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跑步于我如食粮

2023-01-06于珈

世界博览 2022年24期
关键词:马拉松纽约跑步

于珈

我的人生可以分为两个阶段:跑步前和跑步后。

我从来没有想到,我会喜欢上跑步,一项看上去那么枯燥无聊的运动。上大学的时候,我喜欢过中文系的一个男生,因为他的诗写得特别好,抽烟的样子也很酷。有一次,我在学校操场看校际男子足球赛,意外看到他在跑步,一个人,绕着操场,一圈又一圈,不急不慢。我看着踢足球的男生们,个个活力四射,狂奔、大喊、起跳、带球、射门,连摔跤也那么帅,再看看操场远处独自落寞跑步的他,少女心顿时蒙上一层乌云,如果他踢球该多好啊,跑步太不酷了,也许他并没有我想象的那么可爱。

肤浅的少女时代早已过去,跑步还是踢球在我的择偶标准中也早没了份量。岁月流逝,我过着我的日子,读书、上班,因一些莫名的原因喜欢一个人,因一些更莫名的原因分手。跑步,却是跟我不相干的事情。

别误会,我从来不是“沙发土豆”,我一直很喜欢运动。有几年,每天下班后,我迫不及待一头扎进健身房,名副其实的“健身房老鼠(gymrat)”,一泡可以几个小时,健身操、瑜伽、撸铁,越折腾越开心。周末则无论春夏秋冬都喜欢去户外,夏天骑车,冬天滑雪,而更多的是去远足、爬山和野营。

没有跑步的人生,我并没觉得有什么缺憾,直到跑步进入我的生活。

说起来很偶然。2013年11月初,一个外地朋友来纽约,来跑纽约马拉松。对于不跑步的人来说,实在难以理解有人千里迢迢飞到一个城市,就为了跑一场马拉松,而这样的人不只是我朋友一个,也不只是一小撮,而是浩浩荡荡几万人,从世界各地飞来。马拉松何来如此大的吸引力?那时,我还不知道这几万人是佼佼者,他们有幸中签拿到纽约马拉松的名额,全世界还有十几万参加抽签而不中的人呢。

我研究了一下纽约马拉松的赛道,确实有意思,过七桥,跨五区,很多平常根本不可能有机会步行的地方,马拉松时封了路,“跑者为大”,可以肆意。纽约是我深爱的城市,我的第二故乡,迄今居住时间最长的地方,如果有机会用脚丈量它,该是一件多么有意义的事情。

本文作者的书《回归荒野》。

本文作者近年来参加了各式各样的比赛和户外活动,光是奖牌就积攒了三大鞋盒。

马拉松赛当天,我去终点附近接应我的这位朋友,完全被那里的气氛感染。我也算是“老纽约”了,早习惯了纽约的能量指数:从元旦夜百万人沸腾的时报广场,到洋基队夺冠时的万人空巷。但是,纽约马拉松的终点,跟以前我所经历的纽约还不一样,除了能量指数,高分贝的欢呼和掌声,更有一种让我眼眶湿润的感动和振奋人心的激励。当时的感觉是,这么多年枉为纽约人,竟然没有体验过纽约马拉松。

那天晚上,我下了决心:我要跑步,不为别的,只为了跑一次纽约马拉松,体验一下跟来自世界各地的几万人一起用脚步丈量我深爱的城市。

决心既下,立刻付诸行动。第二天,在健身房,我第一次踏上了多年被我视而不见的跑步机。诚如我一贯的观点,跑步真的太枯燥无聊,坚持了10分钟,跑了不到1英里,我转身去跳健美操了。

就这样,每次在健身房,作为其他运动前的热身,我逼着自己上跑步机。10分钟,12分钟,15分钟,一个月下来,竟能不歇气连续跑半个小时。马拉松还是如上天揽月一样遥不可及,跑步不过是客串一下我的健身运动。

真正的突破来自一个跑步多年的朋友,她告诉我,你不能只在跑步机上跑,你要到外面去跑,更重要的,你要参加比赛,比赛会让你惊喜连连。

纽约市路跑俱乐部(简称NYRR),是一个规模很大的跑步组织,每年在纽约市举办很多比赛,纽约马拉松就是其中之一。我浏览其网站,发现时间最近的一个比赛,是2014年新年夜在中央公园跑4英里。新年夜,大冷天,大夜晚,在中央公园跑步比赛?听起来很魔幻很刺激。

