最近，“松弛感”一词突然火起来了。“松弛感”主要是指处理事情时的淡定平和。家庭关系中的“松弛感”，本质上是指遇到事情时积极的思维方式、较强的情绪管理能力以及平和的沟通方式。家人之间要彼此尊重理解关怀，遇到问题一起承担和解决，而不是陷入互相对抗之中。

建立有“松弛感”的家庭关系，做好以下几点很重要。

转变思维方式在遇到事情时，我们可以转变自己的思维方式：改变能改变的，接受不能改变的，把精力放在解决问题上，而不要浪费在自我攻击和指责他人上。特别是在教育孩子时，家长不要过于严厉苛责，给孩子一定的时间和空间，对孩子成长帮助更大。

平和沟通平时和家人沟通时，我们应当注意自己的语气，正面表达、就事论事，不要刻薄地反问、冷嘲热讽、翻旧账。遇到突发状况，不要只顾着挑对方的错处，要顾及对方的感受，互相理解包容，站在一起共同面对问题。

学会管理情绪家庭中，只要有一个人情绪不稳定，暴躁易怒，就会让整个家庭氛围变得紧张不安，每个人都无法放松下来。而且，坏情绪往往会由大人传向孩子。因此，父母情绪不稳定，最受伤害的其实是孩子。