徐文娇，广州听说吧心理咨询中心心理咨询师，国家二级心理咨询师，沙盘游戏咨询师。

我不小心打了男朋友一巴掌，事后也向他道歉了，并且天天给他发信息。可他不愿意理我，还说不是我的错，是两个人合不来。他是不是想分手啊？我要怎样才能挽回呢？

我们俩在一起一年多，是在网上认识的，感情一直很好。他在深圳，我在广州，虽然是异地，但他每天早上一醒来就会联系我，喊我起床，晚上也会和我聊很久。周末还会来广州陪我。

只是在一起这么久，他从来没带我认识过他的朋友和家人。春节时，明明放假了他却不愿意过来，也不愿意让我过去……种种迹象，让我有些信不过他，觉得他并不是那么想公开我们的关系。

前段时间我过生日，想让他过来陪我，他却找各种理由不来。可这是我们在一起后我过的第一个生日，我很生气，觉得他根本就不在乎我、不爱我，于是就把他拉黑了。

但我生日那天他竟然来了，我们俩开开心心地过了一天。第二天早上，我说要不我辞职，跟他一起去深圳工作。听到这话，他沉默了。当时我就哭了。他非但不安慰我，还当什么事都没有发生，我非常生气，就打了他一巴掌。

事后，我也很自责，感觉自己太冲动了，自己内心还是爱着他的。可他坚持说两个人合不来，还让我不要再给他发信息了。我不知道他是因为生气，不肯原谅我，還是有其他原因。这段感情还值不值得挽回呢？

两人因网络而认识，恋爱一年多，玲子没去过男友的住处，没见过男友任何朋友和亲人。这让玲子产生了不安全感，觉得自己并没有掌握男友真实的情况。在这种不安和怀疑下，玲子忍不住进行各种试探和求证，当节假日或重要的日子男友不来陪伴她时，玲子的不安、怀疑也骤增。怀疑一直累积，试探又未得到肯定明确的回答，于是玲子爆发了。

掌掴，显示出玲子情绪的不稳定性与冲动性，也是被压抑情绪的一个发泄方式。

在玲子的想象中，掌掴是导致男友不肯原谅她而想分手的原因，但也许真正原因并不在此。因此，为掌掴男友而道歉，也难以解开分手的症结。

两性情感中的矛盾与冲突，是危机，也是转机——让我们慢下来，正视自己和对方。玲子在决定下一步行动前，需要思考的是：我对他产生愤怒情绪的症结可以解决吗？我的怀疑、不信任来自何处？是我太没安全感，太多疑和情绪化，还是男友真的对我有所欺瞒？

急于挽回，是两个人真的适合，不想因误解而错失良缘，还是面对分离、失去而产生的应激反应。有些人在感到伴侣想远离、分手时，会感到自己更爱对方，不想失去，竭力想挽回，渴望抓住点什么。于是，关系中曾经存在的那些矛盾、问题，突然就不重要了。但这不一定是真的爱，而是无法正确面对分开，内心依恋受到威胁而产生的应激反应。在这种应激下，视野变得狭窄，内心焦躁，认知受限，变得情绪化、偏激、固执，反而看不到事实的真相，体会不到对方真实的感受。

若评估后，觉得自己真爱对方，彼此适合，有感情基础，可以尝试着修复目前的关系。首先，要看到对方的真实感受，让对方放松，不要步步紧逼，尽量创造双方可以冷静对话的条件。

其次，对存在的问题进行反思和讨论。比如，双方各自性格是怎样的？情绪管理如何？依恋模式是怎样的，男友喜欢女友太依赖、太粘人吗？各自未来是怎样计划的？两个人的想法可以达成一致吗？当这些问题可以被梳理，那么，两个人是否真的适合，能否建设性解决存在的问题，各自经营关系的想法和能力如何，也就逐渐有了答案。关系是继续前进，还是慢下来、多磨合，或是结束，彼此对这段感情就会有更清晰的判断和选择。

责编/刘璐

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