我晚上11点半到中央公园,哇,气氛跟十几条街外的时报广场有得一比,音乐震天响,閃烁的霓虹灯照着一片人海。不同的是,这里的人都穿着运动装和跑鞋。新年钟声一响,当时报广场的人们互相拥抱,当电视机前的人们互相祝酒,我们这些在中央公园的人们,在炮竹烟花的绚烂下,一个个如离弦之箭,跑起来。我被这气氛烘托得热血沸腾,夹在人群中拼命跑。果然,跟在跑步机上独自跑完全不一样,这么多人,这么热闹,旁边还不断有观众在加油打气,一点也不枯燥无聊。

我一口气跑完4英里,用时34分钟,与其说惊喜,不如说惊吓。我怎么可以跑那么长距离,而且跑那么快?!我,太不可思议了!

2014年新年夜,我正式告别跑步前的人生,从此开启跑步后的跑步人生。

一晃将近9年,跑步早已成为我生活中不可或缺的一部分。没跑步前,我没觉得生活有什么缺憾;但跑步后,我再也不能想象没有跑步的生活。是的,跑步,跟吃饭睡觉一样,是生活必需。

2022纽约马拉松于北京时间11月6日晚起跑。这是今年世界马拉松大满贯的收官战,同时是全球规模最大的路跑活动之一,可以说是跑友的狂欢、顶级跑者的秀场。

当初决定跑步,只为了跑一次纽约马拉松,为了我深爱的城市。没想到,看似枯燥无聊的跑步,一旦爱上,便像个小精灵,让我身不由己。我已经跑了4次纽约马拉松,我还会继续跑下去。一样的赛道,每次跑,不一样的感受,从未厌倦,每次都感动我、激励我。

曾经让我觉得不可理解的行为,千里迢迢飞到一个城市,就为了跑一场马拉松,现在,我觉得最自然不过,我从纽约飞到柏林、伦敦、旧金山,就为了跑一场那个城市的马拉松。跑一场马拉松,犹如跟那个城市谈一场轰轰烈烈的恋爱,怎么累怎么虐,也无怨无悔。

9年来,大大小小各种比赛收集的奖牌,装满了3个鞋盒子。生活再也不是周而复始的了无痕迹,生活是由一个个比赛串起来的珍珠链子,充满期待。

参加跑步比赛给了我激情,让我惊喜连连,一次次突破自己。如果说,比赛是我生活中闪耀的珍珠,而平常的跑步训练,则是那根既结实又有韧性的链子,它是我生活的根基。我知道,随着岁月流逝,对比赛的激情也许会消退,个人最好成绩也不可能一直提高,但这些都不重要,重要的是,跑步已经成为我生活的一部分,跑步改变了我的人生,跑步给予我的远不止于比赛和奖牌。

我虽然一直喜欢做各种健身运动,但是,迷上跑步后,才发现跑步是任何其他运动无可替代的。如果三天不跑步,全身哪儿都不对劲。看着窗外,无论晴天雨天,热天冷天,有雾没雾,有风无风,对我来说,都是跑步的好天气,不跑步就是浪费大好时光。出去跑一个小时后,身心舒泰,容光焕发,回到家后仿佛换了一个人。

开心了,出去跑一圈;烦恼了,出去跑一圈;累了,出去跑一圈;闲着,出去跑一圈;到了一个新地方,出去跑一圈。没有什么时候什么地方能阻止一个人跑步,有人甚至在隔离期间在窄小的旅馆房间里跑一个马拉松。

每个日子里,我跑着,喜欢跑步时清风拂面的温柔,也喜欢跑步时寒风凛冽的刺激;喜欢跑步时看日出日落,也喜欢跑步时穿过林荫小径;喜欢跑步时天马行空的独思,也喜欢跑步时胡侃海聊的畅谈。

