邵健一

很多人体检时被查出颈动脉斑块。调查显示,我国40岁以上的人群中， 颈动脉斑块的检出率超过40.0%。

为什么要重视颈动脉斑块呢？

颈动脉斑块如果不注意防治可能逐渐发展增大，最终会造成颈动脉管腔的严重狭窄甚至堵塞。 如果斑块破裂，同样可以引起严重后果。因此， 以下这5类人尤其要注意：

吸烟、饮酒的人

经常吸烟和大量饮酒是常见的催化斑块生成的危险因素。 香烟中的尼古丁可使动脉粥样硬化发生的低密度脂蛋白胆固醇增高、保护动脉免于发生粥样硬化的高密度脂蛋白胆固醇降低； 同时使血压升高，最终导致动脉粥样硬化发生。而大量饮酒不但可使脑血流量减少，还可损害肝脏影响脂质代谢。

“三高”饮食的人

高盐、高糖、高脂的“三高”饮食，不仅会引起肥胖，还会增加患高血压的风险； 同时，可能引起血糖升高，导致更多脂肪沉积在血管壁，这些都会增加动脉硬化的风险。

久坐运动少的人

运动可以促进血液循环，增加血管弹性。 久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度增高， 心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。

经常熬夜的人

有研究指出，经常熬夜使睡眠不足会增加体内炎症细胞，这是导致动脉粥样硬化的主要原因。

研究人员表示，大脑激素可以控制骨髓中炎症细胞的产生，从而有助于保护血管免受损伤。 而这种抗炎机制受睡眠的调节。 如果经常睡眠不足或者睡眠质量不佳， 这种机制就会失效，增加动脉粥样硬化的风险。……