王 浩 耿明琴 阿力木江·依米提·塔尔肯

1.新疆师范大学体育学院，新疆 乌鲁木齐 830054；

2.石家庄职业技术学院体育学院，河北 石家庄 050000

1 前言

中国传统文化源远流长，它不仅是中华民族多彩文化的体现，也是华夏儿女用实际行动践行出的宝贵经验。“中国风健身舞”是中华民族特色传统文化与健身相结合产生的一种运动项目，其在科学的健身理论基础之上将具有中国民族特色的音乐融入进中国民族舞蹈当中，起到传承中华文化的目的。在世界范围内，“中国风健身舞”是一项具有浓厚中国民族特色的健身比赛项目，练习者在练习过程中随着悠扬且动听的民族音乐进行舞蹈练习，将具有中国特色的健身理念通过中国人特有的健身方式展现出来。

我国共有 56 个民族，各个民族间不同的生活习俗、不同的历史、不同文化背景，造就了今天各个民族都具有各自的语言、生活习俗、名族文化、宗教信仰等，这也使得少数民族舞蹈更加丰富多彩。从积极的角度来看，现在正是中国少数民族舞蹈文化遗产大发展的时代，在当今社会局势下厘清发展方向，对少数民族舞蹈文化遗产所受到的影响和未来的发展态势予以剖析，无论是对于中国少数民族舞蹈文化遗产的长远发展，还是对少数民族舞蹈文化遗产在工作中的突破都有积极的指导作用。“中国风健身舞”的舞蹈动作在原有各民族舞蹈动作基础上进行简化和提炼，具有简单易学的特点，适合在新疆高校中进行广泛推广，且具有较强的实用性。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

本研究以新疆高校公共体育健身操选修课程学生为调查对象，以“中国风健舞”在新疆高校公共体育课程中的推广为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

本文通过对中国期刊全文数据库和中国硕士论文全文数据库的查询，查阅了中国风健身舞的相关研究，还对新疆维吾尔自治区有关文献资料进行参阅，收集关于民族舞蹈的相关文章，并做深入细致的研读。

2.2.2 问卷调查法

发放问卷 120 份，回收问卷 115 份，有效问卷 110份，回收率 95.8 %，有效率 91.6 %。

2.2.3 数理统计法

使用 SPSS17.0 统计软件对数据进行处理分析。

3 结果与分析

3.1 中国风健身舞在新疆高校公共体育课中应用与实践

3.1.1 中国风健身舞具有一定的健身性、健心性和提高社会适应能力

有 78.2 %的学生认为中国风健身舞的健身性和健心性作用很大，这也说明中国风健身舞是可以对大学生身体健康起到促进作用的。同时，中国风健身舞属于舞蹈的分支，具备一定的运动量，对于形体及体型的改善也具有帮助作用。此外，中国风健身舞不同于其它竞技体育运动，其整体运动强度适中，动作组合和运动路线相对简单，因此，从生理学角度看具备较高的锻炼价值。

中国风健身舞在功能上还具有促进练习者提升自身心理健康及提高审美情趣的作用，具备体育的功效又兼备娱乐的特点，这也为现代人随着社会的飞速发展而产生巨大的心理和精神压力开具了一副改善的良药，练习者在练习过程中配合悠扬的音乐展示优美动作的同时能够释放压力，调整心态，减缓精神焦虑。

中国风健身舞还可以起到提升练习者社会适应能力的作用。由于整个运动过程中练习者需要被分配和扮演不同的运动角色，以及通过比赛的形式与他人建立合作和交流的关系，构建起和谐的人际关系，从而形成互相提携、依靠、扶持的社会互动行为，也因此很好的展现了良好的合作精神和高尚的体育道德。

3.1.2 中国风健身舞具有较强的民族性与多样性

有 80.9 %的学生认为中国风健身舞具有较强的民族性和多样性。这是由于中国风健身舞中吸收了中华民族不同历史时期及不同发展阶段的优秀民族文化，而民族文化受到不同地域及自然环境差异的影响，因此，不同民族文化带有浓郁的地域文化属性和独树一帜的民族风格。中国风健身舞动作风格更为突出我国各民族舞蹈的特点，将操化动作、舞蹈动作及民族音乐三者融为一体，使其在传承方式上具有独特性，同时更具生命力。我国各民族舞蹈的产生和发展受到不同生活环境、生活方式、文化传统、风俗习惯、宗教信仰及民族性格等因素的影响，形成了各自民族特有的舞蹈风格，如傣族舞、藏族舞、哈萨克族舞、蒙古族舞等，而中国风健身舞中最显著的特征就是吸收不同民族的舞蹈风格，将这些民族舞蹈元素融入中国风健身舞当中，使其具有丰富多彩的内容，赏心悦目的观赏性，这也是展示我国不同民族人民多彩生活方式的具体体现，更诠释出中华民族整体的民族特色。

3.1.3 中国风健身舞具有一定的创新性和易普及性

有 67.3 %的学生认为中国风健身舞具有一定的创新性且较为容易进行普及推广。中国风健身舞是一项面向大众开展的体育运动，对于练习者身体条件要求较低，在运动过程中更注重队形的排列组合和变化，音乐节奏结构简单，乐曲欢快，动作组合中既有操化动作，又有舞蹈元素，动作难度不高，适合大众练习。将旋律悦耳的民族音乐与具有民族特色的舞蹈风格相结合，形成突出的舞蹈主题，势必吸引较多的练习者参与其中，因此在教学上具有较强的推广性，在健身形式上具有显著的创新性。在我国，民族舞蹈参与人群广泛，具有很好的群众基础，深受大众喜爱。目前我国中国风舞蹈风格各异，种类众多，但没有被深入挖掘，有效提炼和整合。

