杨涛，谢谛

（1.贵州师范大学心理学院，贵州贵阳 550025；2.鄂州市教育局电化教育馆，湖北鄂州 436099）

全世界约有10%-20%的青少年患有心理健康问题[1]，我国青少年焦虑抑郁负面情绪的检出率在30.7-42.3%之间[2]。情绪作为心理健康的重要组成部分，是人们对外在事物的一种基本情感体验[3]，但个体对相同事物产生的情绪反应也存在广泛差异[4]。目前有研究显示，青春期阶段是个体情绪障碍发生率上升的时期[5]，有情绪问题的青少年可能会引发更多的危险行为（如抽烟、喝酒、自杀等）[6]。此外，国外学者指出负性生活事件是情绪问题发生的重要原因[7]。

学习压力作为学生的负性生活事件之一，是学生在学习过程中产生心理上的不适应或紧张感[8]。适当的学习压力可以促进学生学习积极性，但过度的学习压力易使个体身心出现问题[9]。作为个体成长的一个关键时期，过度的学习压力会使初中生注意力、记忆力下降，产生自杀念头等生理、心理上的种种问题[10]。加之学校和家庭对学生的要求越来越高，导致学生学习压力也越来越大。研究结果表明，学习压力是青少年情绪障碍发生的危险因素，学习压力大会增加青少年情绪障碍发生率[11]。那么学生在面对过大的学习压力时，应该如何做出反应才能减少出现情绪障碍的可能性是研究的重点课题。

应对方式是人们面对应激或压力情境时所做出反应的方式，应对方式与个体的心理健康水平紧密相关[12]。对于个体而言，积极的应对方式如认知重评和注意转移等能够降低情绪障碍的可能性[13]。……