黄小湧

在肚脐周围，用手指去按揉一圈，有的人会发现按起来有点硬、 有点凉，大力按压还会有疼痛感。 做腹部触诊， 能见到腹部膨隆，脐周有冷硬的结块。

脐周冷痛，首要原因是寒客小肠。 小肠阳气不足、寒气化不掉，凝结在腹部就成了硬块，是引发脐周疼痛的罪魁祸首。 由过食生冷水果，或日常腹部受寒，或体质虚寒而起。 以小儿与年轻女性最为常见。 多为中焦虚寒、肝脾不和证。

有的女性为了保持身材苗条， 以水果代替主食，如果本身脾胃就虚弱者，更易引发脐周冷痛。

还有的小孩，平时常喜食冷饮，大便不正常，腹泻与便秘反复，面色枯黄伴有白斑，舌淡胖，苔白、边有齿痕， 平时吃进的寒凉食物，积聚在腹部，常引发脐周疼痛，甚至有脐周硬结。

按摩 把指腹放在肚脐（神阙穴）周围轻轻揉压，如果痛感可以忍受，可以把另一只手搭上来增加力度。双手重力按， 重按至痛乃泻，轻按无痛乃补。 绕着肚脐周围按摩，逆时针和顺时针都要进行。 等腹中的气脉通畅，就会感觉很舒适。

艾灸 可温暖腹部，驱走寒气。 脐周冷痛可选择天枢穴和关元穴，此二穴距离肚脐很近， 一个位于脐旁，一个位于脐下， 成包围之势。 脐周得温，还能解决女性因宫寒导致经血颜色暗淡、长期痛经的问题。

天枢穴为大肠经募穴。位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。 艾灸天枢穴能够温中、调和肠胃。

关元穴为小肠经募穴。在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。 关元穴是丹田所在之处。 小肠之气结聚此穴。……