3.2 中国风健身舞在公共体育课程中开设的必要性

3.2.1 与体育教育新理念相匹配，大力弘扬创新精神

2001年，国家体总、教育部将学校“体育课”改为“体育与健康课”，从这点可以看出，我国的学校体育教育要从运动技能的传授转向体育教学，重视培养学生的身心健康以及提高学生的社会适应能力，为国家培养出身心健康的社会主义现代化建设人才。中国风健身舞的功能具有多样性，既能够满足练习者增强身体机能，强身健体的需求，也具有促进个体身心健康及提高个体社会适应能力的功效，并且整个运动过程是一个增强和深化练习者民族意识的过程。中国风健身舞在新疆高校的开展是一项创新举措，在教学过程中重视学生的自主创编能力，发挥学生的主观能动性，扩展学生的想象空间，结合自身擅长和喜欢的舞蹈风格，将个体思想中认为的最优美画面通过舞蹈的形式展现出来，以此编排和创建出个性化的主题舞蹈，最终通过舞台呈现的方式获得认可，达到增强自信和提升创新欲望的教学目的，促使学生养成不断主动学习和积累相关知识的习惯。

3.2.2 对高校现有体育教学内容进行丰富和补充

目前，我国高校的公共体育课程教学主要沿用传统教学模式，教学内容较为枯燥，教学形式较为单一，面对学生日益增长的学习需求，这种教学模式显然是无法满足的，部分学生的学习积极性也因此受到打击，课程教学的有效性也大打折扣。在高校中，公共体育教学场地分为室内场地和室外场地，目前，我国高校公共体育室内教学课程主要以健美操、体育舞蹈及形体等课程为主。例如，对于健美操课程的教学，多数高校选用国家体育总局推出的《大众健美操1－6级》作为课程教材，随着时代的发展和社会的进步，这套教材从内容到音乐对于学生的吸引力已愈发不足；而体育舞蹈及体操的教学对于练习者的身体基本要求又较高，且运动风险较大，同时由于这两项是起源于国外的体育运动，缺少民族特色，学生们的学习热情并没有得到“点燃”。中国风健身舞进入高校公共体育课堂恰恰很好的弥补了以上出现的问题，既具备丰富且简单易学的动作，又具有民族特色，不但丰富了教学内容，还能对学生产生较强的吸引力，激发学生的学习兴趣。

3.2.3 中国风健身舞在公共课中的开展具有社会价值

有 82.7 %的学生认为，在公共体育课程中开展中国风健身舞是具有社会价值的。我国不仅地域广阔，而且民族众多，不同地域的民族之间更存在较大的差异性。中国风健身舞因其具备社交活动的属性，可为不同民族、不同地域间人们的交流提供可能性，消除不同民族间由于生活环境、生活方式、文化传统、风俗习惯及宗教信仰等因素产生的隔阂，能够起到促进民族间和谐共处，相互了解的作用，为不同民族群众之间的文化交流和情感交流提供契机，有助于民族团结、互信，增强各民族间在情感、文化及经济上的交流，促进社会稳定发展。

3.3 公共体育课中开展中国风健身舞的意义

3.3.1 有益于培养大学生的体育素养

将舞蹈与艺术完美融合是中国风健身舞的显著特色，因此该运动具有高雅文体运动的特征，而这对于培养大学生的道德情操起到了促进作用，在提升大学生道德修养，培养大学生接人待物能力，塑造大学生健康形体姿态，提升大学生自身综合素质等方面具有正向且积极的意义。同时，中国风健身舞中的走、转、跳、甩、抖等动作具有鲜明的民族特色，促进大学生养成良好锻炼习惯的同时，对其身体形态的协调发展，矫正不良身体姿态具有帮助作用，有助于自身体育锻炼素养的提升。

3.3.2 有益于开阔大学生的艺术视野

在高校公共体育课中开设中国风健身舞课程，不仅让大学生掌握不同民族舞蹈的基本技能，还能够通过在整个教学过程中有意识地向学生讲授各民族舞蹈及音乐知识，并对不同民族舞蹈的发展历史及音乐特点进行讲解，同时结合现代化的教学手段，运用多元化的教学方式对不同民族舞蹈进行展示，这不仅可以开拓大学生在艺术欣赏方面的眼界，也可以提高其艺术修养水平和审美能力，从而提升大学生综合素质。

3.3.3 有利于提高大学生的社会化进程

中国风健身舞是一项具有表演性的体育运动，在集体展示过程中强调不同练习者在动作配合上的协调性，动作完成上的整齐性和一致性，这就需要练习者在参与过程中学会主动与他人沟通，通过共同协作并相互配合来实现集体预定目标，对于大学生来讲，有助于增强其团队合作意识。此外，大学阶段学生从生理上已属于成年人，其心智处于不断向成熟发展的阶段，他们需要通过不同方式来表达自己的思想及情感，也更加需要与他人取得交流，而通过中国风健身舞的练习可以促使大学生身体和心理朝着健康方向发展。因此，中国风健身舞在促进个体社会化进程方面具有不可替代的作用。

4 结论

新疆高校公共体育课程可借鉴中国风健身舞的课程设置及组织形式，这可以让大学生在掌握运动技能的同时，为日后的终身体育行为奠定基础，为终身体育锻炼提供了新内容及新方法。中国风健身舞课程是对高校体育课程在教学内容和教学形式上的丰富和补充，应更加明确中国风健身舞在高校体育课中的地位。该课程具有动作简单易学、音乐风格多样且民族特色显著等特点，更容易被大学生所接纳，同时，在社会价值观促进方面，中国风健身舞对促进群体友谊及提升个人情感方面具有重要意义。在推广和应用上应采用循循善诱的方式，逐步进行，不可急功近利。