

1.导致孩子生长缓慢。儿童鼾症会影响孩子的睡眠质量,而睡眠质量一旦下降,就会使孩子体内释放的生长激素减少,影响骨骼发育。

2.影响面容。儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸,上下牙齿咬合不正常,久而久之,容易导致面部畸形发育,造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等。医学上将这称为腺样体面容。

3.导致严重并发症。儿童鼾症会引发一系列的并发症,常见的并发症有鼻窦炎、分泌性中耳炎等。有些严重的患者可致高血压、肺动脉高压,甚至心力衰竭。

二、儿童鼾症的预防

1.控制孩子的体重。家长应帮助孩子养成规律的生活习惯,减少睡前剧烈运动,保持营养均衡,限制孩子摄取过多的糖分,以防止孩子过胖。

2.让孩子避免仰躺。家长最好让孩子采取侧睡,因为仰睡时,舌头容易滑到后方,阻塞住喉咙,加重打鼾的症状。

3.应避免让孩子在睡觉前吃镇静剂。镇静剂容易造成肌肉松弛,使打鼾的情况更严重。

4.适当加强锻炼。家长应引导孩子适当多进行户外锻炼,以增强孩子的身体免疫力,减少呼吸道感染的概率,从而减缓打鼾症状。

5.让孩子经常微笑。微笑有助于伸展舌头肌肉,可减少打鼾。

6.让孩子多唱歌。有研究表明,多唱歌能改善打鼾情况,因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉,让松弛的肌肉变得更有弹性。

7.孩子感冒时积极治疗。当孩子感冒时,家长应帮助孩子在医生的指导下合理用药,以减少呼吸道的分泌物,减轻扁桃体的肿大,预防儿童鼾症的发生。

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