我从2012年开始订阅《保健与生活》杂志，至今已经整整十年了。今天我向你们汇报一下这十年来我的收获与体会。

《保健与生活》确实是指导强身健体的好杂志，在杂志中文章的建议下，我每天坚持锻炼，身体一直挺好。

早上在床上进行“床健操”，从头到脚部进行按摩。按摩方式都按照杂志中相关文章的介绍来操作。吃完早餐，我有时会去附近的小公园锻炼身体。午饭后，先睡一小时，起床后回去骑一骑自行车，回来后会喝一些牛奶。我的活动都在体力能承受的范围内，不会过度，也会根据天气调整。

我的这些健身方法，都是在《保健与生活》上学来的，非常简单易掌握，每个月，只要几元钱，相当于请了一位保健养生的“小老师”。我真的非常喜爱这本杂志。

我从小到大，都不爱写文章，但是为了我喜爱的《保健与生活》，我犹豫再三还是拿起了笔，想向各位编辑老师表达我的喜爱和感激之情，我会一直支持贵杂志，也祝贵刊越办越好。

上海读者 顾思德

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订的杂志有时不能按时拿到，该如何解决？

为了让读者能及时收到杂志，我刊每期均提前半个月出刊，再按照邮局的订数加放一定比例的破损率发刊。由印刷厂将杂志直接送到邮局发行科，通过邮局投递到各位读者手中。若投递的任何一个环节出现疏忽，均有可能导致杂志丢失。

如果您逾期收不到杂志，应持您的订单向当地邮局发投公司询问，可拨打邮局的投诉电话“11185”。如果邮局不慎丢失杂志，应要求邮局赔偿损失。如问题仍得不到解决，可向当地邮局及其上级部门投诉。

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答读者问

误了时间，不能在邮局订到全年的杂志怎么办？我刊邮发代号26-96。凡漏订者，请到当地邮局破季补订。如第1期漏订，可从第2期订到第12期;如第一季度来不及订，可从第二季度订到第四季度。依此类推。若缺前几期，可直接汇款到我社补购，5.00元/本，收款人写“《保健与生活》杂志社”。勿写具体人名。我社不办理全年邮购业务。

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2022年第7期“月月幸运奖”获奖名单

一等奖：顾思德 上海市

曾启林 安徽省阜阳市

二等奖：熊俊杰（云南保山） 于正深（山东青岛）季文北（江苏南通） 姜文涛（安徽合肥） 刘国正（黑龙江哈尔滨）

三等奖：黄德云（河北遵化） 万怀春（安徽阜阳）赵中义（吉林长春） 赵发光（山东惠民） 姜虹（新疆克拉玛依） 余得水（山东济南） 张秀英（海南三亚） 刘伟（河南信陽）  张敏（陕西汉中） 张强（湖南长沙）

四等奖：寇化曾（河南邓州） 朱忠国（四川竹阳）谢柏仁（广东惠州） 沈禄（内蒙古乌兰浩特） 邹灿兴（江苏无锡） 王守俊（山东五莲） 王荣江（甘肃文县） 杨光辉（河北保定） 徐东发（陕西咸阳） 何学良（安徽太湖） 黄文隆（云南昆明） 谢彦文（福建厦门） 张吉惟（北京） 傅智翔（天津） 洪振霞（重庆） 吴兆兵（北京） 叶志宇（上海） 王鸿飞（湖北黄冈） 张婷婷（广西北海） 王晓雨（山东青岛）