把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。

——在平淡生活中做时间的主人

每个人的花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有。

——90岁的心理医生恒子奶奶谈焦虑

当你停止创造，你的才能就不再重要，你所拥有的只剩下你的品位。而品位会裹挟你，让你排斥他人，变得狭隘。所以，要创造。

——当创造和实践的时候，你才会更宽容，更开放

拓展认知是改变生活最立竿见影的效用最大化的方式。反之，认知的狭隘性会让人以错误的方式不断重复，永远处于低水平阶段，毫无进展。

——网友@面包婶

对于年轻人来说，向内，从做饭、收拾屋子、睡好、吃好、规律运动开始，到掌握技能、知识，以此在社会中进行价值交换，并与人为善。放低姿态、不“玻璃心”、不随便上纲上线，做有助于生活的事情，一步步扎实走路，多看书和电影。回到关乎于生存本身上来，滋养坚韧精神，会变得更加自由。

——多建立生活的锚点，比如阅读、写作，学习其他技能。无论外部环境怎样，你都可以依靠这些锚点紧紧把控内在的稳定

在中国拿到腰带，我觉得我是中国的伟丽；来到美国，来到纽约拿下腰带，我觉得我是世界的伟丽。

——2022年11月13日，中国综合格斗技巧（MMA）选手张伟丽在美国纽约麦迪逊花园广场战胜对手，重新夺回失去一年半的金腰带

从空气里赶出风，从风里赶出刀子，从骨头里赶出火，从火里赶出水。赶时间的人没有四季，只有一站和下一站。

——54岁的外卖员王计兵用诗歌记录生活。目前他已创作3000多首诗

真相就像灼热的铁一样容易弯曲。事实是一个见仁见智的问题。有意愿的人会去打探了解。没意愿的人会被通知。

——罗伯特·泽塔勒《原野上》

如果说文艺复兴时强调的是“人不是神”，那么到工业社会则变成了“人不是机器”。应该说，使人有别于机器的，正是那种不可还原的无形存在——有些人觉得那是“思想”，也有人认为那就像是“机器中的灵魂”。

——在不同的时代，“何以为人”的问题，其实是根据所处的时代背景来界定的

当我沉浸在某事中一小时，我周围的世界仿佛过去了五小时。说不定，人的身体真的可以将时间“压缩”。所以，保持年轻的秘诀就是让你的一天充满你所爱的、你享受的和最让你兴奋的事情。

——网友@trivia_ hour