跑步就是这么神奇,在看似单调无聊的重复动作中,日复一日,年复一年,潜移默化改变着一个人。多少中年人,为日渐臃肿的身体发愁,为体检表上的三高发愁。愁什么?开始跑步吧!我自己虽然没有这些烦恼,但我知道很多朋友,跑步一两年后,不用节食,身材竟回到大学时代;不用吃药,三高回归正常水平。跑步是最有效的减肥妙方,跑步是最健康的非处方药。

跑步除带来身体上的变化,更大的益处是精神上的变化。当你跑步时,你心跳加快,感到快乐、年轻和活力,这种感觉在跑步结束后还会一直持续,让你一整天都精神饱满,心情愉悦。久而久之,你就是一个阳光快乐、积极向上、充满正能量的人,你就是一个不需要抗衰老手术也依然保持年轻的冻龄人。

因为跑步,我结交了很多阳光快乐、积极向上的朋友,我的社交圈子从来没有那么广过。大家在一起,不论年龄、背景、学历和贫富,都是热爱跑步的人,因共同的爱好聚在一起,互相关照,互相激励。

今年81岁的月琴奶奶,出身贫寒,年幼丧母,父亲从香港到美国后失联。她只上过小学,连普通话也说不好,更别提英文,在国内时是个纺织工。后来,父亲辗转找到她,把她带到纽约来。在纽约,她依然只能在衣厂做工以维持生计。繁重的工作和生活压力,让她在40多岁时身体便出现各种问题,甚至患上心脏病。没有医疗保险,没钱看病,也没有余钱加入健身俱乐部,正是在那个时候,她开始跑步,这种最简单、最原始、最便宜的健身方式。

在挪威,穿过森林、翻山越岭去寻找最奇妙的风景,你会感受到前所未有的自由,跑起来吧。

2019年国际田联世界越野跑锦标赛在丹麦奥胡斯举行。越野跑不单是体能和意志力的重大考验,同时能让人抛开忧虑。

跑步这项运动老少咸宜。跑步运动在生理健康方面的益处不胜枚举: 跑步可促进新陈代谢,可有效控制体重,可改善心血管机能,并提高最大耗氧量……

没想到,跑步给月琴奶奶带来了全新的人生,不仅给了她同龄人无可媲美的健康,还给了她以前连想都不敢想的自信和社会认同。她已经跑过十几次纽约马拉松,去年拿到年龄组第二名,多次被评为年度最佳跑者,收获了无数粉丝。以她自己的话来说,“跑步是我这一生的幸福!”

对,跑步不分贫富贵贱,用自己的双脚诚实地丈量大地,一分耕耘一分收获,跑过的路、流过的汗不會辜负任何一个人。

被朋友们激励照耀的同时,我自己也因跑步变成一束光,不经意间,点亮别人的人生。

一天清晨,我照例在家门口的一个公园跑步,跑在窄窄的林荫道上,迎面走来一个老头儿,远远停下来给我让路。等我跑近,他双手合十,对着我深深鞠了一躬。我漠然从他身边跑过,跑过去后才反应过来,这人怪不怪,对我行如此厚礼,我不能这么无礼,于是回转过去。我和老弗兰克就这样认识了,聊了起来。

他告诉我,他长久以来经常看到我在公园跑步,特别有一次看到我下雨也在跑,他很受激励,“你跑起来充满活力,让我觉得我也要重新活过来。”

“重新活过来?”

“我太太一年前过世,我的生命似乎也随她而去。”老弗兰克眯着忧郁的双眼。“不过,我现在终于能够走出家门,每天来公园散步,来看你跑步,希望有朝一日我也开始跑步。”

那天早上,我给老弗兰克一个大大的拥抱,告诉他,跑步改变了我的人生,跑步也将改变他的人生,只要他持之以恒,人生没有过不去的坎。

跑步,不仅仅是一项健身运动,它健身、健心,建立自信,传递友爱。正如纽约马拉松的宣传语,“它使你谦卑,它给你感动,它让你振奋”!

那个诗写得特别好、独自在操场跑步的中文系男生,穿越时空,我想对你说,原谅我年少肤浅,跑步虽然不算酷,但跑步如食粮,衷心祝愿你活到老跑到老!

(责编:栗月静)

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