文｜陈曦

口呼吸属特殊或异常状态

“长期张嘴呼吸容易导致面容变丑”的话题引发热议后，不少家长感到十分焦虑。“正常人呼吸是用鼻腔进行呼吸，而口呼吸顾名思义，就是指用口腔进行呼吸。”专家表示，在正常状态下，所有人的呼吸模式都是鼻呼吸，口呼吸是一种特殊或异常的状态。

口呼吸之所以会让人变丑，是因为人在口呼吸时，为了打开口腔通道，舌体会后坠下沉，长时间这样，原本应往前、往下发育的下颌骨就可能受限后缩，导致舌头无法贴在上颚，颊部肌肉和舌头肌肉之间的力量均衡被打破，进而造成面部骨骼发育不正常，致使面部变长且狭窄。

除此之外，口呼吸时气流长期冲击牙齿，这会导致牙齿排列不整齐、咬合不良、牙弓狭窄、上前牙前突。

这一套“组合拳”下来，不仅会拉低颜值，还会影响儿童的生长发育。长期口呼吸使得孩子睡眠时呼吸不畅、缺氧，影响其睡眠质量，进而影响生长激素的分泌，造成儿童身材矮小、体重偏轻或过度肥胖。

口呼吸大多由疾病引起

了解到口呼吸的危害之后，许多家长急于找到纠正口呼吸的办法，其中不少人给孩子买了“封口贴”。

在网上，该产品被奉为封口神器，但其实它就是贴在嘴上的、形状各异的胶布，其原理是用物理的方法直接把孩子的嘴“粘”起来，强制其闭紧嘴巴，只能用鼻子呼吸。这种简单粗暴的方法真的有效吗？

其实，口呼吸并不是一种疾病，而是一种症状，多数情况下它是由疾病引起的。……