董建国

(山西财政税务专科学校 山西太原 030024)

随着高校篮球运动员运动年限的增长，其技战术提升效果开始迟缓，这时影响他们运动表现的关键因素变成了身体素质，尤其是篮球比赛中的专门性身体素质［1-3］。最初，体能训练以力量训练为主，锻炼运动员的身体素质，随着体能训练水平的不断发展与篮球项目研究的不断深入，产生了篮球专门体能训练，根据篮球运动场的不同情况，有针对性地发展运动员的专项体能。当运动员力量达到一定程度时，便可以更好地控制身体做不同的动作，尤其是在比赛中，面对防守运动员，能够更好地完成预计的动作。功能性训练就此出现在大众的视野中，起初功能性训练在康复领域有着极大的作用。研究发现，在运动员损伤后，通过功能性康复训练，能够获得比较理想的康复效果，因此，将功能性训练从康复领域引入运动训练领域［4］。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以功能性训练对高校篮球运动员力量素质的影响为研究对象，从某CUBA 传统高校中随机选取20名篮球运动员作为实验对象，对其进行功能性训练，并搜集相关训练数据。

1.2 研究方法

1.2.1 实验法

将20 名运动员随机分为两组（实验组、对照组），两组运动员年龄、性别以及运动年限相近，以保证实验的准确性。计划进行8 周的实验性训练，每周严格进行3次实验，每次实验为90 min。训练的第一阶段主要进行小重量的训练；第二阶段主要进行大重量的训练。

1.2.2 测试法